"The Dark Depresión Nube de la Vida Después"

“ The Dark Depresión Nube de tarde Life &";
Por Bill Cottringer

“ El proceso de envejecimiento que tiene firmemente en sus garras si nunca consigue el impulso de tirar una bola de nieve y" ~ Doug Larson

Vida posterior a menudo trae una nube oscura de la depresión que puede ser muy preocupante y muy difícil de tratar, solo o con la familia. Este período de la vida puede ser especialmente difícil porque se trata de un montón de cosas que funcionan entre sí para empeorar las cosas. Hay malestar físico y psicológico de envejecer, bien envueltos en emociones temerosas negativos acerca de realidades desconocidas por delante, sobre todo el proceso de envejecimiento, la mortalidad y las habilidades deslizamiento usted es más utilizado para dependiendo. Y entonces la capacidad para hacer frente a la disminución en general hace que los sentimientos y la situación parece peor.

Aquí están siete maneras de manejar mejor su vida posterior y' s oscura nube de depresión cuando se le presente como un visitante no deseado:

1. Probablemente la forma más sensata y más rápida para mantener esta nube oscura de la depresión de la que consume y de la representación que es impotente para parar y tomar una importante revisión de la realidad. Usted puede hacer esto mediante la realización y aceptar la realidad de que usted realmente can &'; t evitar o curar este problema, solamente administrarlo de la mejor manera que pueda, sobre todo con una actitud positiva cuando menos te lo ganas. Sentir que hay algo mal con usted, porque usted no puede deshacerse de los sentimientos no deseados o malestar físico sólo lo hace todo peor y más impermeable a alejarse de ti. Cuando en virtud de esta nube tratar de no tomarlo personal, ya que es sólo una parte inevitable de la vida para todos nosotros.

2. Si usted está solo, entonces usted tendrá que encontrar a una persona con quien se puede comunicar acerca de las fuentes reales de la depresión y mdash; no se siente bien físicamente, la ambivalencia de su jubilación, si eso es un problema, preocupaciones financieras, problemas de conducción de tráfico, no ver o escuchar, así como que estamos acostumbrados, los pensamientos de la mortalidad inminente, malestar con el proceso de envejecimiento, etc. Por supuesto, si usted es una pareja, entonces usted tendrá que comunicarse entre sí sobre lo que uno o ambos de ustedes están pasando por . Hablando a cabo los pensamientos y sentimientos no deseados siempre aligera su control sobre ti.

3. Haga lo que pueda para ser responsable en conseguir chequeos físicos regulares y tratamientos médicos prescritos. Comer sano, descansar cuando sea necesario, ejercer alguna manera, hacer frente a la angustia con la relajación, y resolver el compromiso de vivir lo más saludable de un estilo de vida como sea posible, teniendo en cuenta su situación.

4. Especialmente para parejas: Hacer un poco de esfuerzo para no molestar a tu pareja con los malos hábitos como rabietas, “ adicciones, &"; u otra inmadura, el comportamiento poco saludable. Morderse la lengua por no decir cosas como, y" No deberías &'; t se sienten de esa manera, y" y" Es siempre podría ser peor, y" o y" Usted está obligado a mejorar y"

5. Disminuir Consciente de fuentes innecesarias de molestia o infelicidad, como evitar las personas excesivamente pesimistas, no hacer las tareas del hogar que alguien más puede hacer, no detenerse en las conversaciones sobre los problemas de salud o dramas, mantenerse alejado de ambientes insalubres, deshacerse de desorden y cosas inútiles, etc. En la otra cara de esto, hacer un esfuerzo para aumentar las fuentes de la alegría y la comodidad con ropa cómoda y muebles, música y películas, estar rodeado de amigos, familiares y nietos, salir a comer, tomar pequeños viajes, ampliando sus pasatiempos divertidos, etc .

6. Poco a poco crecer su compasión para ayudar a los demás se sientan mejor, ya que siempre parece cambiar la forma de sentir para mejor. Una realidad importante en la vida es que siempre es mejor puede ayudar a usted, ayudando primero demás.

7. Abiertamente explorar su relación con Dios y orar por la sabiduría y el coraje para completar la vida para conseguir un aplauso ronda fuerte de los ángeles en la meta. Este es probablemente el mejor momento para trabajar en tener una relación madura con el creador y sentirse más cómodo sobre a dónde va. Renunciar al control de los incontrolados, puede ser una respuesta muy edificante para la vida posterior y' s oscura nube de depresión

Si usted está en esta etapa de la vida y todo esto tiene sentido, hablar sobre el artículo con su pareja,. un amigo o un ayudante profesional. Si es menor, aprender a detectar esta vida posterior nube oscura de la depresión en otra persona y ayudar a la persona aplicar estas siete estrategias de gestión con compasión

“. La edad es un problema de la mente sobre la materia. Si no te importa, no importa y" ~ Mark Twain Hotel  .;