2 maneras de ayudar con la depresión en las relaciones

La depresión afecta a parte alguna vez imaginable de su vida. Tiene efectos negativos sobre cosas importantes como su éxito con el empleo, su vida social, e incluso su salud física y apariencia. Una cosa que estar deprimido tiene una habilidad absoluta para arruinar, es sus relaciones con los demás ... especialmente los románticos.

Si usted está seriamente deprimido, se siente casi imposible que se preocupan por nadie más que a ti mismo. En mi experiencia, he sido capaz de amar realmente a alguien, pero cuando llegó el momento de que yo estaba buscando por mis propios sentimientos primero. Todavía tengo problemas para comprender la idea de la empatía. Quiero decir, me voy a sentir como si tuviera que realmente se preocupan o se siente mal por ciertas situaciones, cuando en realidad no es sorprendente ningún acordes emocionales. Termino siendo aún más deprimido porque me lastimé sus sentimientos. Voy a terminar sintiéndose mal por no sentirse mal.

Una forma que he encontrado para tratar con él es simplemente actuar en consecuencia. Si actúo, en ciertas situaciones, como sé que normalmente me actuar si no me sentía tan abajo, las cosas terminan yendo mucho más suavemente. Más tarde, cuando tengo tiempo para pensar en ello, todo el asunto, finalmente, comienza a hundirse y realmente hacer sentir la manera en que yo hice actuar. Esperemos que tenía sentido. Yo como que confunde a mí mismo cuando lo estaba escribiendo.

Puede parecer falso y que puede sonar como un idiota, pero no es que no me importa acerca de la persona. Yo simplemente no quiero hacerles daño, haciéndoles pensar que no me importa. Cuando en realidad, después de que mi mente se despejó un poco y se levanta la niebla, me doy cuenta de lo mucho que realmente se preocupan y les encanta. No me malinterpreten, todavía me hace sentir horrible, pero en ese momento, realmente no puede entender lo que están tratando de hacerme sentir. Así que posponer la reacción hasta que pueda pensar con más claridad.

Otra cosa que he encontrado que ayuda, es para hacer una pausa las cosas antes de que exploten en algo no deseado e irracional. Si las cosas están yendo de las manos en una discusión y usted sabe en el fondo de tu mente que toda la base de que es ridículo o es simplemente no vale la pena el estrés emocional que está causando ... terminarla. Diga "Cariño, esto está yendo de las manos. Nos va a terminar haciendo daño unos a otros por algo que ni siquiera es tan importante. Deberíamos tomar un pequeño descanso durante media hora o una hora para reunir nuestros pensamientos y calmarse. " Si lo hace, va a volver a su pareja renovado y mucho más tolerante y comprensivo. La forma en que debe estar en una relación, en mi opinión.

Estos son sólo algunos consejos sobre cómo tratar y ayudar a sus relaciones, si usted está sufriendo de depresión. No son demasiado avanzado o técnico, sólo formas estoy de afrontamiento hasta que sea capaz de encontrar una verdadera cura para lo que siento Restaurant  .;