Conseguirse a mantener la calma bajo presión en 5 pasos

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online
.

¿A menudo se consigue fácilmente estresado cuando se enfrenta a una gran presión? Situaciones exigentes y difíciles no se pueden prevenir en la vida. Cada día, estamos expuestos a los factores que pueden causar presión en nuestras vidas, ya sea desde nuestros puestos de trabajo, la vida personal, las relaciones, y así sucesivamente. Incluso los deportes que jugamos para nuestros pasatiempos pueden añadir a la presión total que recibimos en la vida.

En resumen, la presión es parte de la vida. No hay manera de evitarlo, pero usted puede protegerse a sí mismo de ella y de sus efectos negativos. Aquí y' s cómo:

1. Tómese el tiempo para respirar.
Siempre que se siente presionado, lo primero que debe hacer es dejar de respirar. Cuando usted respira profunda y lentamente, enfocar su mente en cada respira usted toma. Esto le ayudará a calmarse, y también se borrará el desorden en su mente. Por otra parte, respiración superficial puede agravar aún más su ansiedad. Así que tómese unos minutos para respirar; seguramente se sentirá lleno de energía después.

2. Utilice la presión como una motivación. Cómo puede realmente creer que algunas personas necesitan presión para llevar a cabo? Esto es debido a que utilizan la presión como un motivador positivo. Cada vez que se sienten presionados, lo toman como una señal para hacer algo para mejorar su situación. De esta manera, la presión tiene un efecto positivo en ellos. En lugar de hacerlos preocupado, la presión hace más alerta y concentrado. Una vez que te acostumbras a él, usted y' ll siquiera encuentras un mejor desempeño cuando usted y' re presionados.

Se puede aplicar esto en su vida también. Todo lo que tienes que hacer es reprogramar su mente para hacerla ver de presión positiva. Usted puede hacer esto mediante el envío de mensajes subliminales positivos a su mente subconsciente. Su subconsciente es lo que controla sus respuestas incontrolables, lo que sólo puede influir en su subconsciente para reaccionar positivamente a la presión.

Puede usar mensajes subliminales como:.

Me quedo calma bajo presión
permanezco centrado y tranquilo, bajo ninguna circunstancia
estoy relajado cuando se enfrentan a la presión <.. br> Me siento muy bien bajo presión.
realizo en mi mejor momento en la cara de presión.
Presión me da energía.

3. Don y' t te fuerces
A veces la presión en nuestras vidas vienen de nosotros mismos.. Hay momentos en que situaciones don &'; t pedir demasiado, pero nos coloque expectativas demasiado altas sobre nosotros mismos. Incluso si no hay tiempo para descansar, nosotros no y' t. Así que ten cuidado con el hábito negativo del exceso de trabajo usted mismo. Si usted se siente demasiado presionado, don &'; t se obligue a terminar lo que sea que está haciendo, independientemente de la urgencia. Con la presión de peso por usted, usted ganó y' t consigue en cualquier lugar, incluso si se intenta tan duro.

4. Cuida de ti mismo. Todo lo que pueda mejorar su capacidad física y mental para hacer frente a la presión, tomando buen cuidado de ti mismo. Si usted come alimentos saludables, tener la energía suficiente, hacer suficiente ejercicio y descansar lo suficiente, tu cuerpo y mente ganó y' t fácilmente sucumben a la presión.

5. Rodéate de cosas positivas y las personas.
Una manera de mantenerse sano y fuerte frente a la presión es rodearse de cosas positivas y las personas. Esto enviará afirmaciones positivas a la mente y protegerla de los efectos incapacitantes de la presión. Poner una foto inspiradora o ver videos subliminales puede ayudarle a convertirse en una persona positiva a pesar de una vida presionados Hotel  .;