Tratamiento de la depresión - Depresión Remedios Naturales

La depresión y la ansiedad
convertido en una forma de vida para muchos de nosotros. No es la forma en la vida se supone que es. El gran avance en el campo de la medicina es innegable. Problemas mentales, aunque son más difíciles de tratar. Su cerebro es más complejo que el músculo del miocardio.

Deja de lado los riesgos asociados con los fármacos selectivos de serotonina inhibidor de la reabsorción (ISRS), como Paxil y Prozac, el problema es que estas drogas abordan el efecto y no la causa de el problema. El mecanismo de acción de estos fármacos está bloqueando la reabsorción (recaptación) de serotonina por ciertas células nerviosas en el cerebro.

La serotonina es el neurotransmisor buen estado de ánimo. La alteración de la forma en que el cerebro procesa la serotonina tiene efectos imprevisibles. Claro, la depresión severa necesita atención médica, pero para la depresión leve y moderada un remedio natural debe considerarse primero.

Un enfoque holístico de la salud mental que tiene resultados similares si no mejor que los fármacos ISRS en el tratamiento de la depresión leve y moderada y la ansiedad, combina los suplementos naturales y la meditación. Se trata de un doble golpe que será:

  • le pondrá en el estado de ánimo y buena zona de fundir la depresión y la ansiedad en un corto período de tiempo
  • aumenta las hormonas calmantes melatonina y la serotonina.
  • elevar su umbral de estrés desencadena
  • reduce lactato en sangre, un marcador de estrés y ansiedad
  • disminuye la hormona del estrés, el cortisol
  • Mantenga su mente enfocada y claro
  • le hace sentirse con energía durante todo el día
  • convertirse optimista y aceptar las cosas que no puede cambiar

    La meditación
    ya no es un esotérica o mucho tiempo de práctica. Veinte minutos al día recorrer un largo camino. Míralo como a “ la mente del entrenamiento y" por mucho menos tiempo de lo que muchos de nosotros pasamos delante de la TV (que por cierto es en su mayoría estresante). Además de aumentar sus niveles de serotonina, hay otras respuestas directas del cuerpo a la meditación, más notables es el aumento de la DHEA (pro-hormona esteroide natural producido a partir del colesterol por las glándulas suprarrenales) que disminuye naturalmente con la edad. Beneficios similares con la HGH (hormona de crecimiento humano) que se libera de forma natural durante el sueño profundo o profunda y hellip; meditación.

    Los suplementos naturales
    son iguales importante. St. John &'; s Wort está demostrado tener resultados similares o mejores que los fármacos ISRS para tratar la depresión sin los efectos secundarios negativos. Hiperforina es el compuesto antidepresivo activo en la hierba de San Juan. Productos de calidad farmacéutica están estandarizados para un mínimo de 5% hiperforina. La dosis diaria efectiva de hierba de San Juan es de 900 mg para una depresión leve-moderada.
    Otro suplemento natural eficaz para la depresión es el 5-HTP (5-hidroxitriptófano). Este aminoácido se extrae de la planta de Griffonia simplicifolia. Cuando se toma solo, dosis de 150 a 300 mg por día son eficaces. En los tratamientos a base de hierbas para la depresión que combinan 5-HTP con hierba de San Juan, una dosis diaria de 25 a 100 mg de 5-HTP es suficiente.
    También se conocen vitaminas B para ayudar a mantener el cerebro conexiones neuronales y una buena salud mental.

    con placebo doble ciego no son caros, por lo tanto factible para compuestos que no pueden ser patentados, como los mencionados anteriormente. La falta de interés de las grandes compañías farmacéuticas, no hace que estos suplementos naturales menos eficaces para tratar la depresión y la ansiedad.

    Estos compuestos pasó la prueba del tiempo y se filtraron por la sabiduría de cientos de generaciones de gente como tú y yo Restaurant  .;

    • depresión

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