Aprender a dejar ir

La verdad es que, a menos que lo dejas ir, a menos que perdonarte a ti mismo, a menos que usted perdona la situación, a menos que te das cuenta de que la situación es más, usted no puede moverse hacia adelante y" - Steve Maraboli, sin pedir disculpas You: Reflexiones sobre la vida y la experiencia humana

Dejar ir puede ser uno de los más difíciles aún cosas más gratificantes que puede hacer en su vida. Cuando te aferras a resentimientos, arrepentimientos, las declaraciones negativas de los demás, relaciones poco saludables o la ansiedad sobre el futuro, usted y' re no poder estar realmente presente en su vida. Aferrarse a las cosas puede robar de tanta alegría.

¿Por qué nos aferramos? It &'; s tentador creer que si pensamos o preocupamos por algo el tiempo suficiente, podemos cambiar el resultado o encontrar la manera de hacer la parada de dolor. Queremos retener el control, incluso cuando el control es una ilusión, un espejismo en el desierto. Sin embargo, se aferran a la ilusión de que se puede cambiar el pasado, otras personas y' s comportamiento, u otros asuntos fuera de su control les da aún más poder sobre su vida y mdash;. No al revés

Así que cuando usted se encuentra insistir en algo que causa que el dolor o sin descanso tratando de arreglarlo cuando el tiempo y la energía podrían ser mucho mejor gastado en otro lugar, aquí hay algunas preguntas importantes que debe hacerse:

1. ¿Es este pensamiento útil o perjudicial para aferrarse? Vamos y' s you &' dicen; re colgó en un error del pasado, que también puede ser la otra cara de resentimiento (y" Me permití a alguien para hacer tal y tal cosa para mí y"). Un error puede ser una herramienta de aprendizaje muy valiosa, por lo que reflexionar sobre ella el tiempo suficiente para considerar cómo se puede evitar en un futuro y hellip; y luego dejar ir. Aferrarse a que en el largo plazo o pensar que la muerte no es constructivo.

2. ¿Qué es lo que realmente tengo que perder por dejar ir? Tal vez usted y' re colgándose de una mala relación porque usted y' re convencido de que en cualquier momento que esta persona se va a convertir en su compañero de sueño. Dejar ir de la idea de que él o ella va a cambiar con su ayuda podría hacer más fácil sea para dejar de lado la relación o aceptar la relación de la forma en que lo es. Si usted decide terminar con ella, que doesn y' t significa que lamenta que la relación ha pasado y mdash; simplemente reconociendo que no era y' t trabajo para usted. Eso puede ser muy enriquecedor.

3. ¿Cómo puedo replantear cómo me estoy percibiendo la situación? Vamos y' s que usted tomó la decisión hace años que te persigue hasta hoy, porque usted y' re convencido habías elegido de manera diferente, la vida podría ser infinitamente mejor. Pero, ¿cómo puedes saber eso? Puede ser que sea mejor, o que podría ser peor. Hay compensaciones a ambas opciones. A menudo tenemos que tomar la mejor decisión que podemos con la información que tenemos en el momento. It &'; s lo mismo con las preocupaciones sobre el futuro y hellip; con sus puestos de trabajo, las finanzas, las relaciones, el matrimonio, los niños, y así sucesivamente y hellip; que te mantienen despierto por la noche. La verdad es que don &'; t sabe lo que va a suceder en el futuro. ¡Nadie hace! Sólo tenemos control sobre las decisiones que tomamos hoy. Si usted puede poner a descansar la preocupación por el futuro de hoy y centrarse en el presente, usted y' has hecho el paso más importante que puede tomar para dejar ir y permitir a ti mismo para disfrutar de la vida un poco más

4. . ¿Cuáles son mis opciones? Lo que le está molestando, usted tiene tres opciones y mdash; liberarlo, cambiarla o aceptarla. It &'; s el núcleo de la famosa oración de la serenidad del AA: “ … concédeme la serenidad al aceptar las cosas que no puedo cambiar; el valor para cambiar las cosas que puedo; y la sabiduría para reconocer la diferencia y".
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