Solución de la Nueva Era: TCC para la depresión

terapia cognitivo-conductual o TCC para la depresión es una nueva solución de edad para el tratamiento de los síndromes de depresión y trastornos. También ayuda a lidiar con el estrés y las tensiones de cada día. Las emociones humanas son complejas mezcla de emociones, sensaciones físicas, cogniciones (pensamientos, imágenes mentales y recuerdos) y comportamientos. Una persona deprimida mental a menudo se muestran abajo y pensamiento depresivo (como fracaso), sentir físicamente deprimida (como siempre cansado), y hará el papel de una actitud y un comportamiento depresivo. Todos estos factores interactúan, interacción e influir entre sí tienen un impacto profundo sobre nuestra psique.

Si alguien piensa siempre de una manera depresiva entonces van a empezar a sentir y actuar sólo de esa manera. Por otro lado, comportarse y pensar en cosas positivas ayuda en el cambio de pensamiento depresivo, reduce las actitudes y los comportamientos depresivos y ayuda a superar la depresión por completo. Entendimiento se acerca con la que cómo se puede luchar contra el pensamiento depresivo, es aconsejable dividir claramente una persona y' s de cogniciones, marco mentales (procesos mentales) en dos categorías - contenido del pensamiento y el patrón de pensamientos. Contenido del pensamiento es un concepto que es familiar para todos nosotros - simplemente rodea lo que estamos pensando, mensajes mentales que estamos constantemente codificación y decodificación. Las personas deprimidas tendrán contenido depresivo en su contenido de pensamiento y maldicen su suerte por su mal estado.

Por otra parte, la TCC para la depresión pistas patrones de patrones de pensamiento no son comprensibles, pero siguen siendo accesibles. Nuestros patrones de pensamiento son nuestros enfoques de pensamiento (o nuestro pensamiento habitual) más que el contenido del pensamiento. En realidad estamos pensando de minuto en minuto sujetos a transformación con respecto a las circunstancias cambiantes. Estos no son más que nuestros enfoques de experiencia de nuestra visión, la imagen que tenemos de nosotros y los otros significativos y el mundo que nos rodea.

Las personas deprimidas tienen patrón de patrones que ponen de relieve los aspectos malos y desagradables de su experiencia pasada pensando, y disminuir o incluso totalmente descuidan los aspectos positivos. Por ejemplo, una persona deprimida es probable que recuerde, eventos vergonzosos desagradables o amargos de su pasado inquietante y rara vez recordar los buenos tiempos que tenían.

El contenido de nuestros pensamientos cambian rápidamente con el paso de las horas del día y depende en gran parte de nuestras actividades. Nuestros patrones de pensamiento son estables y pueden persistir durante toda la vida. Son nuestros patrones subyacentes de pensamiento que determina lo que nuestro contenido de pensamiento sería y por lo tanto los comportamientos correspondientes.

TCC para la depresión ayuda a mejorar la dolencia de la depresión mediante la alteración de individuo y' patrón depresivo de pensar s y les muestra el camino para desarrollar formas más equilibradas, útiles y racionales de pensamiento. Esto lleva evidentemente a menos contenido depresivo de pensamiento y por lo tanto menos estallido de la depresión

TCC para la depresión ayuda a identificar one &';. S pensamientos depresivos. Esto se hace notar lo que una persona está pensando en (el contenido del pensamiento) cuando uno se siente mentalmente vulnerables y particularmente angustiado. Estos pensamientos son conocidos como negativo pensamiento automático, o NAT. TCC para los monitores de la depresión y los registros de uno y' s NAT en un período de semanas y entonces el tratamiento se realiza en consecuencia Hotel  .;