Cómo combatir la depresión posparto

¿Usted cree que tiene depresión posparto? Don y' t preocupación porque no hay nada malo en ti. La depresión posparto afecta a la mayoría de las madres, sobre todo las nuevas mamás. También se conoce comúnmente como y" bebé blues &"; y es causada por los cambios repentinos en sus hormonas. La mayoría de las mujeres experimentan los síntomas de la depresión posparto durante una semana; sin embargo, también puede durar más tiempo en algunas mujeres.

Antes de aprender acerca de cómo combatir la depresión posparto, es muy útil para que usted aprenda cómo identificar sus síntomas. Estos síntomas son muy similares a la de la depresión normales; sin embargo, no duran mucho tiempo. Por lo general, las madres con depresión posparto a menudo son irritables, que es por eso que puede obtener fácil enojado y molesto, incluso por las cosas más pequeñas. Agotamiento también es muy común. Además, también tienden a separarse de su bebé. Incluso pueden tratar de ignorar sus responsabilidades como madre y tener a alguien que cuide de su bebé. Una razón para esto es que se ponen ansiosos acerca de lo bien que pueden hacer sus responsabilidades y tienen miedo de que se acaba de hacer daño a su bebé. Esto puede incluso recurrir a ataques de pánico.

Otros síntomas de la depresión posparto incluyen cambios en el apetito, alteraciones del patrón del sueño, disminución de la libido, y la fatiga. Una señal de confirmación es una constante sensación inexplicable de tristeza o culpabilidad

Si usted tiene depresión posparto, hay varias maneras de combatirla, para don &';. Preocupe. Lo primero que debe hacer es cuidarse a sí mismo y usted debe comenzar con descansar y dormir lo suficiente. La falta de descanso de calidad puede provocar irritabilidad y fatiga. Otra forma de combatir la depresión posparto es expresar tus sentimientos. Le ayudará a darle la paz de la mente y ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad que sientes. Hablar con alguien acerca puede parecer muy básico, pero realmente ayudar. A veces todo lo que necesitas es que alguien esté ahí para ti. Trate de hablar con alguien que puede relacionarse fácilmente con, o alguien que también ha sido a través de la depresión posparto. Si usted tiene un terapeuta, entonces usted puede hablar con él así. Si bien los medicamentos también están disponibles para el tratamiento de la depresión post-parto, la mayoría de los médicos le dirán que la consulta regular sigue siendo el tratamiento más eficaz para ayudar a las mujeres a lidiar con su depresión

Si el asesoramiento doesn y'. T trabajo, los antidepresivos se recetan para ayudar las nuevas madres a superar la depresión posparto. Otros médicos también recetan la psicoterapia como la Técnica de Liberación Emocional que utiliza la psicología y la acupuntura.

Si usted está embarazada y está preocupado acerca de la depresión posparto, don &'; t sea. Hay varias maneras de combatirlo. Otra cosa buena es que no todos los embarazos se traducirá a la misma. No todas las madres experimentan, e incluso si usted lo consigue cuando dé a luz a su primer bebé, que doesn y' t significa que usted también experimentará en su próximo embarazo. La depresión posparto es fácilmente tratable, por lo que recibe tratamiento tan pronto como sea posible. Don y' t espere hasta que se salga de control antes de empezar a hacer algo al respecto Hotel  .;