Las consecuencias asociadas con Playing the Victim of Depresión

Yo había estado luchando una batalla diaria con la depresión clínica durante años. Hubo un momento en que pensé que nunca se libraría de la batalla diaria. Pero gracias al buen Dios, año de terapia, aprendió habilidades de afrontamiento, y sólo el medicamento correcto, me convirtió virtualmente libre de síntomas en 2007.

Si actualmente está luchando contra la depresión, la depresión clínica en especial, de que tiene suficiente en su plato ahora mismo. Pero hay algo más que me pasó durante mi tiempo luchando contra la depresión que no me gustaría que te pase. Así que este artículo es realmente un mano a mano.

Durante el invierno del año 1991 mi depresión clínica se hizo tan mal, yo voluntariamente comprometido a mí mismo en un centro de salud mental. En pocas palabras, el programa era excelente y el personal realmente se preocupaba por mí. Salí de esa sensación instalaciones muy bien conmigo mismo. Al año siguiente, mi esposa y yo acordamos que me gustaría volver a graduar la escuela tiempo completo para una segunda maestría. Esta vez me haría muy importante en un campo que me interesaba. La idea era mantener mi mente ocupada con algo que me gusta hacer con el fin de mantener los episodios depresivos al mínimo. Funciono. Cuando fui a la escuela 1993 a 1998, la frecuencia y la intensidad de mi depresión disminuyeron considerablemente.

En este punto me permite calificar. Había una distorsión cognitiva que llevaba en mi cabeza desde hace 50 años y que venía de ser abusado física y emocionalmente cuando era niño. Las circunstancias que habían creado la distorsión eran tan psicológicamente perjudicial y era tan impermeable a la terapia que hubo que esperar hasta 2009 para librarme de él por completo. Se llama todo o nada el pensamiento y en mi mente trabajaba como esto: "Si se presta atención a mí y me tratan amablemente palabra o de hecho entonces yo soy una persona simpática /adorable, si no lo hace entonces no estoy, "Yo, literalmente, pasó a depender de los demás para sentirme bien conmigo mismo. No hay presión, ¿verdad? Además, aunque mi esposa era una persona maravillosa, amorosa, ella también se convirtió en mi facilitador. Ella haría por mí, lo que debería haber hecho por mí mismo. No es una buena situación, sobre todo porque yo realmente necesitaba ser más independiente para que pudiera luchar contra mi depresión.

Esta auto percepción hacia atrás junto con ser habilitado creado una personalidad psicológicamente dañina dentro de mí que se prolongó durante seis años (1992-1998). Aprendí a jugar el papel de ser una víctima a la depresión clínica y aquí están los 7 consecuencias asociadas:

1. Auto centeredness-
me convertí en el centro de mi propio pequeño universo constantemente hablando de mi depresión con casi cualquier persona, ya sea familiar, pariente o un extraño. Usted ve esa manera la gente, especialmente a mi familia y amigos, se sentiría lástima por mí y luego me sabrías lo adorable que era. Esto se hizo muy viejo muy rápido. Perdí algunos queridos amigos y realmente se convirtió en un agujero.

2. Dependiendo de los cónyuges -
ya mencioné que mi esposa era un facilitador. Ella hizo un montón de cosas para mí que yo debería haber hecho por mí mismo si yo estaba deprimido o no. No sólo aprendí a "vivir con ella" cuando yo estaba deprimido, pero aprendí a amarlo cuando yo no estaba. Mi creencia era que cuanto más lo hacía para mí, más que me amaba.

3. Sentido de derecho mayor -
llegué a creer que merecía ser tratado amablemente en cada circunstancia y situación. El problema aquí es que en el mundo real la gente tiene sus propios problemas y cuestiones y se comportan en consecuencia, incluso si eso significa ser grosero.

4. Desarrollado mecanismos de afrontamiento disfuncionales -
Si percibí que la gente no era amable conmigo, entonces yo no era amable con ellos, con una venganza, debo añadir. Iba a reaccionar por la mentira, la ira, o mediante el uso de viajes de culpabilidad emocionales. Una vez durante la conducción, un tipo me cortó en el tráfico. ¿Cómo se atreve, yo merezco ser tratado mejor que eso, pensé. Terminé lo perseguía a una velocidad muy alta, hasta que se detuvo en una gasolinera. Salí de mi coche y empecé a acercarme a él. Fue por la gracia de Dios que me detuve y volví a mi coche. Afortunadamente para mí, nadie resultó herido y que no terminan en la cárcel.

5. Se culpa a los demás por mis problemas -
me fui después de ese tipo que me cortó porque era su culpa. Después de todo, ¿qué derecho tenía que hacer eso a mí? Le mentí a mi esposa con la promesa de que volvería a asistir a un evento social con ella y luego no lo hice porque me presionado para asistir.

6. Maestro de la manipulación -
A veces, me manipular las emociones de la gente para que se sintieran lástima por mí fingiendo estar deprimido. Usé mi depresión como excusa para que yo pudiera sentir que era amado.

7. Totalmente undependable-
Una vez que empecé la escuela, mi vida consistía principalmente de estudiar y asistir a clase. Para la mayor parte de mi esposa y parientes no podían depender de mí por mucho de nada. Yo estaba de hecho en mi propio pequeño mundo.

Cuando mi esposa murió inesperadamente en 1998, ese fue el principio del fin de mi personalidad "Mr. Hyde". Ahora que tenía que hacer por mí mismo. No pude terminar la escuela y tuve que volver a trabajar. Fue muy difícil al principio, pero gracias a pena de asesoramiento, un grupo de apoyo dolor, y mis sesiones de terapia, por fin pude librarme de jugar a la víctima a la depresión clínica.

Por favor, no llegar la idea mal aquí. No estoy diciendo que si usted tiene depresión esto te va a pasar. Sólo ten en cuenta. Así que por favor, compruebe las consecuencias arriba de nuevo. ¿Está experimentando alguno de ellos? Si es así, consulte con su terapeuta. Asegúrese de discutir cualquier pensamiento generalizados y sentimientos que usted tiene con su terapeuta también. Por último, recuerde que permite no está apoyando. Para conseguir mejor que realmente necesita para ser productivo y hacer las cosas por ti mismo Hotel  .;