Cómo recuperarse de el suicidio de un ser querido

A raíz de la tragedia de Robin Williams &'; muerte por suicidio, me llamó la atención escuchar cuántas personas se vieron afectados por su muerte. Los clientes, que me estaba viendo para la depresión, me dijeron lo que pensaban que tal vez el suicidio era una buena idea y parecían estar teniendo más en serio ya que el comediante y' s la muerte. Debido a que parecía estar teniendo en cuenta que tan a la ligera, pensé que puede ser importante para conocer en qué medida los sobrevivientes se ven afectados por esta trágica decisión.

Si bien, no es raro que los que tienen o están sufriendo de la depresión o la pérdida, a tener pensamientos de suicidio; Por lo general, pasa con el tiempo y se queda sólo un pensamiento. Para aquellos que están considerando seriamente el suicidio, espero que reciben la ayuda que necesitan y también pueden ser importantes para comprender las repercusiones devastadoras que afecta suicidas en los que se quedan atrás.

La muerte violenta, como el suicidio, es repentino, inesperado, y crea conmoción y devastación en los sobrevivientes. La prevalencia de duelo complicado entre aquellos afligidos por una muerte violenta es de 12,5% - 78,0%. La pérdida es siempre difícil de tratar, pero cuando la pérdida es repentina o inesperada, aterradora, o el resultado de un suicidio, el dolor puede ser más complicado y abrumador. Trastorno de estrés postraumático se ha sabido para ocurrir en algunos casos. Otros factores que también juegan un papel. Una persona y' la experiencia de la enfermedad mental, la falta de apoyos personales y sociales, y las relaciones personales difíciles s también puede afectar el impacto de la pena. Servicios de apoyo emocional a veces es necesario cuando el dolor es complicado.

Además de las emociones normales de duelo, los sobrevivientes se sienten choque, la culpa y la responsabilidad. La naturaleza de una pérdida del suicidio es que siempre se puede evitar a veces pero no. Los seres queridos que mueren de esta manera a veces guardar secretos acerca de lo mal que estaban sintiendo y algunos nunca entendieron plenamente la depresión que sufrió.

Los sobrevivientes pueden obsesionarse con todas las formas en que podrían haber impedido este acto.

El proceso de curación viene en olas y como todo, con cada proceso, hay altibajos. Los sobrevivientes describen los sentimientos abrumadores de profundo pesar y dolor que vienen sobre ellos de repente. El desencadenante puede ser cualquier cosa; una película, un cumpleaños, al ver a una madre y una hija juntos, un restaurante donde comían juntos, una pieza de ropa, una imagen, etc.

Existe un profundo dolor por el hecho de que los seres-queridos se han ido y con hay más oportunidades para el cierre o la reconciliación. Esto puede ser muy difícil para moverse a través. Estímulo para el descanso, tomar un descanso de las responsabilidades normales, tener un sistema de apoyo y buena autocuidado es importante.

Cada persona tiene su propia manera de hacer el duelo, no hay manera correcta o calendario aceptado para el proceso de duelo aunque hay algunas etapas comunes sobrevivientes pueden moverse a través. Amigos de la familia y de los miembros con la mejor de las intenciones, a menudo se puede decir algo equivocado. Diciéndoles que va a conocer a alguien nuevo, o pueden tener otro hijo no está siendo útil. El sobreviviente a menudo se siente como si su pérdida se reduce al mínimo y trivializado. Nadie puede reemplazar el ser querido que se ha ido

Si los amigos y miembros de la familia don &';. T sabe qué decir, simplemente ofrecer su condolencia y decirles cuánto lo sientes por su pérdida. También puede ser útil preguntar qué puede hacer para ayudar.

Una parte del proceso de curación es tener un lugar seguro para hablar sobre el aislamiento y la tristeza que vienen con la pérdida. A veces los sobrevivientes aren y' t cómodo hablando con familiares o amigos, ya que don &'; t quiere sentirse como una carga y tienen miedo de que se les dirá que y" es hora de superarlo y " ;. Ese y' s cuando puede ser beneficioso para hablar con un profesional con experiencia en esta área

Mientras que los grupos de apoyo pueden ser muy útiles y validación, no todo el mundo está listo para unirse a un grupo de apoyo poco después de la muerte.. Muchos sienten que necesitan privacidad y una relación de uno-a-uno para hablar de su situación particular y la pena

Estas son las etapas que la mayoría de los sobrevivientes pasan por

1, del choque y del ndash.; A menudo, los sobrevivientes y' La reacción inicial es de shock e incredulidad. La negación es un mecanismo de defensa común para amortiguar los eventos traumáticos que abruma al mecanismo de defensa. Poco a poco, el reconocimiento y la aceptación de que el evento es conjuntos reales, aunque para algunos, el choque se experimenta en varias ocasiones como el sobreviviente gira de ida y vuelta entre el reconocimiento y la negación.

2. La ira y el- Muchos sobrevivientes se sienten enojados con el ser querido que se ha suicidado por dejar ellos y para el dolor emocional causado por su muerte. La comprensión de que la ira es una reacción normal y aceptable puede ayudar a los sobrevivientes a evitar la auto-culpa y depresión.

3. La culpa y el- La culpa puede ser una de las emociones más difíciles asociados a un ser querido y' s suicidio. Los sobrevivientes pueden culparse a sí mismos por no reconocer las señales de advertencia, no proporcionar a la persona con la ayuda y el apoyo que necesitaban o no tener las medidas adoptadas para prevenir el suicidio. Los expertos destacan que es importante reconocer que usted no es responsable de la persona y' s acciones

4.. Depresión. Tristeza intensa y depresión a menudo siguen la muerte de un ser querido. El estigma y los conceptos erróneos asociados con el suicidio pueden evitar que el sobreviviente de la búsqueda de apoyo necesario. Los estudios han demostrado los sobrevivientes a ser más propensos a la depresión que los que no están afectados por un suicida que los coloca en un mayor riesgo de suicidio sí mismos. Los sobrevivientes también son más propensos a “ duelo complicado y" en el que el proceso de duelo normal se convierte en más debilitante, duradero y grave. Encontrar significado o propósito en la vida del ser querido y el proceso de duelo puede ayudar a los sobrevivientes tienen sentido del trauma y trabajan a través de la depresión.

Para los que siguen considerando el suicidio, por favor obtener ayuda y por favor sepan que si usted tiene los niños, los expertos han encontrado la investigación para demostrar que son mucho más propensos a suicidarse a sí mismos si un padre se ha suicidado. Ellos nunca superarlo por completo, y muchos creen que si ellos no estaban y' t lo suficientemente importante para que usted pueda quedarse, que por qué habrían de hacerlo? y- Algo que espero que usted considere.

Para los sobrevivientes, encontré este poema que espero ayudar con el proceso de curación.

pensé que iba a echar de menos es así, y nunca encontrar mi camino

Y entonces oí al ángel dice, y" She &'; s con vosotros todos los días y".

“ El sol, la luna, el viento, las estrellas, siempre será alrededor , España

que le recuerda el amor que compartiste, y la paz que y' s finalmente encontró

Anonymous

Tenga una gran semana, España.