La superación de la depresión con técnicas de visualización

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online
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Es perfectamente normal que te sientas frustrado, enojado y triste, incluso, todo al mismo tiempo. Sin embargo, si se prolonga durante un período mucho más largo y mdash; y acompañada de dolores de cabeza, ataques de ansiedad, pérdida de apetito, pérdida de peso, y la apatía y mdash; puede significar algo más serio. Usted ya podría estar sufriendo de depresión.

La depresión es un trastorno que es muy común que afecta a cerca de 20 millones de adultos estadounidenses cada año. Sin embargo, también es por lo general ignora que el 15 por ciento de los que están deprimidos terminará suicidándose debido a la falta de apoyo o la vergüenza de la situación.

Si usted piensa que está usted deprimido o entrar en tal camino, sabes que definitivamente no está solo. Usted tiene un montón de ayuda. Puedes correr a sus amigos y familiares. Hay varios grupos de apoyo en todo el país. También puede pedir ayuda médica de su médico. La mayoría de todo, usted puede ayudarse a sí mismo. Una de estas mejores maneras de hacerlo es a través de la visualización.

La visualización es simplemente la creación de imágenes y nuevas percepciones que con el tiempo va a cambiar la forma en que su mente piensa acerca de sus desafíos urgentes y desorden. Por lo general, la esencia principal en relación con la depresión es ayudar a combatir los síntomas y deshacerse de las emociones negativas que se asocian generalmente con la depresión.

Una técnica se llama arena tamizar. En esta visualización, piensas en ti mismo como una red de mariposas, donde se empieza a filtrar las emociones que está sintiendo en ese momento. Usted permite que esas malas vibraciones que pasan a través de los pequeños agujeros, mientras que usted coge los buenos y les permite permanecer mucho más tiempo.

También puede seguir el método de pizarra, donde usted se imagina escribir todos los pensamientos negativos y sentimientos que tienes actualmente. Luego, con el vigor o poder, agarrar una gran goma de borrar bordo y eliminarlos del tablero.

Una técnica de visualización muy grande es de imaginarse a sí mismo como un guerrero dispuesto a luchar contra los malos elementos para hacerse el vencedor. Usted etiquetar a todos los enemigos como las cosas que odio acerca de su vida y piensa de sí mismo luchando contra cada uno en una arena hasta que usted puede deshacerse de todos ellos.

Cómo hacer visualizaciones más eficaz

La visualización no es un proceso fácil, especialmente si usted está agobiado con energía negativa. Sin embargo, hay maneras de cómo mejorar su receptividad y su capacidad de visualizar. Por un lado, se puede hacer uso de mensajes subliminales. Éstos se refieren a menudo como citas o pasajes que servirán de tu vida y' s mantra. El mensaje conseguirá incrustado en su mente subconsciente, que casi se convierte en segunda naturaleza para usted. Usted no tiene que pensar en ello. Simplemente cree inmediatamente en usted mismo.

Si usted no puede venir con su propio mantra, puede descargar varios archivos MP3 o comprar CD que contienen varios mensajes subliminales. Estos se repiten cientos de veces a lo largo de toda la pista para asegurarse de que su inconsciente sin duda almacenar bien la información Hotel  .;