*** Deprimido, triste, negativo, irritable?

¿Estás tratando de superar la depresión? Tal vez usted sufre de depresión estacional que está empezando a levantar cuando se acerca la primavera y verano. Si usted es una persona que experimenta la depresión de bajo grado (como un virus crónico) o un profundo estado de ánimo triste implacable que parece extenderse más allá del horizonte, es probable que usted está aquí, buscando maneras de levantar esa tonelada de ladrillos de sus hombros.

En nuestra búsqueda a “ sentirse bien y " ;, a veces perdemos de vista el bosque por los árboles, y dejamos de permitirnos sentir hacia abajo. Si no tenemos un período de duelo, sin embargo, no podemos reventar a través al otro lado de nuestra depresión a la alegría, donde se encuentra la alegría.

A menudo hablo con personas que han tenido una pérdida significativa, ya sea a través de una muerte, un divorcio, una relación que termina y sin embargo no se permitirán que experimentan la depresión que están sintiendo en su búsqueda de la abundancia y estado de ánimo positivo preguntándose por qué ellos no sienten auténticos.

Como seres humanos somos profundamente interconectado, amamos profundamente y cuando esas conexiones y relaciones de repente se detienen, no es de extrañar que experimentamos depresión, tristeza, pérdida, ira y el estado de ánimo negativo y- a veces durante períodos prolongados.

Si no se suponía que íbamos a experimentar el dolor, la depresión, o estados de ánimo negativos, no habríamos nacido con la capacidad de experimentar estos sentimientos bajos, en vez hubiéramos nacido sólo con el capacidad de sentir amor, la alegría, la felicidad. Algunas personas tratan de saltarse esta profundamente triste etapa evitando sentimientos de depresión y tratar de saltar a los estados de ánimo feliz que puede agravar sus sentimientos de pérdida cuando se vuelve contra ellos

En lugar depresión puede señalar y- a veces sin rodeos que hay trabajo interno a la dirección, que hay sentimientos de tristeza que necesitan ser mirado, reconocieron, aceptado antes de que podamos pasar a las cosas buenas. Estudios a largo plazo se ven en este momento y reconocen que los medicamentos que pueden tomar hasta ahora, pero el apoyo y la asistencia de una relación terapéutica es la clave para trascender sus sentimientos de tristeza.

A veces la presión a “ superarlo y" y seguir adelante es una herida secundaria en la experiencia de la depresión, muchos se preguntan por qué can &'; t apenas y" complemento y" fuera de él viven vidas de silenciosa desesperación. Con el entrenamiento, usted puede aprender a cambiar la forma en que usted está pensando acerca de su vida y- la clave para el bienestar emocional.

Aprender a cambiar su forma de pensar sobre sí mismo, su vida, sus creencias puede significar que usted tiene que mudar radicalmente fuera de edad, arraigado formas de ver a ti mismo y tu vida para moverse a través de la depresión y la tristeza. Una vez logrado esto, sin embargo, no hay límite a la alegría, el amor por la vida, y la abundancia que usted puede experimentar como consecuencia de la depresión Hotel  .;