Natural Para La depresión Alivio uso de aceites esenciales

Parece más y más personas están luchando con la depresión en estos días. Muchas personas, como yo, prefieren obtener alivio de los síntomas de depresión utilizando métodos naturales. He encontrado aceites esenciales de grado terapéutico a ser muy útil para elevar el estado de ánimo y levantándome de la depresión. ... Parece más y más personas están luchando con la depresión en estos días. Muchas personas, como yo, prefieren obtener alivio de los síntomas de depresión utilizando métodos naturales. He encontrado aceites esenciales de grado terapéutico a ser muy útil para elevar el estado de ánimo y levantándome de
depresión.

Hay varios aceites esenciales que son edificantes humor muy. Todos los aceites cítricos son elevadora edificante y estado de ánimo. En general, los aceites cítricos son prensado en frío de la cáscara de la fruta. Tenga en cuenta que todos los aceites cítricos tienen el potencial de causar sensibilidad al sol. No se aplican a la piel y luego se exponga a los rayos ultravioleta, ya sea exterior, con una cama de bronceado, o en cualquier otra forma, por lo menos durante 12 horas.

Me gusta difundir aceites cítricos en mi difusor cuando me siento deprimido. Cuando la difusión de aceites, utilice un método de difusión FRÍO. Nunca caliente sus aceites de grado terapéutico. Calefacción destruye las cualidades terapéuticas. Si usted no tiene un difusor de frío, se puede poner un poco de aceite en una bola de algodón o tejido. Incluso puedes mezclar aceite en una botella de spray con agua & rocía el aire.

Contrariamente a la creencia popular, no es más que el aroma de los aceites esenciales imparte sus efectos. Ciertamente, el aroma tiene mucho que ver con los efectos psicológicos y espirituales de los aceites tienen, pero obtener los aceites en su cuerpo para obtener el efecto completo del aceite. Uno de los mejores lugares para poner los aceites de grado terapéutico está en la parte inferior de los pies. Usted puede poner el aceite puro (sin diluir) en la parte inferior de sus pies.

El aceite de naranja es una maravillosa "aceite feliz." Es ideal para usar cuando se tiene un grupo de gente de mal humor en la casa. Es muy difícil estar deprimido cuando el aire está lleno del aroma de naranja.

Otro aceite que parece desterrar el blues para muchas personas es bergamota. Este aceite esencial es más suave, con un toque de flores en su aroma. Sólo voy a usar bergamota en una mezcla de aire. Es el aceite esencial más foto-tóxico; . que no desea correr el riesgo de la exposición a los rayos UV con bergamota en su piel

Aceites esenciales Young Living tiene dos mezclas de aceites maravillosos que son útiles para aliviar los síntomas de depresión - Alegría y Paz & Calmante.

La alegría es una exótica mezcla, lujoso que produce una energía magnética que eleva y trae alegría al corazón. También ayuda a aliviar el síndrome premenstrual malhumor

Alegría se puede difundir o usar como una colonia o perfume; aplicar sobre el corazón; añadir a un baño; o disfrutar de un masaje corporal mezclado con aceite de masaje

Ingredientes:.. de limón, mandarina, bergamota, ylang ylang, rosa, palo de rosa, geranio, palmarosa, manzanilla romana, y jazmín

Paz & ; Calmante es una mezcla suave, fragante especialmente diseñado para la difusión. Promueve la relajación y un profundo sentido de paz, ayudando a calmar las tensiones y elevar los espíritus. Cuando un masaje en la planta de los pies, puede ser un preludio maravilloso para una noche de sueño reparador. Difuso, se aplica a la parte inferior de los pies, las muñecas y exterior de las orejas. Mezclar con aceite de masaje para un masaje calmante

Ingredientes:.. Mandarina, naranja, ylang ylang, pachulí y azul tanaceto

Hay muchos otros aceites que pueden ser útiles en el levantamiento del estado emocional .

También me gusta usar EFT (Técnicas de Liberación Emocional) con los aceites. Sólo tiene que añadir un aceite al alcance de su mano antes de tocar los puntos de EFT. Para obtener más información acerca de EFT, vaya a emofree.com

Otras cosas importantes a considerar cuando se trata de la depresión:

Siga una dieta bien balanceada - incluir proteínas de buena y las porciones de frutas y verduras . Incluya un suplemento de vitaminas /minerales múltiples para asegurarse de que están cumpliendo con sus necesidades nutricionales.

Evite el azúcar y la cafeína. Esto es muy importante, sobre todo evitar el azúcar. Si usted es realmente serio acerca de alivio de la depresión natural, por favor, evitar el azúcar. Es muy importante. Para obtener más información sobre el azúcar y la depresión, vaya a mercola.com y hacer una búsqueda para el azúcar y la depresión

También, evitar la cafeína -.. Que puede empeorar los síntomas de depresión

Beba mucha agua - Nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente sin agua. Recomiendo a todos leer el libro, "de muchos gritos su cuerpo para el agua." Beba media su peso corporal en onzas de agua, todos los días.

Ejercicio -. Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio es un método muy eficaz para disminuir la depresión, ya que ayuda a mejorar su estado de ánimo y aumenta la confianza en sí mismo

Las técnicas de relajación - EFT y ejercicios de respiración pueden ayudar .

Busque ayuda profesional - Encuentra un consejero de salud mental que pueden ayudarle a llegar a la raíz de su depresión y facilitar la recuperación Hotel  .;