Batir la depresión; el futuro puede ser mejor.

Es fácil pensar que el tener la depresión es algo que le afectará para el resto de su vida, especialmente cuando usted está pasando por un mal episodio.
sé porque he estado tan bajo como sea posible ir con la depresión. También sé que las cosas no tienen que ser así para siempre. Con el diagnóstico correcto y el tratamiento adecuado se puede esperar una vida más feliz, incluso si no se siente alcanzable en este momento.

Hace cuatro años mi vida era un desastre total y absoluto. Yo era de 40 años, no tenía trabajo y estaba de vuelta viviendo con mis padres. Yo no tenía perspectivas, estaba en deuda y no estaba muy lejos de ser completamente roto. Tuve la suerte de tropezar con alguien que fue capaz de diagnosticar correctamente los síntomas y recomendar un tratamiento adecuado. Desde entonces mi vida ha cambiado por completo para mejor: ahora quiero ofrecerle algo de esperanza para el futuro

Piense en la depresión como si fuera un virus informático que y' s que afecta a todo el software, los programas y los sistemas operativos. . It &'; s interrumpir todo, haciendo que algunos programas para trabajar muy duro y algunos a fallar completamente. De hecho, esto es casi exactamente lo que ocurre a tu cerebro cuando huelgas depresión

¿Qué y'. S no entiende comúnmente es que cuando un área del cerebro deja de funcionar como normalmente debería, tiene un impacto en prácticamente todos otras áreas del cerebro. Así, al igual que un virus informático, uno y '; mal y' área puede infectar a todos los demás. Desafortunadamente, debido a la forma en que cada área del cerebro está relacionada con otras áreas, uno aparentemente pequeño problema puede conducir a consecuencias devastadoras.
Hay varias cosas que usted debe recordar siempre que si usted sufre de depresión.

A pesar de que puede que se sienta mal, no 'merecen' a tener depresión y hacer que no te hace no eres una mala persona y- incluso si esos pensamientos pasan por tu mente de vez en cuando. Este es tu cerebro juega malas pasadas en ti y no son pensamientos normales.

Usted es como derecho a vivir una vida feliz como cualquier otro. El hecho de que usted no puede ser feliz en este momento no significa que siempre están condenados a ser infeliz. El tratamiento de la depresión puede ser complicado; conseguir el diagnóstico y el tratamiento adecuado puede llevar tiempo. Si has probado un montón de cosas diferentes para vencer la depresión, pero ninguno ha funcionado, no te rindas.

¿Ha oído hablar de Thomas Edison? Él inventó la bombilla eléctrica. Se rumorea que Edison intentó más de 2.000 veces para encontrar la combinación correcta de los productos químicos que mantener un trabajo bombilla eléctrica. En todo ese tiempo nunca se rindió, y tú tampoco deberías. No, no es fácil ni rápido depresión paliza, pero el siguiente tratamiento intenta podría ser el que le da a su vida de nuevo. Nunca se dan por vencidos, incluso cuando las cosas parecen imposibles o que y' s no vale la pena ir. Siempre tenga en cuenta que la depresión es sobre todo un mal funcionamiento de la forma en que su cerebro está trabajando, nada más.

Si sigues haciendo las mismas cosas para tratar de ponerse bien, pero no está trabajando para usted, entonces usted que tenga que probar algo diferente. Puede que tenga que utilizar una combinación de tratamientos para convertirse así, por lo que no descartan cualquier medicamento en particular, la terapia o tratamiento. Por ejemplo, es poco probable que un fármaco por sí mismo será completamente hacerte mejor. Pero ese medicamento (u otro tratamiento) pueden hacer maravillas cuando se combina con ejercicios específicos, otras terapias etc.

Otra cosa que no sea ampliamente conocido es que las pastillas antidepresivas por su cuenta son incapaces de solucionar por completo tú. Para explicar exactamente por qué se ocupa mucho más espacio que está disponible aquí, pero básicamente cualquier medicamento sólo puede tener su recuperación hasta el momento.

También es posible que tenga que cambiar su dieta un poco, tomar suplementos de vitaminas o minerales, hacer ejercicios específicos para volver a estimular el cerebro, o tienen algún tipo de tratamiento como la terapia cognitivo-conductual. ¿Qué va a trabajar para usted no será el mismo que lo que más necesita a alguien, pero hay que estar abierto a las sugerencias que usted puede no haber considerado previamente.

El hecho de que el presente o en el pasado pudo haber sido malo, no significa que su futuro también tiene que ser. No está escrito en piedra; usted puede cambiarlo. Mi propia experiencia de la lucha contra la depresión me convence de que si puedo cambiar mi vida, casi cualquiera puede. Y sí, eso te incluye a ti.

Una cosa que realmente puede ayudar es tener el apoyo de alguien que le ayudará a través de los peores momentos. Don y' t subestiman lo mucho que esto puede hacer por usted. Cuando estaba en mi peor he podido enfrentar haciendo cosas tan simples como hacer citas con el dentista, y mucho menos enfrentar el trauma de ir al dentista. Tener a alguien lidiar con esas cosas, y para ir con usted puede ser una gran ayuda

Don y'. T tenga miedo de pedir ayuda; esto se aplica a los individuos en particular. Los hombres tienden a pensar que tener depresión es un signo de debilidad y- que y' s si es que van a admitir a sí mismos que lo tienen. Tener la depresión no es un signo de debilidad y que el don &'; t tiene que luchar por ti mismo. A veces tener un poco de ayuda puede marcar la diferencia entre ser capaz de avanzar y que queda atrapado donde estás.

Sean cuales sean sus circunstancias actuales, o las cosas malas parecen sin embargo, no debe darse por vencido. Usted es tan importante como cualquier otra persona, te mereces ser feliz tanto como cualquier otra persona. It &'; s nunca es demasiado tarde para convertirse así

Tu futuro puede ser mucho mejor que el pasado y- don &'; t renunciar Hotel  .;