Cómo crear Depresión en sólo 12 pasos fáciles

Por favor, siga estas instrucciones con mucho cuidado. Si no lo hace bien, se le ruina
un perfecto depresión!

1) Gire todo lo que sucede (bueno, malo o neutral) en un negativo.

2) Asegúrese de decir cosas desagradables sobre ti mismo continuamente en la cabeza y, ocasionalmente, en voz alta.

3) Juez todos y de todo, sobre todo a ti mismo.

4) Evite todos los amigos y eliminar todos los soportes emocionales.

5) Ver la noticia, juegan canciones tristes en el estéreo, ver programas de entrevistas, deprimiendo las películas y otras formas de tragedia dramatizada.

6) se sientan alrededor, se queda atrás en su silla y no se mueva mucho. Evite todos los ejercicios y actividades divertidas.

7) Play-películas mentales en la cabeza constantemente acerca de las cosas malas que han sucedido a usted, o podría suceder a usted.

8) Evitar sonriendo a todo costos!

9) Asegúrese de comparar lo que tiene y cómo se están haciendo con los demás.

10) Gire estar deprimido en una elección de estilo de vida y hacerlo parte de tu auto imagen.

11) Asegúrese de pasar el rato con otras personas negativas que pueden apoyar sus opiniones negativas.

12) Siempre jugar el papel de víctima. Recuérdese a sí mismo con frecuencia que no hay nada que puedas hacer para mejorar su vida de alguna manera

• Descargo de responsabilidad:. Si por alguna extraña razón que no
quiero estar deprimido, y en su lugar le gustaría ser maravillosamente feliz! - por favor revertir todas estas instrucciones

Paul J. Cline MA CAGS CAP Ed.D (ABD) es un entrenador /Seminario Leader, Autor Empresario y Profesor Universitario. y" nos enseña la psicología del negocio, y el negocio de Psicología y" Pablo es propietario de seminarios de formación avanzada, ofreciendo seminarios, consultoría y coaching con sede en St. Petersburg, Florida (727) 204-0779. Visite nuestro sitio web en: www.advancedtrainingseminars.com. Echa un vistazo a nuestra selección de artículos LIBRES y enlaces útiles y amp; Recursos

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