¿Cómo hacer frente eficazmente a la depresión posparto

por el pionero de
Mensajes subliminales
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La mayoría de las mujeres quieren elevar su propia familia; que y' por eso el nacimiento de un bebé es considerado una bendición. Pero no todas las nuevas madres celebran. Varios de ellos tienen que lidiar con una lucha emocional e incluso mental conocido como depresión posparto.

¿Qué es la depresión posparto?

La depresión posparto se define como un moderado a severo tipo de depresión que ocurre después del embarazo. Puede surgir después de tres meses de entregar el bebé o después de un año.

Hay un montón de razones por las que una mujer puede sufrir de depresión posparto. Por un lado, ella ha sido diagnosticado como clínicamente deprimido. Esta enfermedad mental del doesn &'; t desaparece de inmediato, por lo que y' sa gran oportunidad que continúa incluso después del embarazo.

Los cambios físicos que ocurren en una mujer y' s cuerpo también puede desencadenarla. Por lo general, una madre sufre de desequilibrio hormonal, lo que altera la forma en que las neuronas funcionan o se comunican. El estrés es también uno de los factores principales. Un bebé y' s presencia significa la falta de sueño y el tiempo para uno mismo.

Las emociones pueden ir de alta y baja después del parto, pero puede caer hasta un nivel crítico si la madre del doesn &'; t tiene pleno apoyo de sus seres queridos, en especial de su pareja. Peor aún, la ansiedad puede hacer que se sienta incapaz de cuidar bien de su propio hijo.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión posparto

Es posible que tenga la enfermedad si presenta los siguientes síntomas de la depresión posparto:

• La pérdida de peso o ganancia Hotel • Cambio en el apetito Hotel • Sentimiento de culpa o inutilidad Hotel • La falta de autoestima Hotel • Los cambios de humor o irritabilidad Hotel • Alto nivel de ansiedad o pánico Hotel • Falta de concentración Hotel • Insomnio Hotel • La falta de interés hacia el bebé

También hay síntomas que se consideran tan graves que definitivamente necesita ver a un médico de inmediato. Estos incluyen acomodar pensamientos suicidas o pensando en infligir daño en el bebé

¿Cómo lidiar con la depresión posparto

Si usted y'.? Re que sufren de depresión posparto, don &' ; t ser avergonzado. Más del 11 por ciento de las nuevas madres y las mujeres embarazadas padecen.

Lo que debe preocuparnos es cómo tratar con él. Aquí hay algunos pasos:

1. Hable con su médico.
Su médico puede prescribir medicamentos y suplementos que pueden ayudar a controlar o reducir los síntomas. Sobre la base de varios estudios, los ácidos grasos omega-3 son excelentes para las mujeres que tienen depresión posparto.

2. Obtener apoyo. Lo que usted necesita una elevación emocional de las personas que te rodean. Discuta su problema con los amigos y miembros de la familia, sobre todo con su marido. Hay también un montón de grupos de apoyo para las nuevas mamás, incluso para aquellos que tienen el trastorno.

3. Utilice mensajes subliminales.
Mensajes subliminales se puede utilizar para cambiar su percepción sobre el parto o la maternidad. Algunas afirmaciones que se pueden utilizar son los siguientes:

Tengo la suerte de tener un hijo
Cada niño es un regalo
soy digno de recibir este niño
merezco ser... una madre.
soy una buena madre.

Muchos de los mensajes subliminales están ahora disponibles en formatos mp3. De esta manera, se puede escuchar una y otra vez durante todo el día Hotel  .;