Soluciones naturales para la depresión

La depresión clínica es una enfermedad mental que causa estragos en la vida de millones de personas en todo el mundo. Lo más probable es que si usted no ha experimentado personalmente la depresión probablemente conoce a un amigo o familiar que tiene. Los efectos de la depresión pueden ser devastadores y las opciones de tratamiento pueden ser complejos, costosos y tienen efectos secundarios graves.

Sin embargo, hay motivos para el optimismo. Existen tratamientos eficaces, no farmacéuticas para la depresión con el poder de brillar una luz en los rincones oscuros de su cerebro miserable y restaurar el brillo a los ojos del dormitorio.

Sólo escuchar la interminable letanía de efectos secundarios de tomando inhibidores de la recaptación de serotonina o ISRS, podría inspirar a nadie a querer caer una piedra sobre su pecho.

acto ISRS en una sustancia química en el cerebro llamada serotonina, que parece regular el estado de ánimo, sino que también está involucrado en otros procesos corporales, incluyendo la digestión, el dolor y el sueño. Por lo tanto, cuando se inhibe la recaptación de serotonina en el cerebro se puede producir una amplia gama de efectos secundarios. Estos incluyen náuseas, insomnio, temblores, sudoración, ansiedad, inquietud, fatiga, sequedad de boca, estreñimiento, pérdida del deseo sexual, mareos, aumento de peso y dolores de cabeza. ISRS también se han asociado con un mayor riesgo de defectos de nacimiento. Un estudio reciente sugiere que estos fármacos son tan altos riesgos que absolutamente se debe evitar por mujeres que quieren quedar embarazadas.

Para empeorar las cosas, un cese abrupto de los ISRS también puede causar síntomas de abstinencia graves. Así que si usted está tomando, y que está teniendo el tipo de efectos negativos antes mencionados, asegúrese de ir fuera de ellos poco a poco, y bajo el cuidado de un médico.

Una pequeña flor amarilla preciosa, La hierba de San Juan, es un producto a base de hierbas naturales disponibles en la sección de suplemento de la mayoría de tiendas de alimentos saludables. Se ha utilizado durante cientos de años para aliviar la depresión moderada. Hierba de San Juan también se ha encontrado útil en los casos de trastorno afectivo estacional (SAD). SAD es una depresión provocada por la extensa oscuridad durante meses de invierno. Ha sido utilizado como un sedante para aliviar la ansiedad y promover el sueño. Incluso se ha encontrado útil en el tratamiento de la malaria.

Pero, por desgracia, al igual que los fármacos ISRS, la hierba de San Juan también se asocia con una larga lista de efectos secundarios, como náuseas, erupción cutánea, fatiga, ansiedad, sexuales disfunción, inquietud, dolor de cabeza, sequedad de boca, mareos y /o confusión. Cuando la hierba de San Juan se combina con los antidepresivos, los síntomas de náuseas, ansiedad, dolor de cabeza y confusión pueden intensificar. En casos raros, la hierba de San Juan puede causar síntomas psiquiátricos graves tales como pensamientos suicidas y homicidas. Las personas con piel clara también deben tomar precauciones adicionales, ya que la hierba de San Juan puede aumentar la luz solar sensibilidad. Así que si usted tiene la piel clara, y tomando hierba de San Juan es aliviar de otro modo su depresión sin provocar demasiados efectos secundarios desagradables, asegúrese de aplicar un protector solar de SPF 15 o superior y usar mangas largas y un sombrero cuando va al aire libre. Lámparas y cámaras bronceadoras deben evitarse

Si, después de soportar la vida en los medicamentos descritos anteriormente, una mirada en el espejo todavía revela un rostro que recuerda a Edvard Munch y". Scream, y" no abandonar el barco. Toda esperanza no se pierde. Potente ayuda está disponible a través de medios no tóxicos, no farmacéuticos.

Recientemente, una sustancia conocida como shilajit, que ha sido utilizado por los profesionales de la medicina ayurvédica en la India desde hace miles de años, se ha convertido en disponible en el oeste. Shilajit es una sustancia similar al alquitrán negro, que se filtra de las rocas calentadas por el sol a gran altura en el Himalaya durante el verano. Se cree que se han formado durante miles de años a partir de plantas descompuestas. Shilajit es un adaptógeno de gran alcance, que ayuda a proteger contra y sanar una larga lista de dolencias mentales y físicas. Contiene más de 80 diferentes minerales recubiertos en ácido fúlvico, que ayuda químicamente la biodisponibilidad de estos nutrientes vitales. Por lo tanto, algunas personas consideran shilajit ser más poderoso abono de la naturaleza.

Shilajit es un potente antioxidante, estimulante inmunológico y desintoxicante, que son algunas de las razones por qué se ha convertido últimamente en el remedio favorito antienvejecimiento entre la élite de Hollywood.

En cuanto a la forma en que ayuda a ganar la batalla contra la depresión: shilajit fortalece el sistema nervioso y promueve una mejor circulación de la sangre, por lo tanto aliviando la depresión, el estrés, la fatiga mental y la ansiedad. Promueve una mejor concentración y la memoria. Incluso se utiliza por los médicos ayurvédicos para tratar la esquizofrenia, el Alzheimer y' s y la epilepsia.

Shilajit está contraindicado para pacientes trasplantados que toman medicamentos contra el rechazo y las personas con tendencia a la gota. Sin embargo, siempre es mejor consultar a su médico antes de tomar cualquier medicamento.

Otra herramienta de gran alcance para el petate de cualquier persona que lucha la depresión es hemoencephalography (HEG) biofeedback. Biofeedback es una terapia mediante el cual un paciente utiliza la retroalimentación visual y auditiva de la medición de diversos procesos corporales, tales como la frecuencia cardiaca o las ondas cerebrales, para controlar voluntariamente funciones, que se consideran normalmente involuntario. En el caso de HEG, es el flujo sanguíneo cerebral que se mide.

En 1994, pionero de la biorretroalimentación, Hershel Toomim, descubrió que no sólo fue el translúcida cráneo suficiente para medir la luz que penetraba, sino también que fácilmente podría crear un instrumento para medir el flujo sanguíneo en el cerebro. Antes de ese momento, toda la biorretroalimentación cerebro se había llevado a cabo usando electroencefalografía (EEG), y las mediciones tuvo que ser tomada de la parte superior de la cabeza, porque el movimiento del ojo creado señales eléctricas, que interferían con la medición de EEG. Sin embargo, con HEG, movimiento de los ojos no era un problema, y ​​Toomim descubrió que el flujo de sangre se podría medir en el lóbulo prefrontal del cerebro mediante la colocación de electrodos en la frente. Porque la mayoría de las enfermedades mentales tienen su origen en las deficiencias en esa área del cerebro, HEG demostró ser una herramienta muy poderosa en el tratamiento de la depresión, TDAH, la esquizofrenia y diversas disfunciones a lo largo del espectro del autismo. HEG incluso se ha usado para curar lesiones cerebrales, y mejorar la memoria en personas de edad avanzada, así como los pacientes de Alzheimer. El uso de captación se ve en una pantalla de ordenador en forma de animación o gráfico sencillo, los pacientes utilizan su propia fuerza de voluntad para aumentar el flujo sanguíneo a un área del cerebro deficiente, lo que resulta en un aumento en la conectividad sináptica y la producción de células.

HEG sesiones iniciales deben ser cortos, y no más de tres sesiones por semana, ya que la exageración de ella puede causar dolores de cabeza. Para obtener los mejores resultados, asegúrese de consultar con un terapeuta HEG capacitado profesionalmente. Algunos pacientes experimentan pérdida de memoria después de las primeras sesiones, pero esto es temporal y será seguido por el alivio de la depresión, junto con la memoria mejorada.

medicamentos farmacéuticos se deben tomar de forma continua y pueden dar lugar a graves daños a largo plazo . Por el contrario, tanto HEG y shilajit están curando en la naturaleza, y sus efectos son acumulativos. En otras palabras, usted puede parar cuando te sientes bien, y no hay consecuencias negativas, simplemente genial salud mental Hotel  .;