Los últimos tratamientos para la depresión

He estado tratando a la depresión durante casi dos décadas y he visto las herramientas que hemos utilizado para hacer frente a la enfermedad evolucione durante este tiempo.

En la segunda mitad de las ciertas terapias siglo pasado creció un creciente cimiento de pruebas para apoyar su eficacia en el tratamiento de la depresión. Nos convertimos cada vez más informados sobre las formas específicas de terapia que trabajaban en la depresión e incluso nos dieron una idea acerca de la cantidad de tiempo que se necesita para producir resultados. El más prominente de las diversas terapias con éxito en la depresión es la terapia cognitivo-conductual, o TCC, ya que es más conocido. CBT aborda el problema a nivel de la cognición, como su nombre indica, y se examina la forma en que arraigado patrones de procesar el mundo que nos rodea puede influir en nuestro estado de ánimo y nuestra vulnerabilidad para desarrollar o mantener un episodio depresivo. Las versiones de este comenzaron a ser lanzado en línea, con el advenimiento de la terapia de Internet y de spin offs como la terapia dialéctica de comportamiento (DBT) y la terapia analítica cognitiva (CAT) también creció en popularidad.

Cada una de nuestras soluciones hasta ahora esencialmente abordar el problema a través del reino del pensamiento. La medicación antidepresiva, que ha estado alrededor de una forma u otra por un largo tiempo, influye en la química del cerebro que a su vez influye en la manera en que pensamos, y de la terapia de conversación acerca y cuestiona nuestra forma de pensar de forma más directa.

Lo que me di cuenta, sin embargo, en los últimos años fue que uno de los factores clave que contribuyen a la depresión y- de hecho a toda forma de enfermedad mental y- es, para decirlo simplemente, demasiado pensamiento. Ya se trate y' s ciclos de pensamiento negativo en la depresión, los vuelos del pensamiento grandioso en la manía o torbellinos de ideas de psicóticos en la esquizofrenia, la raíz aquí es que la víctima ha quedado atrapada en un mundo de sus propios pensamientos. Me imaginé hace algún tiempo, por lo tanto y- y sé que yo no estaba y' t solo en esto y- que las soluciones que abordan el problema desde una perspectiva de ayudar a la gente va más allá del pensamiento, y aprenden a experimentar ellos mismos y el mundo que les rodea, en lo posible, de una manera más profunda en cuenta, podrían tener una mayor probabilidad de éxito.

Las terapias que se centraron en torno a las técnicas de meditación comenzó a ser puesto a prueba en el cambio de siglo y ahora estamos en el momento muy emocionante de ver los resultados que vienen. ensayos recientes han encontrado que los ejercicios de atención plena o mediación basados ​​están teniendo gran éxito en la reducción de las tasas de recaída de la depresión. Un estudio encontró que las tasas de recaída redujeron de 66% a 37% y una segunda encontraron una reducción del 78% al 36%.

Los resultados fueron tan convincentes que el Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica (NICE) ahora recomienda oficialmente intervenciones tales como un tratamiento efectivo para la depresión y los profesionales de la salud en el Reino Unido se les anima a utilizarlos.

La conciencia en torno a esta se está expandiendo tan rápidamente que incluso las escuelas en el Reino Unido están empezando a ofrecer sesiones de mediación regulares para sus alumnos como parte de una preparación integral para la vida. Con todo, se siente como que hemos recorrido un largo camino; de medicamentos a través de la TCC, DBT, la terapia de Internet y el CAT (todos los cuales siguen teniendo un lugar), el mundo hiperactivo de la psiquiatría ha llegado a la calma (que es donde la meditación te lleva poco a poco) como la propia cura y tengo que decir que a partir de mi posición ha sido una alegría para ver Restaurant  .;