Miedo de tu bikini?

Después de entrevistar a 3.200 mujeres en 10 países, un estudio de 2004 encontró que sólo el 2% se consideraban hermosa, y casi el 50% creía que eran demasiado grasa.

Cada verano oigo quejidos y gemidos que los hombres y mujeres igualmente considerar poner en ese traje de baño. Pero, ¿puede cómo se siente acerca de usted en realidad afectan a su salud

y'? S una relación evidente entre cómo te ves y cómo te sientes sobre ti mismo, pero su imagen corporal puede realmente tener un poderoso efecto sobre su salud , también. Trastornos de la alimentación, por ejemplo, pueden ser temas complejos con muchas causas y muchos síntomas, pero una constante entre ellos es la imagen corporal. En un reciente estudio alemán de 56 personas con trastornos de la alimentación, todas las personas con anorexia y bulimia sobreestimó su masa corporal real.

Si bien existe incertidumbre en cuanto a lo que precipita exactamente el desarrollo de una imagen corporal distorsionada, es claramente relacionados con la inseguridad y autoestima. Nuestra visión de nosotros mismos proviene principalmente del mundo exterior, incluyendo los medios de comunicación, modelos a seguir, compañeros y familia. En mi práctica privada con los clientes, I &'; he descubierto que la imagen del cuerpo se distorsiona con el tiempo a través de un proceso de comparaciones frecuentes. Mi método para el tratamiento de trastornos de la alimentación y la imagen corporal distorsión utilizando PNL y la hipnosis funciona en este principio.

Los siete pasos de uso de los principios básicos de la PNL para normalizar su imagen corporal y crear sentimientos positivos acerca de su cuerpo y usted mismo.

1. Provocar la propia imagen actual. Imagine que su auto en su mente y' s de los ojos. ¿Cuál es la imagen y' s tamaño, la forma, la ubicación y la calidad del color
2?. Regresión a causa de la distorsión de la imagen. Utilice la hipnosis o simplemente un seguimiento hacia atrás en el tiempo para el primer recuerdo que tiene de sentirse cohibido.
3. Obtener y los estados de recursos de anclaje de seguridad, aceptación, amor y y". Lo suficientemente bueno y" Recuerde veces en su vida cuando usted y' he sentido querido y seguro. Mantenga esas buenas sensaciones en la palma de su mano.
4. Estados de recursos Enlace a imprimen memoria & añadir sugerencias de apoyo. Conecte los buenos sentimientos en sus manos a la imagen que tienes de ti mismo (del paso 1). Hazlo para que cada vez que usted se imagina, los buenos sentimientos están presentes en su memoria. Página 5. El progreso hacia el futuro y llevar a cabo una y" As-Si y" marco. You &' Pretend; hemos convertido en muy seguro en sí mismo y su cuerpo. Pregúntate a ti mismo cómo se sobrepuso a sus inseguridades.
6. En el momento actual, crear una imagen exacta de ti mismo en tu mente y' s de los ojos. Asegúrese de que tiene el mismo tamaño, tiene los mismos colores, y está en el mismo lugar que la antigua imagen del paso 1.
7. Disparar anclas de recursos de nuevo como usted ve esta nueva imagen. Coloque las buenas sensaciones en las manos de esta nueva imagen, más preciso. Recuerde, él isn y'! T sobre cómo se mire, pero ¿cómo se siente acerca de cómo se mire

Después de completar estos procesos durante un período de tiempo, adicional de limpieza puede ser necesario. Asegúrese de hacer frente a los comportamientos, como los atracones y la elección de alimentos, la utilización de anclaje y la hipnosis. También puede considerar la creación de una nueva identidad que implica comer y emociones sanas. Y recuerde, siempre es útil tener un entrenador o médico para que actúe como una guía. ! Obras Apoyo
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