Mensajería Subliminal - Cómo prevenir la depresión posparto usando positividad

por el pionero de
Mensajes subliminales
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Un número cada vez mayor. de las mujeres ahora están viendo por sí mismos la realidad detrás del concepto de la depresión post-parto. La investigación muestra que el 10 por ciento de las mujeres experimentan mayor depresión post-parto después de dar a luz, y esto ha causado efectos duraderos sobre ellos. Un mayor porcentaje, a aproximadamente 30 a 80 por ciento, la experiencia de un cierto nivel de depresión que, aunque leve, sin embargo, afecta a su autoestima y el estado de ánimo.

la depresión post-parto, también conocido como baby blues, suele ir acompañado de una gran cantidad de llanto, fatiga, cambios de humor e irritabilidad. Se ha atribuido a muchos factores, tales como los cambios hormonales. Puede durar entre unas horas y un par de semanas, aunque ocurre ya en algunas mujeres. De hecho, algunas mujeres han tenido que buscar tratamiento como un medicamento o una terapia, o ambos, para superar esta difícil etapa.

Pero el tiempo después del parto es una etapa increíble en una mujer y' s la vida. No debe ir acompañado de depresión. Si desea mantener la depresión posparto en la bahía o al menos, como mínimo, todo lo que necesitas son:

1. y" Me &"; . Tiempo
Algunas mujeres dicen que la depresión postparto se acompaña de pensamientos de los sacrificios que se han hecho y se espera hacer debido al gran cambio en su vida, ahora que usted y' re una nueva madre. Así que después del embarazo, es importante no olvidarse de sí mismo y sus necesidades, incluso en el frenesí causado por su nuevo bebé.

Tómese todo el tiempo que pueda por sí mismo, independientemente de si esto significa sólo unos minutos extra en el baño cuando usted toma un baño. De esta manera, usted todavía puede darse un capricho y el cuidado de su cuerpo. Desde la autoestima es uno de los primeros en ir en la cara de la depresión post-parto, teniendo el tiempo para cuidar de su cuerpo y llegar a hacerlo ya puede ayudar mucho, ya que te hace sentir que todavía está tomando el cuidado de ti mismo y te refugio y' t déjate llevar.

2. Autocuidado -. Un plan para usted mismo desde el comienzo de su embarazo
mayoría de los embarazos no planificados son más propensos a ser seguido por la depresión post-parto debido a la nueva madre no tenía un plan establecido para sí misma antes del embarazo. Hay muchas cosas inesperadas para prepararse para después del embarazo, y cuando una nueva mamá no está completamente preparado para ellos, la depresión posparto tiene una forma más fácil de

Así que mientras usted y'. Re embarazada, hacer un plan de cómo se han de cuidar de sí mismo, tanto durante como después del embarazo. Don y' t déjate llevar por completo y don &'; t utilizar su embarazo como excusa para mirar cutre e hinchada. Busque maneras de cómo hacer frente a los problemas comunes relacionados con el embarazo y hacer algo al respecto. Por ejemplo, no hay ninguna razón para tener un exceso de peso que usted can &'; t consigue después de dar a luz; esto es el resultado de las decisiones de alimentación pobres y el estilo de vida durante el embarazo.

Su plan de autocuidado debe incluir:

Un plan nutricional
Un plan de descanso /sueño
Un régimen cuerpo /cuidado de la piel
Un plan de peso

De esta manera, usted sabe cómo hacer frente a los cambios que pueden ocurrir en usted y en su cuerpo, por lo tanto, va y estar preparado para enfrentarse a ellos.

3. Pensamientos positivos.
Más importante es que necesitan el poder de los pensamientos positivos. Hay un número aterrador de pensamientos destructivos que pueden molestar a un vulnerable después de dar a luz. Pero si usted mantiene su mente enfocada de forma segura en pensamientos positivos, se planteará una resistencia más fuerte contra estos pensamientos destructivos. De esta manera, la depresión posparto ganó y' t consigue un pase libre en su vida.

Usted puede llenar su cabeza con pensamientos positivos mediante el envío de mensajes subliminales directamente a tu mente subconsciente. De esta manera, no importa lo que la negatividad intenta entrar en su vida a través de su mente consciente, que ganó y' t penetran a través porque tu subconsciente ha sido programado para buscar siempre el lado bueno de las cosas, que ahora giran en torno a su nuevo bebé, que es una razón más para que usted pueda vivir positivamente Hotel  .;