Introducción a la Teoría de Taiji

Taiji es un sistema de fitness china basada en la alineación del cuerpo relajado y suave flujo de energía. También es una meditación en movimiento basado en la filosofía de Lao Zi, un antiguo sabio legendario que enseñó acerca de las virtudes de mantener la calma, produciendo, y volviendo a la simplicidad. Tradicionalmente se dice que Taiji es tres cosas:. Qigong, Quan y Dao-De

Qigong significa la práctica de la energía. Es un sistema de la circulación de la energía a través del cuerpo para promover la salud y el bienestar. Taiji es una forma sofisticada de Qigong. La teoría básica es que si nos relajamos todo en una base estable y nos movemos y respiramos de forma natural, nuestra energía fluya bien y poco a poco mejorar su calidad.

Quan significa puño, lo que representa el arte marcial. Taiji no es sólo para la promoción de la salud, sino también para la prevención de daños, un sistema de auto-defensa. La teoría del Taiji arte marcial es que suave vence hard – al permanecer tranquilo y relajado, cediendo a la fuerza en sentido contrario, podemos responder de forma espontánea y permanecer ileso
significa

Dao camino y- el camino. La forma de la naturaleza, el modo de vida, etc. De significa encontrar y encarnar el camino. Taiji no es sólo para la salud y la defensa propia, sino como una meditación también nos invita a una experiencia directa de nuestra naturaleza original, que llegamos a ver no es diferente de la propia naturaleza.

todos lleguemos a Taiji por nuestras propias razones únicas, pero estas razones es probable que caiga en al menos una de estas tres categorías. Su profesor y' s trabajo es ayudar a aprender la teoría y los principios y que le enseñe los métodos de práctica. Pero usted tiene que practicar en realidad con el fin de obtener resultados. Y lo que necesita para estudiar y reflexionar sobre la filosofía de manera que se llega a entender la teoría por sí mismo

La teoría fundamental de Taiji es que todo es una energía cósmica y- qi. Esta energía se polariza de forma natural en el yin y el yang y- los pesados se hunde y se convierte en tierra y la luz salta y se convierte en el cielo. Los seres vivos, como un microcosmos del universo, contienen tanto el cuerpo (tierra) y la mente (el cielo). Así que en Taiji cultivamos tanto y- cultivar cuerpo y mente es el cultivo de la interacción de la tierra y el cielo.

En Taiji el cuerpo debe descansar y la mente debe convertirse en vacío, entonces el Qi puede fluir de forma natural entre los dos polos. Ponemos en contacto a la tierra abriendo el burbujeo-bien en el pie y dejar que nuestro peso corporal hundirse. Nos conectamos al cielo mediante la apertura de la corona de la cabeza y dejar que la mente esté vacía. Ponemos en contacto a los seres vivos y por- nos y' re ya un ser vivo y- pero volvemos a conectar con la base de la vida al relajar el torso, respirando de forma natural, y volviendo a la simplicidad de un bebé recién nacido.

Cuando mantenemos estos principios, junto con los innumerables puntos de la postura que aprendemos en clase, el qi comenzará a fluir con más facilidad y, naturalmente, a medida que practicamos nuestra fundamentos de Taiji, la forma y la práctica socio. Nos vemos en la clase Hotel !;