Cómo eliminar la depresión Estigma

Para muchas víctimas, la depresión trae sentimientos de culpa y vergüenza y debido a estos sentimientos, que no buscará ayuda. Pero son estos sentimientos válidos? La falta de comprensión y- tanto en los enfermos y no enfermos y- nubla el asunto. Así que aquí y' s cómo acabar con el estigma asociado con la depresión, el estrés y la ansiedad.

1. La mayoría de las personas en nuestra experiencia la sociedad problemas psicológicos durante su vida: problemas de la infancia con sus padres y hermanos; estrés en el trabajo; ruptura matrimonial; pérdida de seres queridos y, por supuesto, cometer errores. Muy pocas personas van por la vida sin experimentar trauma mental de alguna descripción. Así que allí y' s nada raro o único sucediendo aquí, de hecho, las enfermedades depresivas son tan comunes como los resfriados. Más de 20 millones de enfermos en los EE.UU. cada año oso esto.

2. Estas son enfermedades reales. Allí y' s ningún estigma asociado con la diabetes, el asma o las alergias, por ejemplo, ¿por qué debe haber con estos? Al igual que las enfermedades anteriores, la depresión, la ansiedad y el estrés tienen causas específicas que se pueden abordar. Usted wouldn y' t creo una víctima del asma podría simplemente y" salir de ella y " ;, sin embargo, muchas personas dicen que esto de depresión y ansiedad que sufren. La falta de entendimiento de nuevo provoca una reacción de este tipo y es la reacción que está mal, no la víctima.

3. Sufriendo un episodio depresivo no es su culpa, ¿por qué sentirse culpable? Tú no y' t se despiertan una mañana y piensan y" la derecha, lo sé, I &'; ll convierto ansiosos de ahora en adelante y " ;. Doesn y' t suceda así. Nadie elige la depresión, le puede pasar a la gente al igual que muchas enfermedades hacen. Y al igual que otras enfermedades, la depresión puede ser tratada de manera muy eficaz. Pero ni una sola víctima tiene la culpa. Usted wouldn y' t culpar a alguien que no hubiera y' t ha enseñado a leer o escribir, usted wouldn y' t culpar a alguien que sufría de fiebre del heno, ¿por qué culpar a sí mismo y se sienten culpables porque usted y' re sufrir una enfermedad estresante?

4. Si usted es dueño de un coche y que y' s desglosado de ir a un mecánico. Si usted se cae y se rompe el brazo, usted va a urgencias para su reparación. Si usted tiene dolor de muelas que ir a un dentista para conseguir resolver el problema. Enfermedades estresantes también pueden ser fijos, por lo que don &'; t permiten culpa o vergüenza le impida obtener ayuda. Al igual que su cuerpo puede enfermarse lo que puede su mente. Se isn y' t permanente y al igual que su cuerpo puede ser fijado de modo puede su mente.

5. Muchos enfermos creen que tratar la depresión es un ejercicio inútil porque una vez que usted tiene depresión, que tendrá de por vida. Esto simplemente isn y' t verdadera y la propia depresión alimenta este sentimiento de impotencia. Y creer que la depresión es incurable exacerba aún más los sentimientos de culpa y vergüenza y alimenta la depresión. La depresión tiene una causa específica y esto causa puede tratarse eficazmente para que la depresión puede ser golpeado una vez por todas.

6. Cambiar la forma de ver a estos problemas. Sé por experiencia que en el momento, las enfermedades de estrés puede ser abrumador y usted can &'; t ver una salida o cómo nada bueno puede salir de ella. Pero ahora, I &'; estoy contento de haber tenido ese período de 5 años debido a I &'; he salir de ella más fuerte. Aprendí cómo vencer la depresión y hacer frente a las circunstancias muy difíciles me enfrenté con. Ahora sé cómo hacer frente a las diversas pruebas y tribulaciones vida lanza en todos nosotros y los 5 años de la depresión y la ansiedad me han dado una mayor comprensión acerca de mí mismo y de los demás. Claro que odiaba en ese momento. Pero para conseguir ayuda y aprender cómo la depresión había entrado en mi vida, me hice más fuerte que mi depresión. Una cosa que realmente me ayudó fue cambiar mi manera de pensar acerca de lo que me estaba pasando. En lugar de pensar que era algo que no es bueno nunca podría provenir, miré como algo que se me va a ayudar a ser más fuerte. Lo que me ayudó a pensar de esta manera fue descubrir cómo muchas otras personas utilizan sus enfermedades y discapacidades de hacer algo positivo con sus vidas. Me di cuenta de que el mismo principio podría aplicarse a enfermedades estresantes y depresivos y que ellos también pueden ser utilizados de una manera positiva.

Los puntos anteriores demuestran claramente que los estigmas asociados con la depresión y el estrés enfermedades son completamente falsas y Espero que los utiliza para ayudarle a ganar su pelea con el estrés, la depresión o la ansiedad

Hasta la próxima Restaurant  ..;