La depresión no cuida

La depresión del doesn &'; t Cuidado

A menudo pienso en las cosas que digo en mis libros. Tengo que usar las ideas myselfwhen me enfermo. It &'; s no como si me hubiera convertido en súper humano en la gestión de thisillness. (Deseo). Una cosa que a menudo escribo sobre es cómo la depresión podría ser más cuidadosa sobre la realidad de su vida. Usted puede tener amigos cariñosos, un lovingfamily, un gran socio, los niños le adoran, un trabajo a encontrar fascinante y todo Ofthe dinero del mundo y- y sin embargo, la depresión todavía hará sentir que youhave nada. Le dirá que no tienes nada y luego se hará YouAct como si no tienes nada. Nada sabe bien, se siente bien o será nunca goodagain.

Cuando esto sucede a mí, tengo un par de cosas que digo a mí mismo:

- It &'; s una enfermedad Julie. Usted sabe que estos pensamientos no son reales. Concéntrese en lo isreal. Hay gente que te quiere. Llame a ellos y verlos. Usted disfruta de la escritura, por lo que salir de su computadora y escribir. Usted tiene dos piernas, ir a pie. Dejar de escuchar towhat su cerebro está diciendo. Haz lo que tienes que hacer. Va a estar bien Julie. Italways termina. Será bien.

De hecho, me hablo a mí mismo como un sargento militar cuando me deprimo. A veces me hablo a mí mismo como una madre amorosa. Hago lo que se necesita. Si I &'; mdepressed de la mañana, siempre tengo el objetivo de ser mejor por la noche. Ittakes funciona, pero y' s mejor que sentarse y ver películas en DVD en todo el día. Los HealthCards me recuerdan lo que debe hacer lo que ayuda. Mi madre a menudo les sale y doeswhat la tercera columna le dice que va a funcionar. Cuando me enfermo, me digo a la gente. Theyknow cómo ayudarme porque yo les he enseñado lo que funciona.

Yo sólo se sentó y escribió esto (porque escribir me hace sentir mejor y la actof hacer las cosas me ayuda a sentirme mejor) y ahora me voy a dar un paseo y- la depresión del doesn &'; t quiere que yo tome una caminar, pero lo hago.

¿Está deprimido hoy? ¿Qué es lo que tiene que hacer para acabar con la depresión?

Julie A. Rápido, junto con el Dr. John Preston es el autor del libro más vendido, amar a alguien con trastorno bipolar: La comprensión y ayudar a su socio. Para obtener más información sobre Julie &'; s plan de tratamiento para prevenir cambios de humor bipolares desorden, por favor visite su sitio web www.bipolarhappens.com Hotel  .;