Su trastorno de la alimentación quiere decirte algo

Su trastorno de la alimentación de voz se está comunicando algo. Su voz sana está comunicando algo. A menudo, estos y" Voces &"; están compitiendo entre sí, pero ¿qué están realmente tratando de decir

A menudo hablan con los clientes acerca de “? Trastorno de alimentación Voz y" y el y". voz sana y" Parte del tratamiento para un trastorno alimenticio es hacer que la voz sana más fuerte (más grande), mientras que la disminución de la Eating Disorder voz.

El Eating Disorder grita la voz, y" Usted es gordo y " ;; y" You &'; ll engordar si comes que y " ;; y" Usted don &'; t encajar con los demás, ya que son la grasa y " ;; y" Usted can &'; t come eso, usted necesita bajar de peso y " ;; y" Usted don &'; t ves bien con esa ropa y " ;; y sigue y sigue. ¿Cuáles son algunas de las cosas que su trastorno de la alimentación de voz dice

Esta voz puede llegar a ser bastante fuerte y desagradable y te impulsa a la dieta, a obsesionarse con la comida y el cuerpo, y de participar en conductas alimentarias trastorno como?:

• Purgar Hotel • La comparación de su cuerpo a los demás
• La comparación de lo que come, con lo que los demás están comiendo Hotel • Mantener la ropa en su armario que don &'; t encajan con el objetivo de que algún día lo harán
nuevo • Hacer ejercicio en exceso o resistir ejercicio Restaurant • Vestirse para ocultar su cuerpo Restaurant • Charla del uno mismo negativo cuando se piensa en su cuerpo o en la comida Hotel • La obsesión por la comida, el peso, el ejercicio Restaurant • Prestar más atención a su cuerpo, comida, etc que sus relaciones con usted o para otros
• Hacer dieta crónica o pensando en hacer dieta Hotel • Hablando acerca de ser grasa hogar • Comer demasiado o no lo suficiente Restaurant • Pensando en la vida será mejor si usted pierde peso Restaurant • Perfeccionista pensamiento Hotel • Blanco y negro pensamiento

El y" voz sana y" es la parte de ti que doesn y' t quiere hacer las conductas anteriores o creer las cosas que el trastorno de la alimentación de voz dice. Sin embargo, esta voz es generalmente muy pequeña. Mi conjetura es que es mucho más difícil de reconocer.

Creo que la parte de ti que quiere ir de borrachera es la voz sana. Sé que esto es difícil de entender, pero pienso en ello como esto: cuando usted va de borrachera, que son básicamente diciendo que Desordenes Alimenticios de voz, y" No voy a dejar que me muera de hambre de nuevo. Necesito comida y si usted ganó y' t déjame comer en paz, voy a exigirlo y "!; Por lo tanto, se va de borrachera.

Sé que isn y' t comunicando muy clara y puede ser difícil de conseguir esto, especialmente en lo que usted está trayendo ese pastel de chocolate en la boca con la intención de comer todo y tal vez más. Sin embargo, cada vez que puede (aunque horas después de la borrachera), trate de reconocer que esto es lo que pasó. Ir más allá y darle felicitaciones por hacerlo; esta es la parte sana de ti.

Tenga en cuenta que esta secuencia no tiene por qué ser exclusivo de las personas con anorexia (muerto de hambre literal), pero es válido para la dieta o incluso pensar con mentalidad de la dieta. Hacer dieta es muy similar a morir de hambre, por lo que su cuerpo y las emociones se refiere. Hacer dieta es restricción. Cuando los alimentos se restringen, se le antoja ellos más porque, en esencia, que se mueren de hambre a ti mismo de estos alimentos. Después de años de hacer dieta o incluso sentirse mal por comer algo y" malo y " ;, su respuesta emocional es la de inanición. En cuanto a la parte de borrachera de vosotros se refiere, y" este es el momento ÚLTIMA puedo comer esto porque va a desaparecer mañana. Mejor me lo como todo y más antes que eso suceda y" Es la última comida antes de la dieta. Si usted ha estado en esta montaña rusa durante años, esto puede ser muy intenso.

Por lo tanto, su voz sana es la parte de ti que es ir de borrachera, porque sabe que la dieta doesn y'. t trabajo y usted quiere dejar de

Etiquetado de estas dos partes ayuda a entender lo que está pasando. Aprender a escuchar realmente lo que se comunica puede ayudarle a liberarse de la tortura

¿Qué tal el trastorno de la alimentación de voz; ¿qué es lo tratando de comunicar?

Para ayudar a averiguar, responder a estas preguntas: ¿Qué significa ser gordo para ti? Si obtiene la grasa o si usted es gordo, ¿qué significa eso de ti? ¿Lo que podría suceder? ¿Y si eso sucede? Imagina que ocurra a usted en este momento. ¿Qué sentimientos vienen hasta

Si usted lleva a ti mismo a través de estas preguntas, mi conjetura es que se llega a darse cuenta de que en el centro es un miedo de no ser amado, aceptado?; un miedo de estar solo, completamente sin que nadie.

Esto puede deberse a que me digan, directa o indirectamente, que esto era cierto. Imagine una madre poniendo a su hijo en una dieta, mientras le decía lo importante que es ser delgada por lo que ella va a tener amigos. Para un niño, esto se traduce a “ he ganado y' t se aceptarán si estoy gorda y" Imagine un chico /chica que te gustaba en la escuela que le dice que usted come mucho (aunque sea indirectamente). Usted decide nadie querrá usted /que amas si usted es gordo. Estos son sólo algunos ejemplos que he escuchado de otros. ¿Cuál es tu historia?

Por lo tanto, su trastorno alimenticio Voz desarrolla para ayudarle! Se está tratando con todas sus fuerzas para ayudar a usted ser amado, aceptado, en relación con los demás. Se quiere que seas feliz y que realmente cree que ser delgada es la manera de hacerlo.

Pero, él isn y'. t

Sólo te lleva más lejos de las relaciones, sobre todo con uno mismo. Después de un tiempo, que puede absorber totalmente usted y mantenerse enfocado en todo lo que isn y' t importante. Realmente sentirse solo, en lugar de temerla.

Aprender a escuchar lo que esta parte de ustedes está tratando de comunicarse le ayudará a responder a lo que realmente quiere y necesita. ¿Qué pasa si usted sabía que estaba diciendo y" tengo miedo nadie me amará y" ¿Cómo respondería usted? ¿Qué pasa si un niño dice que a usted? Creo que el consumo de trastorno de la voz, probablemente es una voz infantil, aterrorizada de que ella nunca será amado, le gusta, y cuidado.

Si sólo responde al trastorno de la alimentación de voz con lo que se oye y" usted y' ll engordar si comes eso, y" usted ganó y' t sea dándole lo que realmente necesita. Muchas veces, es la comodidad. Esa parte de ti tiene miedo. Ella sólo quiere ser amado y teme que ganó y' t ser.

Esta semana, trate de identificar y explorar el trastorno de la alimentación de voz y la voz sana, la apertura a lo que realmente están tratando de comunicar. Puede ser que sea más fácil de hacer esto cuando usted no se siente ellos fuertemente; en otras palabras, cuando no se dediquen a actuar un comportamiento trastorno de la alimentación. Escríbelo, diario, hacer arte, y /o cerrar los ojos y respirar, mientras haciéndose estas preguntas: Si isn y' t sobre los alimentos, lo que podría ser esto? Lo que podría haber sido sucediendo antes ocurrió el comportamiento trastorno de la alimentación? Imagínese que usted siente miedo de que usted ganó y' t ser amado. ¿Qué hace que una parte de ti quiere decir? Permítete sentir los sentimientos que afloran. Escríbelas o reconocer de alguna manera.

Trabajar con su trastorno de la alimentación saludable y la voz de esta manera le ayudará a responder más apropiadamente, con menos crítica. Además, ayudará a la parte sana de la que crece, mientras que la reducción de la parte trastorno alimentario Hotel  .;