¿Qué es la depresión?

La depresión es lo contrario de la felicidad. Es una de las emociones negativas más dolorosas y duraderas que brotan de su creencia negativa sobre ti mismo. La depresión es siempre un sentimiento, una emoción, de ti mismo, no sobre el mundo exterior o de sus circunstancias en la vida. La depresión es SIEMPRE sobre USTED

La depresión tiene dos elementos esenciales:. Impotencia y desesperanza. En el primero, los sentimientos de impotencia provienen de su imagen negativa de sí mismo, de su percepción de que son impotentes para cambiar las circunstancias de su vida. Su imagen de sí mismo es y '; soy impotente y' para cambiar esto.

Cuando usted cree que tiene poder para controlar su vida o para conseguir lo que quieres o cambiar su condición, están adoptando Desamparo. Usted está indefenso, impotente e incapaz de cambiar sus circunstancias.

El segundo elemento esencial de la depresión es el aspecto del tiempo. Sin esperanza viene de añadir a su imagen de sí mismo como impotente, la idea de un largo tiempo, de y" Posteridad y " ;. En lugar de sólo una condición temporal que pasa, su situación es irresoluble porque usted no tiene el poder para cambiar lo que no te gusta. Manantiales Sin esperanza de no tener poder y no ser capaz de ver el fin de esta impotencia, nunca. Esta combinación de I can &'; t, además de que nunca será capaz de, genera energías emocionales (sentimientos) de la depresión.

Desde su perspectiva, se siente el problema es difícil y que carecen de suficiente poder personal para resolver rápida y fácilmente el problema. Pero para los que es una situación o problema difícil? Sólo para aquellos que creen que pueden los &'; t, y se sienten impotentes para cambiar nada. Los que creen que pueden, son lo suficientemente potente, por lo que don &'; t se sienten deprimidos.

Contrariamente a las apariencias, que aren y' t deprimido por los problemas en su vida o sobre nada externo a ti. Usted está deprimido acerca de quién eres en relación con el problema. Esta es la clave para entender la depresión.

Si usted está deprimido, que están operando en la creencia de que son impotentes, incapaces (para resolver, control, obtener, cambiar lo que sea). Estás siendo no-Poderoso, a diferencia de gran alcance, en la cara de su situación. Esto es lo que te deprime, su falta de poder, no de las circunstancias. Su depresión brota de tu creencia (consciente o inconsciente) en su insuficiencia, no por nada externo.

Prueba esto. Si se pudiera resolver sus problemas (desde una posición de poder), usted tendría que rápidamente sin problemas y que le sienta bien, ¿verdad? Usted puede sentirse desafiado; es posible que se preocupe un poco; pero usted don &'; t consigue deprimido. La esencia de la depresión es su creencia subconsciente y el sentimiento de impotencia para siempre: usted es impotente y no hay alivio de la vista, nunca. Por tanto, la clave para liberarse de la depresión es bastante simple, pero no necesariamente fácil.

Hemos establecido que las condiciones externas no causan depresión, aunque son un disparador. La depresión es una percepción interna doble: Puedo &'; t, (impotencia) y nunca seré capaz de (elemento del tiempo). Es necesario, por tanto, para cambiar one &'; s la creencia de posición de impotencia a uno de que puedo, yo soy lo suficientemente potente como para cambiar esto. Usted nunca será capaz de controlar totalmente el mundo exterior, pero usted puede aprender a controlar su mundo interior, su propia imagen y sus emociones, y esto es todo lo que es necesario.

Se puede vivir libre de la depresión incluso en la cara de los grandes acontecimientos negativos en su vida, como el divorcio, la pérdida del trabajo, la quiebra, la muerte de un ser querido, enfermedad, etc Usted puede crear una nueva imagen de sí mismo en el que usted está en control de sus emociones y sentimientos. Es un pequeño cambio de mentalidad, pero puede dar un salto gigantesco de fe. Usted puede ser feliz sin importar lo que pase. Aquí es donde el coche de la vida puede ayudar a replantear la forma en que se ve a sí mismo: pasar de la depresión a la alegría, de la desesperanza a la felicidad Hotel ..