Luchando contra la Gran Depresión

Un cabo y- y de- trabajar administrador de dinero en California pierde una fortuna y toallitas a su familia en un asesinato-suicidio. A 90 años mujer en Ohio se pega un balazo en el pecho al ver que llegan a desalojarla de la modesta casa que ella llamó a su casa durante 38 años. Un récord de 500.000 propietarios de viviendas han entrado en el proceso de ejecución hipotecaria. Se espera que esta tendencia continúe durante el próximo año a pesar de los programas de gobierno y de la industria de préstamos actuales.

Yo podría seguir y seguir enumerando las tragedias derivadas de la actual crisis económica. La depresión y la ansiedad son comprensiblemente en aumento. Aunque, la verdad es que todavía no está claro que hay una relación estadística entre los suicidios y la crisis financiera ya que no es generalmente un retraso de dos años en las cifras nacionales de suicidio. Pero, históricamente, los suicidios aumentan en tiempos de dificultad económica, y la actual crisis financiera ya se está llamando la peor desde la Gran Depresión.

y' s más importante que nunca para poder reconocer los signos de la depresión

Señales de advertencia de la depresión:.

  • Mood Cambios

    - incluyendo sentirse triste, irritable, convertirse fácilmente enojado
    o tener dificultad para llevarse bien con los amigos y miembros de la familia

  • Pérdida de interés - en pasatiempos, deportes o actividades sociales (evitando amigos y familiares) guía
  • La falta de disfrute Network - incluso cuando se involucren en una actividad que antes disfrutaba
  • Los cambios en el sueño
    - dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, o el deseo de los “ dormir todo el tiempo y" para escapar de la realidad
  • Los cambios en el apetito
    - ganar o perder peso en un período discreto de tiempo
  • Los cambios en los niveles de energía Network - tales como sensación y ldquo ; cansado todo el tiempo y la inquietud o agitación " ;,
  • Dificultad para enfocar
    o concentrarse
  • Autocrítica
    : sentirse como un fracaso o que y" it &'; s mi culpa y" incluso cuando no es su responsabilidad
  • inexplicable dolor físico
    Dolores de cabeza, dolor abdominal, dolor de espalda y cuello, tensión muscular

    y' s importante entender que la depresión es una muy real y grave asunto. Algunos depresión pasa con el tiempo. Otros casos pueden requerir intervención. En cualquier caso, la persona deprimida necesita sentirse lo suficientemente seguro para hablar de sus /sus sentimientos, incluso cuando son difíciles de poner en palabras. Mantener sus miedos y sentimientos de un secreto no es útil para aquellos que se sienten deprimidos. La persona deprimida ya se siente y" como un perdedor y" y doesn y' t quiere escuchar su juicio acerca de por qué no deben &'; t se sienten deprimidos.

    Maneras de ayudar a alguien que está deprimido:

  • Oferta para escuchar sin juzgar

    - don &'; t esperar para ellos para venir a usted si usted sospecha que la depresión, porque por lo general que ganó y' t

  • Anímelos a hablar de ello
    -si la depresión es duradera de largo (más de un par de semanas ) pueden estar reteniendo sus verdaderos sentimientos. Sentimientos bloqueados llevan a a “ amortiguamiento y" de nuestras emociones
  • Busca el enojo
    - En algunos casos, la depresión es y" la ira hacia adentro y " ;. A veces la solución del problema que causa la ira restablece el equilibrio emocional
  • Coma
    saludable y consistente
  • Ejercicio consistente Hotel – incluso si se siente como una tarea hercúlea. Las endorfinas son de su amigo
  • Mantenga un horario regular de sueño
    -no importa lo
  • Voluntarios
    -. Donar su tiempo a una causa digna, de preferencia algo te apasiona. It &'; s más difícil para sentarse en nuestra propia miseria cuando estamos ayudando activamente a otra persona. Pruébalo, funciona
  • Y por último pero no menos importante, hablar con un profesional
    Esto es lo que hacemos y hellip;!. .as Terapeutas podemos darle la empatía y las habilidades que necesita para conseguir su vida detrás en pista. ¿Por qué sentirse miserable por otro minuto Hotel  ?;

    • depresión

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