El secreto para entender el estrés

Con todo lo que está pasando en el mundo de hoy, los niveles de estrés puede llegar a los máximos históricos. La inflación, la recesión, el crimen, las compañías en problemas, los despidos y la lista sigue.

Si usted mora en cualquiera de estos se puede preocupe usted mismo en el agotamiento físico. Es difícil no centrarse en estas cosas. Ellos están en las noticias y en las conversaciones en el trabajo. Eventos que crean estrés están a nuestro alrededor.

El estrés es una parte importante de la vida. Es la fibra de unión que permite que se pone de pie, caminar o hacer cualquier tarea. Pensar en ello. Si no fuera por el estrés que se desmoronaría al suelo. Se necesita la tensión en sus músculos para estar de pie. En caso de ir inconsciente mientras está de pie, todo el estrés se elimina de tu cuerpo y te caiga.

El estrés ayuda a sobrevivir. El estrés le da la capacidad de conseguir a través de cada día de tu vida. Si esto es cierto, entonces ¿por qué es el estrés considera una causa de muerte en la actualidad y' s la sociedad? La razón es nuestra respuesta a los acontecimientos en nuestras vidas y en el mundo que nos rodea. El estrés puede ser bueno o malo.

El problema es que a menudo nos fijamos en una situación y poner nuestra propia interpretación sobre el mismo. Tomamos un pequeño evento y hacerlo más grande. Tomamos un gran evento y lo hacemos enorme. Tomamos el estrés y la convertimos en la preocupación. El estrés nos aprieta y nos prepara para tomar medidas. Preocupación toma la tensión a un nivel superior y se vuelve un potencial positivo en un negativo.

Usted puede pensar que esto es sólo jugar con las palabras. En cierto modo lo es, pero esa es la forma en que tomamos decisiones. Jugamos con las palabras hasta que la situación se ajusta a nuestras creencias. Su partido político de elección depende de cómo usted tiene palabras o hechos que se adapten a su sistema de creencias interpretados.

Es lo que creemos que es verdad que determina la forma en que respondemos a los eventos. Es lo que nos hace un liberal o un conservador. Podríamos tener la misma facilidad creencias y opiniones opuestas si tuviéramos un fondo o crianza diferente.

Así como creemos en un partido político u otro, también creemos que es estresante y lo que no lo es. Respondemos a las situaciones basadas en nuestras creencias. Las creencias no son necesariamente hechos, pero son respuestas emocionales.

Aquí está y el ejemplo de la tensión y la forma en que se puede interpretar. Usted acaba de conseguir despedido de su trabajo y no hay muchos puestos de trabajo en su área. Esto creó el estrés y la preocupación (como un cuerpo inconsciente desmoronando al suelo) o se puede crear una decisión mental para hacer frente a este problema de frente (como un corredor de poner toda la energía en ganar una carrera).

Su interpretación mental de el despido determina cómo va a manejar la situación. Usted podría ir a casa, acostarse y llorar o se podría escribir una nueva hoja de vida y de inmediato empezar a buscar trabajo. Se podía sentir derrotado o mirar en el desempleo como una oportunidad para cambiar de carrera, conseguir un trabajo que te gusta, o incluso pasar a una nueva ciudad.

Un sistema de creencias le dice que su vida está en problemas, mientras que los otros sistemas de creencias que dice que hay una oportunidad aquí para cambiar su vida para mejor. Una causa estrés y la preocupación; el otro crea optimismo para el futuro. Uno tiene te acuestes y te preocupes por lo que hacer a continuación, el otro que ha de tomar medidas para encontrar una solución al problema.

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