SAD en el invierno

Muchas personas se sienten un poco hacia abajo durante los meses de invierno y esto es una reacción normal cuando el clima es frío, húmedo y ventoso y los días y las noches son oscuras. Para muchas personas en esta época del año lleva a lo que se conoce como trastorno afectada estacional o SAD para abreviar y esto es diferente a simplemente sientes mal es una condición médica grave.

Por desgracia, debido a las restricciones financieras, obligaciones laborales y compromisos familiares no es a menudo posible subirse a un avión, jet de un clima soleado y lugar exótico y ponen en la playa tomando el sol y esperar a cabo los meses de invierno, antes de regresar a casa.

Sin embargo el tratamiento está disponible para este trastorno depresivo y cuanto antes se reciba el tratamiento cuanto antes los síntomas de SAD residirán

El tratamiento para el TAE incluye:.

Terapia de luz - Dado que la causa principal del trastorno afectados de temporada se cree que ser el resultado de la reducción en la cantidad de luz solar durante los meses de invierno, cuando los días y las noches son oscuras, no es sorprendente que la terapia de luz es una solución segura, eficaz y popular para el tratamiento de los síntomas de la SAD.

Esta forma de terapia utiliza una caja de luz que emite una intensidad de luz específica (10.000 lux) y que se utiliza a diario durante los meses de invierno por 15 - 30 minutos. Al utilizar la caja de luz tendrá que sentarse en una cierta distancia de la caja se explica en las instrucciones del fabricante y mirar en la dirección general de la caja de luz en lugar de mirar.

Cuando se utiliza la caja de luz que pueda leer, ver la televisión, comer alimentos o siervo de la web o hacer una llamada telefónica para mantenerse se aburran. Para muchas personas esta forma de tratamiento a menudo resulta en una rápida mejora en el estado de ánimo general, durmiendo y comiendo patrones

Medicamentos -. Para muchas personas visitan a los médicos y la prescripción de antidepresivos solos o combinados con terapia de luz traer los resultados deseados. Sin embargo, estos medicamentos pueden tener efectos secundarios y cuándo termina un episodio depresivo que tendrá que ser tomado poco a poco de la medicación para evitar la retirada. Ambas cuestiones se debe discutir con su médico antes de tomar la medicación
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Una vez que encuentre una forma de tratamiento para el trastorno estacional afectados que funcione para usted y que usted se sienta cómodo con el entonces cada año antes de que el invierno comienza la luz caja puede ser sacado de almacenamiento o una nueva receta de la medicina puede ser recibida por su médico y el trastorno afectados estacional cortado de la culata Hotel  .;