Suplemento natural para la depresión en la mujer que usted está buscando!

Si usted está buscando un suplemento natural para la depresión en las mujeres, es probablemente porque usted sabe que necesita ayuda, pero que no quiere tomar química con sede en antidepresivos. Usted debe haber oído que algunos medicamentos pueden ser tóxicos cuando se toman sin la orientación profesional, mientras que otros pueden dañar sus órganos vitales. Incluso selectiva la recaptación de serotonina inhibidores (o ISRS), que son más favorecido por muchos, al parecer porque parecían ser alternativas más seguras a otras drogas, pueden conducir a tendencias suicidas. Hay efectos secundarios leves, como retención urinaria, sequedad de boca, sedación, alteraciones en el sueño, estreñimiento y otros problemas gastrointestinales, ansiedad y pérdida del deseo sexual. Pero leves o no, los efectos secundarios son efectos secundarios - son definitivamente cosas que no quieres que tratar, especialmente cuando se tiene más problemas para pensar

Y así comienza su búsqueda de un suplemento natural para! la depresión. ¿Habría una? En realidad, hay, no sólo una, sino varias hierbas para la depresión, tales como:

* Flor de la pasión. Reconocido por efectos leves y suaves, así como por sus propiedades no crean hábito, flor de la pasión se utiliza a menudo en la gestión de la retirada del fármaco y en casos de insomnio relacionados con la ansiedad.

* Hierba de San Juan. Una hierba muy favorecida por los herbolarios en todas partes, hierba de San Juan no es simplemente hermosa, es ideal para el tratamiento de leve a moderada hasta los casos de depresión. Su extracto también se puede usar para tratar el insomnio.

* raíz de valeriana. Científicamente llamada Valeriana officinalis, raíz de valeriana, viene con un olor muy ofensivo, pero tiene propiedades sedantes que lo convierten en un excelente remedio natural para las personas con dificultades para dormir. Si quieres saberlo, es a partir de esta hierba que llegó la pastilla para dormir muy populares Valium. Esta hierba, sin embargo, no debe ser tomada por más de tres semanas, y especialmente si uno está experimentando el insomnio debido a la ansiedad.

Además de estas hierbas, también se recomienda la administración de suplementos de vitamina para las personas que ya están experimentando algunos grado de depresión. Lo que se necesita, en particular, son la B-vitaminas porque éstos mantendrán sus niveles de energía. Hay muchas fuentes de alimentos de B-vitaminas. La vitamina B1 (tiamina) y la vitamina B2 (riboflavina) son abundantes en los cereales, granos enteros, productos del mar, las patatas y el hígado. La vitamina B3 (niacina) puede proceder de pollo, pescado, frijoles secos y nueces. Vitamina B5 (ácido pantoténico), que afecta de algún modo el crecimiento y desarrollo puede encontrarse en casi todos los alimentos. Los plátanos y el germen de trigo tienen vitamina B6 (piridoxina), mientras que las yemas de sandía, pomelo, huevo, y las setas tienen vitamina B7 (biotina). La vitamina B9 (ácido fólico) se encuentra en los cítricos, así como en los vegetales verdes y frondosos, guisantes y pan de trigo. La última de las vitaminas del complejo B, vitamina B12 (cobalamina) se encuentra en abundancia en la leche y los productos lácteos, aves y huevos.

Sin embargo, mientras que se puede disfrutar de los beneficios de estas importantes vitaminas por comer alimentos integrales, que puede no ser suficiente. Y así se hace muy aconsejable buscar vitamina complejo B en su lugar. Esto puede estar seguro de que cada cápsula del suplemento natural para la depresión en las mujeres contiene todas las vitaminas B en las cantidades correctas.

Y ahora, permítanme compartir con ustedes las vitaminas naturales para la depresión en las mujeres que encontrado que es de Nueva Zelanda Hotel  .;