La importancia de la conciencia de Meta-Cognitivo

Muchos compañeros de profesión han pedido Dr. Ridgeway y yo, donde la inspiración vino de escribir y" Piense en su pensamiento:. Para detener la depresión y"

Aparentemente, nuestro pensamiento ha sido siempre el mismo; nuestro libro surgió por necesidad. El tipo de libro que queríamos para nuestros clientes no estaba disponible para la compra en cualquier lugar, y la solución más sensata en el momento era escribir nosotros mismos.

En resumen, nuestro libro tiene una visión de que el cerebro es una máquina orgánica de procesamiento de información increíble. Se utiliza en algunas formas en que puede lograr resultados fantásticos. Se utiliza en otras formas en que puede producir un intenso dolor y sufrimiento. Antes, te digo más acerca de nuestro libro, que quiere poner su desarrollo en contexto por darte a saber la posición que vengo.

Hace poco más de 12 años, no tenía relaciones significativas, no hay futuro, no hay dinero, y yo había pasado los diez años anteriores flotando de un episodio depresivo a otro. No es un día parecía pasar cuando yo no y' t pensar en quitarme la vida. Sentirse inadecuada era mi existencia. No podía y' t obtener o mantener el asimiento de un trabajo basado en la carrera. Para empeorar las cosas, mi trabajo en ese momento involucrado Pizzas entrega, gran parte del tiempo de las personas de éxito que yo había ido a la escuela secundaria con. Alrededor de este tiempo empecé a ir a la biblioteca para pretender a mí mismo que tenía algún tipo de propósito en mi vida. Empecé a leer libros sobre psicología. Con el tiempo, me di cuenta de que yo estaba viviendo mi vida como un autómata. Pensé que tenía libre albedrío, pero en realidad empecé a descubrir mi creencia de que yo estaba a cargo de mi vida no era más que una ilusión.

Diez años, dos grados, y un doctorado tarde me di cuenta de que las razones para el dolor y la desesperación que había experimentado años atrás eran realmente muy simple. Descubrí que las personas que me habían mostrado las cuerdas de la vida (mi madre y padre) no me mostraron cómo usar mi mente, cómo reaccionar a mis sentimientos, o cómo desarrollar confianza en sí mismo. I &'; m no culpando a ellos, o en busca de poner excusas para mi vida antes - Todo lo que I &'; que digo es que, sencillamente, didn y' t tiene suficiente conocimiento de cómo manejar sus propias vidas para que me ayude a desarrollar la mina. Lo que ellos sabían, y lo que me enseñaron, era como vivir la vida en un nivel automático.

Vida de estar en forma automática, sin la suficiente conciencia, a lo sumo, puede resultar en mala desarrollo personal y en el peor, puede ser peligroso. No es muy diferente de ser el capitán de un barco en medio de un mar tormentoso, la decisión de dejar de lado la rueda y acaba con la esperanza de terminar en el destino deseado. No a diferencia de un barco en el mar, todos estamos rodeados por un mar de otros, cada persona que entramos en contacto con tener una influencia sutil sobre nosotros. Si no elegimos nuestro destino en la vida, nuestro camino se verá influido por los que nos rodean. Si tenemos suerte podemos terminamos yendo a donde queremos ir, sin embargo, también podemos encontrar a veces que hemos estado moviendo vueltas y vueltas en círculos, visitando continuamente lugares que hemos estado antes. En este último caso se aplica a usted bien puede ser el caso, que al igual que yo solía hacer, usted ha estado viviendo su vida en automático.

La forma de evitar estos ciclos sin fin es llegar a ser consciente de su forma de pensar y empezar a pensar en su forma de pensar. (c) 2009 El Dr. James Manning
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