El vínculo entre el estrés y la depresión

El estrés se refiere a menudo como el y '; asesino silencioso y' debido a sus efectos sobre el cuerpo con el tiempo. Un efecto secundario negativo más sutil de aumento, el estrés a largo plazo es la depresión, que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es importante señalar que el estrés es una respuesta normal para el cuerpo a una variedad de estímulos regulares. Las preocupaciones en torno a la tensión se derivan de sus posibles efectos a largo plazo si se deja sin gestionar.

Los estudios científicos en los últimos años apuntan a una correlación entre los individuos que experimentan ansiedad elevada (estrés) y la depresión. La depresión es más propensos a desarrollar cuando un individuo experimenta agravan los factores de estrés de una variedad de facetas de sus vidas. Cuando hay varios factores de estrés afectan a un individuo que no está debidamente equipado con mecanismos de adaptación pueden desarrollar depresión como resultado.

El cambio también se puede atribuir a las personas que sufren depresión. Cuando alguien se somete a una variedad de cambios dentro de sus vidas, en particular cuando más de un corto período de tiempo, son susceptibles a desarrollar síntomas de depresión. Los cambios comunes que presentan desafíos incluyen movimientos, divorcios, nacimientos, muertes, cambios de trabajo y los retos financieros. Si bien cualquiera de estos cambios por su cuenta puede no ser lo suficientemente importantes como para producir síntomas de depresión, cuando se combinan juntos en un corto periodo de tiempo, pueden desafiar un ' individuo y;. S cuerpo

Como se desarrollan los factores de estrés, las personas pueden sentir que su mente y su cuerpo cerrando. Cuando esto ocurre, aumenta la fatiga, aumenta dormir y puede ser difícil de soportar tareas del día a día y los requisitos.

Pero, hay buenas noticias. Las personas que aprenden a manejar efectivamente el estrés en su vida sobre la experiencia de tiempo menor incidencia de depresión. Así, mientras que existe un vínculo comprobado entre el estrés y la depresión, cambios de estilo de vida proactivas y hábitos pueden reducir los efectos generales que el estrés puede tener negativamente en la mente y el cuerpo Restaurant  .;