Estrés en el trabajo que puede manejarlo

Una de las grandes paradojas sobre el estrés es que dos personas que trabajan en el mismo puesto de trabajo, con los mismos antecedentes y calificaciones, pueden disfrutar de los mismos niveles de estrés de manera diferente. Las personas que son más y '; sentimientos &'; orientada a tener más dificultades con momentos intensos, cambios, crisis y trauma. Estos individuos experimentarán un alto nivel de burnout en muchos puestos de trabajo. Las personas que tienen un estilo de comportamiento y personalidad de '; lógica y' son capaces de manejar la alta tensión y crisis sin largo plazo afecta cuando su gestionado adecuadamente.
Entonces, ¿usted sabe que la personalidad estilo de comportamiento que son, a su empleado, lo que exige el puesto de trabajo para
Por eso, en particular, incluso ocupaciones estresantes, como los controladores aéreos, pilotos de prueba, o mineros del carbón siempre producirán un cierto porcentaje de personas que no muestran efectos nocivos de los niveles de castigo de estrés que se enfrentan todos los días. Hay otros que pueden manejar este alto estrés hasta que se produce un evento veces thats uno siquiera considerados leves o moderadas. Ellos simplemente no pueden parecerse a &'; salir de ella y ' ;. Incluso aquellos que pueden manejar la alta tensión necesitan apoyo y asesoramiento psicológico, a veces, cuando ocurren cosas.
Los investigadores llaman a este fenómeno estrés rusticidad. Estrés trabajadores resistentes exhiben lo que el psicólogo llama Suzanne Kobasa Los Tres Cs. Estos tres Cs soporte para el control, el desafío y el compromiso.
Las personas que creen que están en control de sus vidas manejan mejor el estrés. Las personas que se sienten desafiados por su trabajo y lo ven como una oportunidad para aprender y crecer. Las personas que sienten un sentido de compromiso con su trabajo se sienten bien acerca de lo que hacen y sienten que están haciendo una diferencia en las vidas de las personas que los rodean. Las personas que están cargadas de estrés tienden a la huelga en ira, por lo que la formación Anger Management es muy importante para las organizaciones y los puestos de trabajo que requieren situaciones de alto estrés.
Rendimiento y el estrés en el trabajo

La mayoría de las personas que trabajan don &'; t dan cuenta de que el estrés en el trabajo, simplemente va con el territorio. Sin algunas personas de estrés no son muy productivas, sin esa presión externa y empujan la mayoría de la gente va a hacer nada. Algunas personas requieren cantidades moderadas de estrés de ser lo mejor posible. Ese y'. Por eso, cuando su jefe coloca demandas razonables sobre ti (como que le da un plazo que ambos están de acuerdo en) en realidad puede ayudar a conseguir el trabajo hecho de manera más eficiente
Por supuesto, no todas las ocupaciones son igualmente estresante. Un pequeño contador ciudad probablemente isn y' t va a tener mayor cantidad de estrés en el trabajo como una impresora de gran ciudad. Pero si el contador es sensible al estrés, sentimientos orientados, y la impresora está sin estrés resistente, orientado lógicamente, el contador puede ser el que sufren de trastornos relacionados con el estrés
Ese y'. Es por eso que la determinación de la cantidad de estrés en el trabajo es demasiado?
habilidad Qué nivel de estrés personalidad comportamental estilo es usted más sentimiento o lógica?
lo Personalidad estilo de comportamiento es su empleado? (sentimiento, elección, o lógico)

The LAB responderá a las preguntas para usted, la cantidad de estrés se puede manejar, la cantidad de estrés que el trabajo normalmente debería requerir, cómo el estrés-rusticidad su empleado perspectiva es y cómo mucho que pueden manejar. Si y0u siente más estresado entonces el entrenamiento Anger Management le ayudará a gestionar su nivel de estrés emocional
pero por encuesta Stress no profesional rápida -
Iniciar este proceso por hacerse tres preguntas:.
1. Cómo adepto ¿estoy en el manejo de estrés en el trabajo
Pregúntese o un compañero de trabajo de confianza:? ¿Otros en mi oficina parecen manejar el estrés en el trabajo mejor que yo? ¿Estoy fácilmente frustrado por cada día las dificultades como una impresora atascada, o pieza de equipo roto? ¿Me corto templado con la gente cuando I &'; m bajo plazo o sentimiento trabajé en off? Individuos resistentes Estrés manejan tensiones variedad de jardín como estos con poco o ningún problema en absoluto página 2. ¿Mi ocupación más estresante que otras ocupaciones?
Trate de determinar el nivel de control frente a la responsabilidad que tiene en su trabajo. Si usted tiene un montón de responsabilidad y de control poco probable que usted va a tener un montón de estrés también. Ese y' s por qué los gerentes de nivel medio tienen más estrés que sus jefes. El gerente de nivel medio tiene más responsabilidad y menos control. Si su nivel de responsabilidad y de control están fuera de equilibrio a hablar con su supervisor y ver si se puede hacer ajustes. A veces, cambios menores en su descripción de trabajo pueden hacer una gran diferencia. PD Estar de acuerdo en asumir más responsabilidad a cambio de un mayor control.
3. Es mi entorno de trabajo que contribuye a mi nivel de estrés?
Presión de tiempo crónica, condiciones de trabajo inseguras y la inestabilidad laboral son sólo algunas de las condiciones que contribuyen al estrés en el trabajo. Pero una organización que entiende el 3 C &'; s puede crear trabajo te sientes apasiona: Al dar a usted las asignaciones que (un poco) estirar las capacidades que sienten desafiados. Al darle un trabajo significativo que hace una diferencia real en las personas y' s vive se siente comprometida. Y al darle entrada sobre cómo se debe manejar su trabajo se sentirá más en control. Ese y' por eso es necesario recordar las Tres C &'; s. Encuentra un trabajo que te apasione y que será capaz de manejar el estrés en el trabajo con mayor eficacia.
Si su empleador Pre Employement Screening, Capacitación Manejo de la ira de la organización, o un perfil de LAB debe ser el siguiente paso para que usted considere.
Si usted siente que necesita más ayuda quizá Consejería de Carrera es el siguiente paso a investigar. http://my-counsel.com. Orientación laboral y la base de la investigación del empleo incluye un perfil LAB Restaurant  .;