The Impossible Made Easy: Cómo Feedback Tames La mente inquieta

"la mente del hombre inquieto,
¿Cómo será que domesticarlo?
Verdaderamente creo que el viento no es más salvaje."

Las palabras se hacen eco a través de los siglos. Todos los que meditan comparten la queja. Te sientas a meditar. Intenta asistir. Más a menudo que no, tu mente se distrae. La atención es casi imposible de sostener.

Hoy, un nuevo método resuelve el problema. It &'; s conocido como y". Línea recta meditación y" Utiliza información visual (sensaciones de luz) para detener la deambulación. Aquí y' s cómo funciona.

Comentarios - Lo que usted necesita para tener éxito

A lo largo de su larga historia, la meditación se ha asociado con la luz. Sensaciones de luz se ven cuando meditando con los ojos abiertos (como en la "mirada abierta" de la práctica Zen)
. Iluminación y luz blanca se reportan en la iluminación.

Aunque visto a menudo, esta luz seguía siendo un misterio. Hasta hoy no sabíamos su causa. Nos perdimos el hecho de que la luz se produce por la atención a sí mismo.

La luz se produce cuando la atención se centró mantiene los ojos todavía. La mirada fija utiliza encima de la foto de pigmento (como la exposición de la película fotográfica). Leve distorsiones visuales y- sensaciones de luz resultan. La sala puede aparecer brighten. Halos luminosos se ven alrededor de los puntos de enfoque. Estas sensaciones, ya que son causadas por la atención, confirman atención. Te dicen que usted y' re en el blanco. En una palabra de lo que son y" señales de retroalimentación, &"; y la retroalimentación es manera de domar a la mente inquieta.

El uso de la luz Como resultado útil?

sensaciones de luz le dan retroalimentación positiva. Significan que usted y' re en el blanco. Entonces, cuando tu mente se distrae, sus ojos se pierden demasiado y la luz desaparece. Esto le da igualmente útil voto negativo.

Al igual que un perro guardián fiel, comentarios le advierte de vagar. Le dice que volver en el blanco. Esto hace que para la meditación eficiente - una solución para la mente errante. Así tenemos la meditación línea recta - la meditación menos el errante. Aquí y' s la manera de

Línea Recta Meditación Cómo

En el nuevo método, un lugar en el suelo sirve como un punto de enfoque.. Una ronda de dos pulgadas de papel con un tamaño de un guisante ojo de toros va a hacer. Especialmente diseñado Centrándose discos sin embargo están libremente disponibles en el sitio web de Línea Recta Meditación. Estos discos de colores crean un mini espectáculo de luces. Ellos hacen la meditación divertido y fácil y- dos cosas que nunca ha estado antes.

La posición de su disco y centrarse simplemente con una mirada apacible en la diana. En cuestión de segundos, su mirada firme hace que las señales de luz. Estos van a desaparecer en el instante en que vagas. La retroalimentación es guiado de precisión a su meta de la meditación.

“ Perfecta Concentración y" Fácil

Buda recomendó y". Perfecta concentración y" Con los métodos tradicionales, este es un desafío de enormes proporciones, incluso para practicantes avanzados.

Agregar información a la meditación sin embargo, y la concentración perfecta es una meta realista. La atención es fácil de sostener. Sólo tiene que sentarse y ver el espectáculo de su atención está produciendo. Usted puede mantener la atención la forma en que y' d agarrar una cuerda para un remolque, y de dónde te llevará? Se le lleva directamente a la meditación y' s del gran premio. La luz de la iluminación es la misma luz con experiencia con el método de retroalimentación. Persistir y usted y' ll "ver la luz" literal y figurado.

domesticarlo Con resultado útil?

Centrándose en la luz, que, literalmente, asiste a su atención. Durante miles de años nos y' hemos visto la luz y perdimos esta conexión vital. Ahora podemos poner la luz de usar como retroalimentación.

La retroalimentación es a la meditación lo buena dirección es a la navegación. Cuando usted pone y' t vagan a cubrir de tierra rápido. Ahora puede aumentar las expectativas de lo que usted y' ll gana de meditación. Una línea recta es la distancia más corta entre tú y tu meta Hotel  .;