No deje que los trastornos de ansiedad social arruinar tu carrera

El trastorno de ansiedad social es un trastorno que se basa en la conciencia de sí excesivo. Esto puede manifestarse en un sentimiento de miedo o temor de situaciones públicas como un hacer una presentación de negocios hablando en una reunión. Los síntomas del trastorno de ansiedad social o fobia social, son muy amplias y pueden afectar a las personas en una variedad de maneras.

Algunos pueden ser muy bien en lugares públicos como tiendas, el supermercado o un centro comercial, pero ser muy auto- consciente si tienen que interactuar con nadie. La fobia social se identifica por tener un miedo persistente o crónica de hacer o decir algo que podría ser juzgado con dureza y podría dar lugar a la vergüenza o humillación. En casos más severos, este miedo puede mantener a alguien de lo humano a la interacción humana necesaria para avanzar en la carrera de uno, o incluso tener éxito en muchas escuelas son situaciones educativas.

No es ningún secreto que una de las mejores formas de moverse en la escalera corporativa es para hacerse visible a los de gestión por encima de ti. La forma más común de obtener esta visibilidad es voluntario para los mayores proyectos de perfil y asignaciones. Esto ofrece la oportunidad de entregar informes periódicos a la alta dirección y demostrar no sólo las habilidades de gestión de proyectos, pero la dirección del equipo también.

Para la persona que sufre de fobia social, sin embargo, la opción para ser voluntario para un proyecto de alto perfil o cesión simplemente no es posible. Si bien pueden estar mentalmente preparado para el desafío y, posiblemente, incluso la mejor persona para el trabajo, una fobia social puede limitar a sí mismos por la necesidad de permanecer fuera de la atención. Esto a su vez, limita severamente su visibilidad a la gestión y también puede limitar el potencial de promoción profesional.

Tratamientos Fobia Social

La buena noticia es que hay muchas opciones de tratamiento disponibles para ayudar a controlar las fobias sociales. El tratamiento más exitoso ha sido una combinación de psicoterapia y medicamentos. La terapia cognitivo conductual ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de muchos trastornos de ansiedad social. Esta terapia se centra en el control de los propios pensamientos de una persona y cómo reaccionan o se comportan en relación con ese proceso de pensamiento. Esto permite que una persona que sufre de fobia social se mueva más allá del miedo y de la ansiedad y poder seguir adelante con sus vidas. Esto no significa que se curan, sólo que el monstruo de la fobia social se ha enfrentado y controlado para una situación dada.

La terapia cognitivo conductual o TCC trabaja para tratar gradualmente con situaciones que son cada vez más temerosos o compleja. Esto ofrece a la víctima una manera de desarrollar la confianza para enfrentar situaciones y hacer frente a la ansiedad Hotel  .;