Tratar con ira un Mejor Lote través de la meditación

por el pionero de
Mensajes subliminales
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En serio, que doesn y'. t se enojan? De hecho, usted y' re recomienda no contener su ira, ya que puede tener efectos perjudiciales en su psicología y fisiología. A menudo encontramos personas que sufren de ataques cardiacos repentinos o depresión a causa de la ira reprimida.

Sin embargo, se convierte en peligroso si se comienza a destruir usted o su relación con los demás. Una ira normal no debería durar por un tiempo muy largo. Si lo hace, entonces y' s algo que usted debe aprender a deshacerse de antes de que usted consume.

Si usted tiene alguna ira reprimida o si usted tiene una tendencia a albergar tanta emoción negativa en contra de alguien por un período más largo, es posible que desee hacer un poco de meditación.

¿Cómo Meditación Obras contra Ira

La meditación es en realidad uno de los mayores secretos del hombre más feliz del mundo. Un monje, él tiene el control total sobre sus emociones negativas, lo que permite a sí mismo para regular la depresión, el dolor, y, sí, la ira. Si funciona para él, entonces definitivamente va a trabajar para usted.

Pero, ¿cómo la meditación ayuda a controlar o incluso deshacerse de la ira? Hay muchas maneras. En primer lugar, relaja sus partes del cuerpo. Asilo y' t notado cómo su cuerpo tiende a ir tieso cuando se piensa en algo o alguien que te enoja? Como dicen, la sangre hierve.

La meditación puede ayudar a calmar estos nervios rígidos y partes del cuerpo por lo que le permite tomar un poco de aire. Cuando se inhala aire, usted puede sentir los pulmones y el abdomen expandirse. También dará a conocer un poco de tensión en la parte posterior. Cuando usted exhala, los pulmones y los hombros se va a caer y empezar a relajarse.

y' s también en la meditación se puede lograr una mente mucho más clara. Una buena razón por la que nunca debe enfadarse todo el tiempo o por períodos más largos es porque te hace irracional. No se puede hacer un mejor juicio o decisión por sí mismo. Usted puede convertirse en erupción, ya veces actuar egoístamente en contra de alguien.

Cuando meditas, en realidad está eliminando a su mente. Al concentrarse en su respiración, que se vuelven más conscientes del momento presente y no en las cosas que pueden estar causando una gran cantidad de estrés emocional.

y' s también muy fácil para que usted pueda solicitar mensajes subliminales o afirmaciones cuando usted y' re meditando. La mente, en especial el subconsciente, se vuelve más abierto o receptivos a casi cualquier cosa. Algunos de los mensajes subliminales que se pueden utilizar son los siguientes:

Yo soy mucho más fuerte que esta ira
finalmente estoy dejando ir mi ira
no encuentro más razones para estar enojado...
Tengo la capacidad de perdonar y amar.
Yo soy el gobernante de mis emociones y puedo conquistar la ira.

Estos mensajes subliminales, cuando se repite varias veces, pueden entrar en su subconsciente, una parte de su mente que no se rige por la lógica y la razón. Por lo tanto, ya no se puede descartar los mensajes subliminales. En su lugar, puede tocar en ellos si desea cambiar sus patrones de pensamiento. A medida que su subconsciente repetir continuamente los mensajes, empiezas a creer estas afirmaciones, y antes de que te des cuenta, en realidad está cambiando su percepción acerca de su enojo Hotel  .;