El tratamiento para la depresión estacional Afectados

El más usted vive lejos del ecuador, donde los días y las noches son más oscuras durante los meses de invierno, mayor será el riesgo de padecer el trastorno estacional afectada comúnmente conocida como SAD, para abreviar.

A diferencia de un general baja el estado de ánimo durante los meses de invierno que muchas personas se sientan temporalmente de vez en cuando durante los meses de invierno un trastorno afectados estacional es una enfermedad depresiva que puede tener un grave impacto en la calidad general de vida de una persona.

Los síntomas comunes de trastorno afectados estacional incluir sentirse letárgico y tener dificultad para levantarse y salir de la cama por la mañana, el aumento de los antojos de alimentos ricos en hidratos de carbono, reduce la productividad en el trabajo o la escuela y la tristeza en general en general. Si usted piensa que tal vez sufre de SAD (consultar eres médico para obtener un diagnóstico formal) y encontrar los síntomas debilitantes entonces no hay tratamiento disponible.

Dado que los síntomas del trastorno afectada estacional Se cree comúnmente que estar relacionado con la disminución de la luz durante los días y las noches de invierno no es ninguna sorpresa que una forma de tratamiento que ha demostrado ser muy eficaz es la terapia de luz usando una caja de luz.

Estas cajas de luz emiten una intensidad de luz entre 2500 y 10.000 lux (medida de la intensidad de la luz) y el uso de una caja de luz varían de persona a persona. Para la mayoría de las personas que usan una caja de luz durante 30 minutos cada día resulta en un mejor estado de ánimo, otros pueden llegar a funcionar en 15 minutos por día y para otros pueden ser necesarias 2 horas de terapia de luz para ver y la mejora de los síntomas de la SAD.

Para otras personas que utilizan un estimulador del amanecer que se puede ajustar para aumentar gradualmente su brillo durante un tiempo preestablecido puede disminuir la dificultad de despertarse por la mañana al restablecer los ritmos circadianos del cuerpo.

Sin embargo, si a encontrar los síntomas de la depresión estacional afectada inmanejable y luego considerar el uso de medicamentos antidepresivos. Para muchas personas que toman un medicamento antidepresivo unas semanas antes de que el invierno y luego disminuyendo la medicina durante la primavera es la mejor forma de tratamiento.

Así que tenga en cuenta las opciones y decidir sobre la mejor forma de tratamiento. Cuanto antes se reciba el tratamiento para los síntomas de la depresión estacional afectados, ya sea con la terapia de luz o la medicina más pronto se recuperará. Por último, si usted encuentra un método de tratamiento eficaz a continuación, el mismo tratamiento se puede utilizar el siguiente año para prevenir la depresión y ayudar a pasar el invierno y en la primavera o el verano con una interrupción mínima Hotel  .;