Optimismo

Se trata de una antigua batalla. Los pesimistas piensan los optimistas son tontos, los optimistas piensan los pesimistas se hacen innecesariamente miserable. Una gran cantidad de investigación se ha hecho sobre este tema en los últimos 30 años. ¿Hemos respondido a la pregunta todavía? Está el vaso medio lleno o medio vacío?

Martin Seligman y sus colegas de la Universidad de Pennsylvania encontró que las personas optimistas son más felices que los pesimistas. Cuando algo malo sucede, los optimistas piensan en él como algo temporal, limitada en su efecto, y no del todo su culpa. Los pesimistas hacen lo contrario. Consideran que el retroceso sea permanente, de largo alcance y toda su culpa. Existen diversos grados de esto, por supuesto; que no es blanco o negro. La mayoría de la gente cae en algún lugar entre los dos extremos.

La principal diferencia entre los optimistas y los pesimistas es cómo explican contratiempos a sí mismos. El uso de estas definiciones, los investigadores encuentran que el optimismo contribuye a la buena salud y el pesimismo contribuye a la enfermedad.

En varios a gran escala, a largo plazo, experimentos cuidadosamente controlados, Seligman descubrió que los optimistas son más exitosos que los pesimistas - políticos optimistas ganan más elecciones, los estudiantes optimistas obtienen mejores calificaciones, los atletas optimistas ganan más concursos, optimista vendedores ganan más dinero.

¿Por qué esto es así? Debido a que el optimismo y el pesimismo tanto tienden a ser profecías autocumplidas. Si usted cree que un contratiempo es permanente, ¿por qué tratar de cambiarlo? Explicaciones pesimistas tienden a hacer que se sienta derrotado, haciendo que sea menos probable que tome acciones constructivas. Explicaciones optimistas, por otra parte, hacen más propenso a actuar. Si usted cree que un contratiempo sólo es temporal, usted es apto para tratar de hacer algo al respecto, y porque usted toma la acción, lo haces temporal. Se convierte en una profecía autocumplida

Las personas pesimistas tienen una ventaja:. Ellos ven la realidad con mayor precisión. Es la actitud a adoptar, si usted está tratando algo riesgoso o peligroso. Pero tenga cuidado, porque uno de los mayores cargos contra el pesimismo es que causa la depresión. Más exactamente, el pesimismo establece la condición para la depresión que se produzca. Una mala contratiempo puede golpear un pesimista en el hoyo. Dado que la depresión cuesta este país más por año que las enfermedades del corazón (asesino número uno de la nación), el pesimismo tiene efectos secundarios graves. Es una especie de un premio de consolación para un pesimista para poder decir: "Sí, pero no veo la realidad con mayor precisión."

La buena noticia es que un pesimista puede aprender a ser optimista. Los pesimistas pueden aprender a ver los aspectos temporales de contratiempos. Pueden ser más específico sobre los efectos de la misma, pueden aprender a no tener toda la culpa y que puedan aprender a tomar el crédito por el bien que hacen. Todo lo que necesita es la práctica. El optimismo es simplemente una manera de pensar sobre el bien y el mal; es una habilidad cognitiva que cualquiera puede aprender.

Así que, ¿qué pasa con el viejo conflicto? ¿El vaso esta medio lleno o medio vacío? Nuestra mejor respuesta es que el cristal es a la vez medio lleno y medio vacío, pero usted es mucho mejor si se piensa en ella como medio lleno Hotel  .;