Ayudar Con Depresión

Trastornos depresivos

¿Cómo funciona la terapia de luz Ayuda Depresión?

Desde el principio del tiempo, las personas se han dado cuenta del poder curativo de la luz. Nos sentimos rejuvenecido cuando nos y' re en el sol, y que, literalmente, a donde en la oscuridad. A principios de los años ochenta, los investigadores descubrieron que la luz brillante especializada (20 veces más brillante que la luz interior normal), fue el tratamiento más efectivo para la depresión de invierno. Ahora las pruebas confirman que esta luz es eficaz para la depresión no estacional también.

Resulta que la luz es más psicológico. Luz realmente produce hormonas y neurotransmisores que afectan a nuestro estado de ánimo y el bienestar. Una de estas hormonas, la serotonina, se piensa que es un factor importante en la depresión. Un estudio reciente que fue reimpreso en The Lancet, mostró que la luz brillante aumenta significativamente los niveles de serotonina, mientras que los días oscuros o nublados causados ​​serotonina a caer en picado
.

Las docenas de estudios clínicos controlados con placebo se han realizado utilizando la terapia de luz para tratar la depresión. Estos estudios confirman que la luz no es tan eficaz como otros métodos, pero causa efectos secundarios a largo plazo. Además, la gente respondió dentro de una semana a la luz en lugar de varias semanas con medicamentos, y se necesitaban diferentes ensayos de medicamentos antes de que se encontró un régimen eficaz.

clínicas Depresión

Los investigadores reportan que la depresión está estrechamente ligados a los trastornos del ritmo circadiano, porque casi todos los enfermos de depresión tienen problemas de sueño y se sienten peor en un momento determinado del día, así como en el invierno. Cuando se trata con luz brillante, estos problemas mejoraron significativamente. Debido a que la luz brillante corrige rápidamente el desequilibrio circadiano en la depresión, los pacientes responden a la luz dentro de una semana versos meses con medicamentos antidepresivos.

El hecho de que la depresión es circadiano relacionado se evidencia aún más a través de un nuevo tratamiento conocido como terapia de estela. Los investigadores creen que los enfermos de depresión tienen relojes biológicos que no responden. Terapia despertador despierta al paciente varias horas antes, que bloquea cualquier señal de retroalimentación para el reloj del cuerpo cuando es más activo. Este efecto y '; se reinicia y' el reloj del cuerpo, haciendo que para volver a un ciclo de día activo. Con la terapia de atención, los síntomas de la depresión desaparecen casi de inmediato. Terapia de Wake sólo es necesario para la primera noche si se utiliza con la luz brillante cada mañana sucesiva.

Esta revelación sobre los ritmos circadianos y la depresión ha llevado a los investigadores a concluir: "Estas experiencias comunes sugieren que las interrupciones en los relojes biológicos pueden ser a la vez causa y consecuencia de estados de ánimo alterados. "- Michael Smolensky, La Guía del reloj de Administración a una mejor salud

Recomendación oficial luz brillante
Especializada es recomendado por la Asociación Americana de Psiquiatría (APA), así como el Acadamy estadounidense de Medicina del Sueño. En enero de 2004, la Biblioteca Médica Cochrane publicó la revisión Cochrane de todos los estudios de terapia de luz relacionados con la depresión, y recomienda la terapia de luz para el tratamiento de la depresión. (Cochrane es considerado por la industria médica para ser el referente en la revisión médica.)

La Evidencia

El tratamiento de luz para no estacional Depresión: velocidad, eficacia y Tratamiento Combinado Francia El Diario of Affective Disorders
Daniel F. Kripke
La luz brillante puede combinarse con las terapias estándar para el tratamiento de depresiones no estacionales y aparece sinérgica

Bright Light aumenta antidepresivos Efectos de Medicamentos y Wake Terapia
Archives of General Psiquiatría
Richard T. Amar, RN, DNSc., Daniel F. Kripke, MD, y Stephen R. Shuchter, MD
estudios de pacientes hospitalizados han sugerido que la terapia de luz brillante se puede utilizar para sostener los efectos antidepresivos de estela terapia (privación del sueño). ... excelentes respuestas para despertar la terapia se puede mantener si el paciente recibe tratamientos de luz brillante por la mañana a partir de entonces.

Wake Terapia un tratamiento efectivo para la depresión
Diario Resumen
Descubren clave que falta para tratar la depresión con la terapia de estela. ¿Cómo se descubrió la terapia estela. Cuando se combina con la luz brillante, la terapia raíz puede ser una modalidad eficaz antidepresivo

Wake Terapia Comunicado de prensa
PR Healthwire Comunicado de prensa sobre San Diego, CA:. Los médicos han sabido por décadas que duermen privación inmediatamente invertidas los efectos de la depresión, pero sólo durante un día o dos. Ahora los médicos pueden extender los efectos antidepresivos de la privación del sueño (que ahora se llama estela terapia *) mediante la adición de tratamientos de luz brillantes Hotel  .;