Comer sano para evitar facturas médicas

El título de este artículo, probablemente, agarró su atención porque todo lo que han dicho es lo contrario; que el consumo de los costos de salud más dinero. Es cierto que si estás acostumbrado a comprar sopa seca de un paquete o comer de un menú de un dólar de comida rápida que su primer paseo por el departamento de producción puede parecer un poco de miedo. Es un cambio, un estilo de vida diferente y requerirá un cambio en la forma de comprar y preparar los alimentos. Puede que tenga que comprar en lugares que no está familiarizado. Usted tendrá que ajustar el tiempo de separación, en su semana para preparar las comidas en la mayor anticipación.
Vaya, me voy a perder algunos de ustedes. No deje, escúchame. PORQUE, los beneficios de lo que voy a compartir con ustedes son muy superiores a los inconvenientes que se produce sólo en el comienzo de este nuevo estilo de vida
probablemente debería haber empezado este artículo con:. Guarde sus familiares de cáncer o diabetes. O ahorrar cientos de dólares por no visitar la farmacia. Eso hubiera llamado la atención!
En primer lugar, deberíamos hablar de qué tipo de alimentación estamos hablando. Si no te acuerdas de nada, sólo recuerda natural. Limpio, alimentos no procesados ​​le ahorrará dinero! Una forma aún más fácil recordar qué comprar es ir de compras por los pasillos perimetrales de su tienda de comestibles. Tal vez usted ha escuchado esto antes, pero es cierto y fácil de seguir. Todos sus verduras, frutas, pescados, mariscos, carnes, huevos y granos integrales y productos lácteos, si usted elige se encuentran en estos lugares. Una vez que comience la deriva en los pasillos interiores de la tienda que sólo vas a encontrar comida que se almacena en latas y cajas y, obviamente, tiene que tener algún tipo de conservantes en ellos para mantenerlos comestible durante largos períodos de tiempo.
Otro cambio en el pensamiento acerca de los alimentos que pueden ayudar a usted es pensar en los días hombre de las cavernas. Años y años atrás, antes de que hubiera tiendas de comestibles, lo que comían las personas? Vivían de la tierra y tuvo que cazar y recolectar sus alimentos y vivían bien. Comieron pescado, carne, bayas, semillas, y lo que se encontraron con que se proporcionó de manera natural. Podemos, y sólo tenemos que comer de esta manera hoy.
Comience por visitar su mercado local de agricultores para la compra de productos. Si pimientos rojos resultan ser 4,99 por libra o algo ridículo, no los compre esa semana. Compra de producir lo que está en temporada y en abundancia y que no será tan caro. Incluso si usted no puede comprar en un mercado de agricultores, empezar a comprar la sección de productos de su tienda de comestibles y familiarizarse con las verduras, coles, lechugas, frutas que están disponibles. Recuerde, muchos elementos como la calabaza o super, patatas dulces de gran tamaño pueden servir más de una persona y muchas veces pueden utilizar en guisos o sopas y utilizados para varias comidas. Consigue nuestro su crockpot o olla de cocción lenta y tirar un poco de hierba alimentados con carne de res, las zanahorias, el apio y las patatas y se puede comer varias veces fuera de esa comida.
Muchas veces, los consumidores no están seguros de qué hacer en la sección de productos, ya que don sé cómo cocinar una berenjena o qué hacer con el bok choy. Después de haber sido una de esas personas hace unos años, lo entiendo. Una vez más, entrar en la belleza de la internet. En caso de duda, google. La mayoría de mis recetas provienen de Internet. Evidentemente buenos cocineros les encanta publicar sus nuevas recetas a fin de tomar ventaja de ello.
Ya que estamos hablando de la Internet, es también un buen lugar para buscar los ingredientes en los alimentos. Si usted está acostumbrado a comer sopa de una lata o patatas de una caja, tomar algún tiempo para buscar cualquiera de los componentes en la caja que no está familiarizado con. Si la comida que está comiendo contiene ingredientes que no puede pronunciar o no saben lo que son, averiguarlo. Una vez que comience la lectura de lo mal que la mayoría de estos ingredientes son para su cuerpo, se iniciará automáticamente a cambiar usted está pensando en la comida
Ejemplo:. De sabores de crema en el café. La mayoría de la gente usa todos los días, tal vez varias veces al día. Solía ​​así, hasta que me di cuenta de la mayoría de las cremas han hidrogenado aceite en ellos. Cuando investigué lo que era eso, descubrí que es una grasa hecho hombre utiliza para espesar cremas, salsas, etc. y nuestros cuerpos no sé cómo procesarlo. Dos sitios web que fui a dicho, con el tiempo, con un montón de uso, puede matar! Es perjudicial para su cuerpo. Eso es suficiente para mi. Dejé de usarlo inmediatamente. Ahora sé que la mayoría de la gente está diciendo, una cucharadita en mi café de la mañana no es suficiente para ser dañino. ¿Cómo lo sabes? ¿Cómo sabes lo mucho que es bueno o malo? ¿Cómo sabes lo largo de 25 años de uso de todos los días que no va a ser la "cosa" que algún día los investigadores descubren causa una cierta enfermedad o enfermedad? No lo sé quiero averiguar.
Hay un montón de información disponible en la web acerca de cómo cambiar su alimentación puede prevenir enfermedades como la diabetes y ciertos tipos de cáncer. Yo personalmente tengo amigos que han curado problemas de colesterol, gota, las migrañas, los resfriados comunes y otras cuestiones relacionadas con la salud cambiando su comida. Si pudiera dejar de tomar sólo un medicamento recetado por el cambio de su comida, que no sólo va a ser saludable, pero usted va a ahorrar $$$$$.
Digamos que vea a su médico una vez cada 3 meses para un condición y que tienen que comprar una receta mensual que cuesta $ 60.00. Si pudiera evitar estas cosas y simplemente ver al médico una vez al año para un chequeo anual que podría ahorrar aproximadamente $ 870. por año. (suponiendo una visita al médico es de $ 50.per visita) Esto no incluye el tiempo y el gas guarda de no hacer los viajes.
Mucha gente podría ahorrar aún más si pasan más de que un mes en las recetas.
Os animo a hacer la investigación. Haz las preguntas. No estoy asesorando a nadie que sólo tirar sus medicamentos y comprar nuevos alimentos. Estoy sugiriendo que usted haga los ajustes necesarios en su dieta y ver si usted no ve mejoras en su energía, dolor, fatiga, sensación general de bienestar. Entonces hable con su médico acerca de probar un mes o así sin el medicamento para ver si puede eliminarlo.
¿Te gusta el cine? Ver Supersize Me. Esta es una historia sobre un hombre que se comió McDonalds durante 30 días y muestra lo enfermo que estaba de hacerlo. También alquilar Food, Inc., si quieres aprender un poco sobre cómo se crían pollos y ganado en algunos lugares y por qué es importante encontrar en estado natural, hierba carnes alimentadas.
Escribo estos artículos porque quiero dar a conocer y reciben las familias que trabajan hacia una vida más saludable
a su mejor salud Hotel  .!;