Lidiando con la Depresión

Andrea Yates conmocionó al país cuando admitió a ahogarse sistemáticamente a sus cinco hijos en su casa de Texas. Este 36-años de edad y madre había sido previamente diagnosticados con depresión y en consecuencia fue recetado antidepresivos. La depresión es una condición mental antigua y frecuente que se ha hecho referencia a lo largo de la historia en el canto, la poesía y la literatura. En un estado de depresión que se siente desesperado y experimenta una sensación abrumadora de la desesperación. Depresión inmoviliza a una persona; les falta el deseo y la energía para llevar a cabo sus actividades habituales. Afecta a hombres y mujeres, ricos y pobres, jóvenes y viejos por igual.

De acuerdo con la edición de noviembre de 1993 de la revista Journal of Clinical Psychiatry, más de cien millones de personas en todo el mundo sufren de depresión. Cada año, más personas buscan alivio de esta condición mental discapacitante que cualquier enfermedad médica, incluyendo el resfriado común. En 1990 el costo de la depresión superó $ 43 mil millones sólo en los Estados Unidos. El costo económico es enorme e incluye el tratamiento médico, la pérdida de tiempo de trabajo, y el suicidio relacionado con la depresión.

¿Por qué algunas personas son más susceptibles a la depresión que otros? Hipócrates, el padre de la medicina, la teoría de que hemos nacido en uno de los cuatro estilos de temperamento primario y que cada estilo tiene it &'; s propia perspectiva única sobre la vida; Colérico (agresivo), Sanguina (emocional), flemático (pasivo) y Melancolía (analítica). De estos cuatro estilos, el introvertido Melancolía es el más perfección impulsado y depresión propensa. La influencia Melancolía analítica da a uno una enorme atención al detalle, pero también puede crear estrés, la ansiedad y la depresión. De hecho el término melancolía se ha convertido en sinónimo de depresión. Las personas con el estilo de temperamento melancólico son por su propia naturaleza sensible, crítico, y crítica. Este estilo temperamento se deprime debido principalmente al hecho de que no logran alcanzar sus propios estándares increíblemente altos. Esta depresión a menudo conduce a cualquiera o el suicidio y la violencia en contra de otros.

Cada uno de nosotros tenemos una responsabilidad personal por tomar el control de nuestros pensamientos. Los pensamientos son muy creativos y conducen a la acción. Nuestros pensamientos crean nuestras emociones y nuestras emociones determinan nuestro estado mental. Tal vez la sugerencia más práctica que puedo dar a la gente con el estilo de temperamento melancólico para hacer frente a la depresión es para protegerse contra la tendencia a entablar destructiva, el diálogo interno negativo. Si obsesiona constantemente en los pensamientos de autocrítica, va a configurar automáticamente una meta para la depresión. Debido a su naturaleza melancólica que necesita para mantener la unidad de la perfección en el equilibrio. Recuerde mantener sus estándares y expectativas de ti mismo y de los demás realista. Establezca metas a corto plazo y revisar con frecuencia. Nunca he conocido a nadie que estaba deprimido que estaba activamente el establecimiento de metas. En mi opinión, la depresión no es una enfermedad mental o enfermedad como algunos podrían argumentar, sino más bien una elección de estado mental. Ninguna persona, condición o circunstancia puede hacer que usted se siente deprimido y sin su permiso. Presidente Abraham Lincoln fue sin duda no es ajeno a la depresión. Abe llegó a la conclusión de que el hombre es tan feliz como él hace su mente para arriba para ser Restaurant  !;