Sueños dulces con la terapia de masaje

Usted puede ser aliviado al saber que uno de los beneficios de la terapia de masaje es una noche de sueño mejora. El estrés, la tensión, que viven en el "vuelo o lucha" estado a través de los altos niveles de cortisol mantiene el cuerpo en estado de alerta hiper, por tanto, cuando su hora de ir a dormir, incluso si estamos tan exhaustos-nos encontramos a menudo mirando al techo y no hay cantidad de ovejas que nos conducirá a una buena noche de sueño.

De acuerdo con la Asociación de Terapeutas de Masaje de recibir un masaje de una hora es lo mismo que recibir una noche completa de sueño de ocho horas. Es emocionante ver que la terapia de masaje nunca ha sido tan popular como lo es hoy en día en Estados Unidos. Y con buena razón; masaje aumenta la circulación, ayuda a reducir el estrés. Los estudios han demostrado que el estrés es un factor contribuyente importante en muchos problemas de salud, tales como las migrañas, la ATM, la fibromialgia, enfermedades autoinmunes, la fatiga crónica sólo para nombrar unos pocos.

El cortisol, la hormona del estrés destruye "células asesinas naturales de errores" del cuerpo y masaje reduce los niveles de cortisol en el cuerpo, este le da a su cuerpo su primera línea de defensa contra los resfriados comunes. En realidad, aumenta nuestro sistema inmunológico.

Cuando usted no puede conseguir una noche ininterrumpida de sueño reparador que afecta todos los aspectos de su vida. La terapia de masaje ha ayudado a innumerables personas a lidiar con el estrés de la vida moderna. Podría ayudar a ti también. Sweet Dreams!

* Asegúrese de consultar a su médico antes de recibir cualquier tratamiento para la enfermedad crónica que incluyen masajes.

Amanecer Armfield
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