***Esta bien. ¡Estar enfadado! Hostilidad & La agresión es el problema.

habilidades manejo de la ira puede ser útil para las personas que van desde el ligeramente molesto a la violencia vengativa. Usted no tiene que estar en una relación violenta físicamente para beneficiarse de la comprensión y el aprendizaje sobre la comunicación de la ira y herir los sentimientos de manera constructiva. En segundo lugar, si tienes miedo de su pareja y' s comportamiento enojado luego llegar a su refugio local, para mí, o llame a la Línea Nacional al 1 (800) 799-SAFE (7233) Usted puede leer acerca de abusos en su sitio web- www .TheHotline.org
http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/

I &'; he co-facilitado a la Violencia Doméstica Men &'; s Group en Los Angeles, con Alyce LaViolette, MFT, durante 26 años. Un nuevo hombre en nuestro grupo puede decir, y" I &'; he acaba de controlar mi ira y" Los hombres, que han estado en el grupo ya, entonces decirle al chico nuevo que tratar de controlar la ira es imposible. Los hombres en el grupo han aprendido que controlan, comportamientos intimidatorios, agresivos y hostiles son lo que están aprendiendo a poner fin a. Tales comportamientos incluyen tonos intimidantes, agresivas y hostiles de voz y expresiones faciales. También incluye las acciones físicas, como el bloqueo de una puerta o tirar cualquier cosa o chocar con nada.

Muchos de nuestros hombres que aprendieron en sus familias o grupo social, que la ira se expresa en estas formas hostiles. y" I &'; sólo estoy expresando mi enojo. ¿Por qué estoy yendo a la cárcel y "?; O, y" En realidad, nadie se lastimó; ¿por qué está dejando me &"?; En la mayoría de los casos, nuestros hombres sinceramente tienen problemas para ver el daño en sus comportamientos de enojo /hostiles. Ese y' s, en parte, debido a que están tan acostumbrados a ella, después de haber experimentado quizás mucho peor en sus familias de origen crecer que realmente don &'; t entienden el daño hecho a su pareja. Lo más importante es que no se conectan sus comportamientos hostiles con cómo su esposa o novia es tal vez no tan preocuparse por ellos, no hacer el amor con tanta frecuencia como antes; o simplemente ser oposición y combativo. Ellos simplemente no ven y '; su parte y' en los problemas que se quejan.

La ira es una emoción. La ira es necesaria para sobrevivir. Anger proporciona energía para el cuerpo de manera que puede protegerse a sí mismo. Pero, y' s importante hacer la distinción entre la ira como un sentimiento (emoción) y las conductas que se puede alimentar. Comportamientos como: muecas su cara en el rechazo o disgusto, gritando, diciendo que amenaza, avergonzar o culpar a las cosas que perjudican a los demás o que actúan como si puede dañar a otros o usted mismo. Estas son las razones por las que la gente tiene miedo de ti. Tener la ira no es el problema. La forma en que usted expresa su ira es el problema

Tenemos una expresión en la comunidad de la violencia doméstica, que es, y". Lastimar a la gente … daño a la gente y" Una comprensión de este dicho es simplemente que subyacentes más sentimientos de ira son sentimientos más vulnerables como: sentirse abandonados, impotentes, asustado, dolido, triste o avergonzado. Cuando nuestros hombres pueden expresar estas emociones más vulnerables más cerca de los momentos que ellos sienten, entonces son mucho menos propensos a convertirse en hostil

I &';. No estoy seguro si tengo un problema Anger Management

¿Alguien te ha dicho que su comportamiento agresivo le daba miedo, o ella

¿Usted ha dicho a sí mismo, y"?? Será mejor controlar mi ira y luego encontró a sí mismo gritando o intimidar a otros

¿Sabía te metes en problemas en la escuela o en el trabajo para la lucha?

¿Alguna vez has perdido un trabajo, una niña (niño) amigo o el matrimonio, donde la pareja dijo que parte del problema era que su comportamiento agresivo intimidante?

¿Alguna vez ha sido arrestado por cualquier razón que podría ser conectado a su manera de expresar su enojo

¿Alguna vez has experimentado alguna de las de los escenarios anteriores y te dices a ti mismo cosas como?:
yo nunca habría hecho eso si mis otros didn y' t hacer lo que hicieron
Yo no y'. t significa que
Ellos deben saber que nunca haría lo que dije que haría
.. Estaba desahogarse
Yo nunca habría hecho si yo no estaba y'. t potable
I &';.. Nunca he hecho estas cosas con nadie más que ella (él)
No era y' t tan malo .
Yo no y' t lo hacen
Estos son ejemplos de la negación, la minimización, la racionalización y
justificación.. Son las mismas defensas cognitivas utilizadas por
alcohólicos

Si usted tiene que hacer la pregunta, y".? Am I abusivas y" significa que alguien quiere que hagas algo acerca de su forma de mostrar su enojo. Ahora vamos y' s sólo puso el zapato en el otro pie, haciendo que la persona que está pidiendo a alguien cercano a usted para mirar en algún tratamiento para controlar la ira. Si usted dijo esto a alguien, ¿te imaginas que sale de la nada? Eso te estaría mintiendo acerca de sentir miedo? Probablemente no. Si alguien te rodea quiere que usted mire en él, o si usted está buscando en los cuestionarios sobre el abuso, entonces es muy probable que se benefician de una exploración a fondo de la cuestión. Por lo general, esto significa que con un profesional experimentado. Mientras que estamos obligados a proteger a los demás, que realmente se preocupan por usted

Si tienes miedo de su pareja y'. S comportamiento enojado luego llegar a su refugio local o llame a la Línea Nacional al 1 (800) 799 -caja fuerte (7233) Usted puede leer acerca de abusos en su sitio web- www.TheHotline.org
http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/

Mi sitio web - www.RealHope.com, tiene una página de recursos con una gran cantidad de información en el mismo. También estoy disponible para teléfonos consultas /Skype distancia. O, sesiones de oficinas en Los Ángeles a 310 444-1951 Hotel  .;