La distimia (crónica de bajo grado Depresión) ¿Qué se siente?

La depresión, en sus diversas formas, afecta a casi 19 millones de estadounidenses cada año, según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). Con la depresión mayor prolongada, la escasez o desequilibrios de las sustancias químicas que influyen en el estado de ánimo en el cerebro suelen jugar un papel.

Los estudios demuestran que la enfermedad depresiva puede y suele darse en familias. La conexión genética está más allá de controversia. Otro hecho probado es que las mujeres, como grupo, tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión.

Hasta la edad de 46 años, que había pasado por mi vida sintiendo azul, nunca se sentía del todo bien. Me faltaba una dimensión, una dimensión de la alegría. I don &'; t recordar jamás experimentar la verdadera felicidad hasta que tuve éxito en la recuperación del alcoholismo. Para entonces, yo ya estaba en mis cuarenta y tantos años. Mi vida había mirado bien, pero mi calidad de vida se vio seriamente comprometido por mis bajo grado humores azules.

Hubo raramente cualquier razón de mis estados de ánimo oscuros, pero que trasciende todo lo que hice. Mi punto de vista interno disminuyó todas las experiencias cumbre. Envidiaba a otras personas y' s perspectivas optimistas, ya menudo me preguntaba cómo podían sentir tan bien. Me sentí desfavorecidas. Me sentí como si estuviera perdiendo de algo muy básico.

Hubo un triste tono al acecho debajo incluso mis eventos más felices. I &'; d despertar en realidad no querer levantarse de la cama. Nunca pude sacudir la terrible, que lo abarca todo sentimiento de y" ¿Cuál fue el uso de todo y" A veces, yo simplemente fui a través de los movimientos de la vida. Recuerdo haber pensado que todo el mundo no podía y' t siento como esto, o sería el tema de conversación en las noticias, programas de entrevistas y entre mis amigos. I don &'; t sabe cuántas veces me pregunté a mí mismo, y" ¿Soy la única persona que se siente como esta y "?; De alguna manera, sabía que yo no podía y'. T ser la única persona que se sentía tan baja

Porque yo suelo poner una cara feliz, nadie parecía consciente o mostró preocupación de que tuve esta constante arrastre tirando de mí hacia abajo. Yo inconscientemente pensé que si yo actuaba normales, podría sentirse normal. Sabía que algo estaba mal, pero yo sentía que no podía y' t describen a nadie sin ellos me dice que acaba de superarlo. Yo recuerdo que mi marido me dio palabras de ánimo de vez en cuando, pero lo que yo sentía solo wasn y' t pronunciado suficiente para buscar ayuda profesional, o eso pensé

Me imaginé que era diferente, pero yo no y '. ; no sé qué hacer al respecto. Yo no y' t creo que había algo legítimo que jamás podría aliviar mi cheerlessness. Siempre he pensado que la psiquiatría era de locos, y la única manera de sentirse mejor iba a levantarme por mis propios esfuerzos y hacer algo por mi cuenta para aliviar mi tristeza.

El mejor que he esperado a sentir ocurrió cuando Yo estaba totalmente distraído, inmerso en algo que desvíe mi atención o me consumía por completo. Así, he trabajado duro para mantenerse ocupado, para lograr y sobresalir en todo lo que hice, a pesar de lo que yo sentía.

Ahora sé que todos esos años yo estaba sufriendo de depresión crónica de bajo grado. Esta condición, llamada trastorno distímico, es un largo plazo, la forma menos severa de depresión que rara vez se detecta, reconoce o se habla.

Me pasó la mayor parte de mis horas de vigilia luchando contra una asfixia constante, confinando la desesperanza, hasta que mi depresión manifestado en una condición más exteriormente visible debilitante

¿Por qué hadn y'. t reconocí que tenía un trastorno tratable antes? Además, ¿cómo podría yo decir que yo no estaba y' t feliz cuando yo no y' t sabe lo feliz era? Y, por supuesto, cuando la investigación de este trastorno del estado de ánimo, me encontré con que la mayoría de las personas que sufren de depresión don &'; t entender lo que están experimentando. Con la mayoría de las personas, la depresión clínica pasa desapercibida y no tratada.
Nunca supe que había una cosa tal como la depresión crónica de bajo grado, pero estaba lejos de estar solo en no reconocer mi depresión por lo que era. Según el NIMH, sólo el 20% de las personas con depresión leve reconocer lo que es y buscar ayuda, y sólo el 50% de las personas con severa, incapacitante depresión alguna vez recibir consejo médico.

Hay una serie de razones por las que muchos personas son reacias a buscar ayuda profesional. En esta gran nación nuestra, todavía existe un sentimiento general de que ver a un psiquiatra representa algún tipo de fracaso personal. Un problema psiquiátrico no es más un fracaso personal de diabetes o enfermedades del corazón, pero don &'; t quiere ser clasificado como y '; anormal y '; Nosotros realmente queremos creer que todo es y '; bien, y' pero no hay problema siempre ha sido resuelto por la negación

Debido a que no me había y'. t experimentado cualquiera de las manifestaciones más flagrantes de la depresión, tales como insomnio, pérdida de apetito, o incluso pensamientos de suicidio, había decidido que lo que sintieron couldn y' t ser la depresión, y que yo era sólo que no tan feliz como la mayoría de la gente. Tuve la oportunidad de funcionar, pero me sentí mal con mucha más frecuencia de lo que me sentía bien (en lugar de al revés — la forma en la mayoría de las personas se sienten).

A veces, conseguir a través de mi vida diaria era difícil para mí , pero siempre me hablaba a mí mismo de tener una enfermedad grave. Con pocas manifestaciones externas, la depresión crónica de bajo grado del doesn &'; t siempre derivar en una crisis (gracias a Dios lo hizo por mí), por lo tanto, parece que no hay nada que hacer frente. Es una enfermedad insidiosa en que existe, pero nadie más lo sabe aparte de la víctima. Se siente terrible, pero, en esencia, it &'; sa no-tema

La conclusión es que si la depresión del doesn &';. T dan lugar a alguna otra condición negativa más flagrante, tales como el abuso de sustancias, muchos de nosotros somos propensos a sufrir toda la vida. Cuando finalmente me dieron un antidepresivo, me sentía como un peso increíble se había levantado, uno que había estado llevando toda mi vida Hotel  .;