¿Es usted el deprimo fácilmente? En el hogar, en el trabajo, sobre una base diaria?

¿Usted se deprime con facilidad?

Si lo haces, te preguntas no "por qué" estás deprimido, sino "cómo" estás deprimido.

Ahora, no me miran como si estuviera loco. Lo que pasa es que creo que es interesante saber "cómo" una persona se deprime.

Yo sólo quisiera saber, si yo estuviera en su cuerpo, "cómo" voy a deprimirme.

¿Qué iba a estar viendo en mi mente? Todo va mal, sin duda?

¿qué estaría diciendo a mí mismo? Que todo va mal?

¿Se cayeron mis hombros, y tendría que hablar en voz baja y abatido de voz?

Ahora, pretender que puede verme usted reflejo. Estoy viendo todo en mi mente que va mal en mi vida en este momento. Estoy respaldo que por lo que estoy diciendo a mí mismo. Sí, todo está mal. Espero muy deprimido, mi postura se desplomó, mis ojos están abajo, mi expresión es terrible.

Sí. Eso es deprimente bien
.

Entonces, me doy cuenta de que soy "muy" deprimido! ¿Qué diablos estoy haciendo? Mira como me pongo de pie y quitárselo de encima. Puse un pie un poco por delante de la otra, de pie sobre las puntas de los pies y de rebote, me sacudo mis brazos y el cuerpo para deshacerse de la situación deprimente que había encontrado a mí mismo, me aprieto mi puño y sentir el poder. Sí !!!

Hey, ¿qué ha pasado aquí? ¿Estoy deprimido? No más. Estoy solución orientada!

Ahora, es el momento para que usted haga eso, también. Darse cuenta de lo que estás haciendo a ti mismo por estar sentado de esa manera y pensando esos pensamientos. Es el momento para que usted pueda tomar una decisión inteligente. Es hora de que hagas algo - cualquier cosa que no está sentado en la misma postura y pensar esos pensamientos. Prueba la postura de poder antes mencionado.

La depresión es causada por muchas cosas, pero que "permitir" que la depresión por estar en una postura deprimida, por ver las cosas deprimentes en su mente, y diciendo cosas deprimentes a ti mismo en de una manera que te mantiene deprimido. Wow!

Aquí hay algo que tal vez no sabías. Una vez que sabe "cómo" te deprimes, puede cambiar.

Una vez que cambie una cosa, el resto tiende a cambiar también.

Aquí hay un ejercicio: Sólo por el gusto de hacerlo, comience por la aceleración de su tono de voz y levantando el terreno de juego. Ya no eres tan "deprimido" como eras, ¿verdad? Enderezar su postura, levantar la cabeza y mirar a su alrededor, y poner una sonrisa en su cara. ¿Siente la diferencia? No puede cambiar la situación, pero seguro que como diablos cambia su perspectiva. A veces, eso es todo lo que necesita. Recuerda esto y utilizarlo

Recuerde:. Si usted no deshacerse de la depresión, que afecta a su cuerpo. Cuide su mente y su cerebro se hará cargo de su cuerpo.

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Guardar este artículo y mostrar a tus amigos. Sea un amigo, tal vez les digo llame cada vez que se sienten deprimidos. ¿Y adivina qué? Que el acto mismo de la llamada cambiará su fisiología - lenguaje corporal, que comienza otros cambios! Establece algunas reglas si es necesario hacerlo. Diles que acaba de llamar y decir "Hola!" Y sólo le dirá algo bueno que les ha sucedido en la última semana. Esto hará que les permite centrarse en las cosas buenas.

Esto no pretende ser una cura para la depresión que es muy fuerte. Ese tipo de depresión probablemente necesitaría uno en una ayuda profesional. Pero para la mayoría de la gente, esto es todo lo que necesitan. Un amigo y una dirección para ir. Seguir a dirigirlos al bien, y pronto van a ser capaces de encontrar su propio camino.

Gracias por leer,

Jan

PS Esto es lo que he encontrado para ser los mejores métodos para tratar con depression:
http://www.tameyourbrain.com/depressionEcourse/ffdoffer.php

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Echa un vistazo a mi blog aquí:
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no pretenden sustituir a
obtener consejo médico de la profesión médica. Siempre
consultar a sus propios profesionales antes de tomar decisiones que cambian la vida
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