Afroamericanos ahora es el momento de perdonar!

Vamos y' s cara algunos hechos. Hemos hecho enormes progresos en la reducción de los tormentos de la discriminación y el aislamiento y la opresión como resultados de racismo. Sin embargo, todavía hay un largo camino por recorrer. Todavía estamos aprisionados más a menudo, menos educados, muriendo más rápido, más subempleados, comprometido financieramente más y más estresado que nuestras contrapartes blancos en estos Estados Unidos de América.

La verdad es que estamos muy lejos de eso y" después racial y" la sociedad los medios de comunicación están tratando de reclamar ha llegado. Hay esfuerzos persistentes y crecientes para tener la Corte Suprema a eliminar las leyes que fueron diseñadas para ayudarnos a recuperarnos de las muchas largas décadas de trato injusto.

• La segregación escolar es ahora más frecuente de lo que era en el momento de la decisión del Tribunal Supremo que declara ilegal Hotel &toro; Acción afirmativa ha sido atacado en todos los frentes y se ha retrasado por todas partes hasta que ahora es prácticamente inexistente en cualquier lugar Hotel &toro; Los agentes de policía todavía matan a los hombres negros desarmados con la impunidad y no sufren consecuencias negativas Hotel &toro; Somos enviados a la cárcel más a menudo con frases más largas que los blancos que cometen los mismos delitos. La sentencia obligatoria de crack versus cocaína en polvo fue de 100 a 1 antes de 2010. En 2011, la disparidad se ha reducido, pero sigue siendo de 18 a 1. Hotel • Todavía es más fácil que un hombre blanco que es un ex convicto de conseguir un trabajo de lo que es para un hombre negro con calificaciones iguales o mejores y sin antecedentes penales Hotel &toro; Los esfuerzos para suprimir o eliminar nuestro poder de voto eran flagrante en esta última elección y el empuje para bloquear nos está ganando más terreno

Por lo tanto, hay una gran cantidad de razones – razones &ndash justificables; para nosotros para estar enojado y resentido. Es obvio que los afroamericanos están todavía muy vistos como ciudadanos de segunda clase y parece que hay una actitud generalizada que es donde pertenecemos.

Sin embargo, en medio de toda esta presión a la baja siguen siendo ejercida sobre nosotros, hay razones muy fuertes para perdonar a los que nos ven como menos que humanos y una carga para la sociedad. Incluso aquellos que quieren vernos empujados todo el camino de vuelta a la esclavitud!

Es cierto que su animosidad veces vicioso puede haber una razón para que nosotros eco de la sensación, pero el hecho es que nos hace más daño que bien. En realidad, lo único que hace es hacer que nuestra condición peor!

I &'; estoy hablando de la ciencia aquí y- ciencia médica. De acuerdo a la investigación médica y psicológica, la ira del doesn &'; t daño del que está dirigido a. Me duele el que lo lleva! La ira, el resentimiento, el deseo de venganza, amargura y el odio ciego incontrolados son potentes generadores de reacciones químicas destructivas en el cuerpo. Las reacciones que aumentan la presión sanguínea, hierven nuestros órganos en ácidos corrosivos, nublan nuestra visión, obstaculizan nuestro juicio y nos paralizan psicológicamente. Básicamente, por albergar el odio, la ira y el resentimiento, nos tomamos el trabajo de la destrucción de nosotros mismos y hacemos un trabajo mucho mejor que los hostiles fuerza externa podría esperar para llevar a cabo debido a que y' re hacerlo desde el interior.

y'. cinco bombas convertido Tiempo caminando que, dada sólo la situación correcta que provoca tensión y el miedo, podrían explotar en forma de ataques al corazón, derrames cerebrales, el suicidio o incluso el asesinato

Así que vamos y ' ; s da a este una reflexión seria. ¿Eso es la forma en que realmente queremos vivir? Ha odio jamás traído buena? Ha ira jamás creado la esperanza? Tiene venganza siempre realmente resuelto los problemas, o cualquier cosa dado más de una breve oleada de emoción que se desvanece rápidamente

La simple respuesta a todas esas preguntas es y"?! NO &";

Realmente el Seguro manera de salir de toda esa oscuridad y la negatividad es algo que se llama perdón. Por supuesto, muchos de nosotros ver el perdón como un acto de debilidad. Algunos incluso creen que el perdón es una forma de condonar las acciones en contra de nosotros.

Esas creencias son erróneas. En primer lugar de todas las creencias que el perdón es un acto entre dos partes no es realmente cierto. En verdad, el perdón es un proceso interno que doesn y' t tiene que implicar la participación de cualquier persona! El término '; perdonar y' deriva y '; dar y' o a &'; Grant &' ;, como in &'; a renunciar, y' o Y '; dejará de albergar (resentimiento, la ira) y '; Más específicamente, y '; perdonar y' se refiere al acto de renunciar a un sentimiento, como el resentimiento, o una pretensión de retribución o compensación. Perdonar es dejar de lado el dolor, a su vez liberar el daño que se está haciendo para que internamente. Doesn y' t significa enfrentar al delincuente o incluso la participación física del delincuente en absoluto. El perdón es entre tú y Dios, no tú y la otra persona! Suelte el dolor y seguir adelante con su vida. You &'; ve consiguió cosas mejores que hacer.

El conseguir a otra persona a cambiar su acciones, comportamiento o las palabras no es el punto de perdón. Piense en el perdón más sobre cómo puede cambiar tu vida y mdash; trayéndole más paz, la felicidad y la curación emocional y espiritual. El perdón quita el poder a la otra persona sigue esgrimir en su vida

Según Catherine Ponder, un autor más vendido en el poder de la mente, y". Cuando se mantiene el resentimiento hacia otra, que están obligados a esa persona o condición por un vínculo emocional que es más fuerte que el acero. El perdón es la única manera de disolver ese vínculo y obtener libre y".

De acuerdo con el ganador del Premio Nobel de la Paz, el obispo Desmond Tutu cuando se habla de perdón de las atrocidades del apartheid en Sudáfrica, y" En perdón, personas No se les pide que se olvide. Por el contrario, es importante recordar, por lo que no debemos dejar que esas atrocidades vuelvan a ocurrir. Perdonar no significa aceptar lo que se ha hecho. Significa tomar en serio lo que pasó y hellip; extraer el aguijón en la memoria que amenaza toda nuestra existencia y".

Dr. Frederic Luskin, Ph.D., Director del Perdón Proyecto Universidad de Stanford, ha realizado una amplia investigación sobre los efectos físicos y psicológicos del perdón. Ha realizado varios estudios en los últimos 10 años que han encontrado que la práctica del perdón tiene ramificaciones positivas en tres áreas: físicos, psicológicos y económicos

Los efectos físicos fueron los siguientes:.
&Bull; Reducción del 27% en los síntomas físicos del estrés /dolor de espalda, mareos, insomnio, dolor de cabeza, malestar estomacal, etc., España • Aumento del 12% en la vitalidad física (nivel de energía, apetito, los patrones de sueño)

Aunque no se menciona específicamente en este estudio, el estrés provoca directamente un aumento de la presión arterial. Además, cuando un factor de riesgo está acoplado con otros factores de estrés que produce, el efecto sobre la presión arterial se multiplica. En general, los estudios muestran que el estrés no causa directamente la hipertensión, pero puede tener un efecto en su desarrollo

Psicológico:.
&Bull; Disminución del 15% en la experiencia emocional del estrés;
• Disminución del 42% en los sentimientos de depresión Hotel • Aumento del 35% en la auto-confianza, Restaurant • Aumento del 22% en los sentimientos de esperanza, España • Aumento del 28% en el optimismo y

Económica: Hotel • Aumento del 13% en la producción sobre la base de un estudio realizado en una corporación

En este estudio económico con los ejecutivos de marketing, los que tomaron la capacitación perdón mostró un aumento medio de la productividad del 24%, que se contrasta con sólo 10 % de aumento en las ventas han sido obtenidos por aquellos que no tienen la misma formación. Además los niveles de estrés de los 87 participantes que completaron el entrenamiento disminuyeron 23% con respecto a la duración del proyecto, mientras que sus estados emocionales positivos reportados aumentaron 20% con respecto a la duración del proyecto. La calidad de vida, la ira y medidas vitalidad física también demostró un cambio positivo estadísticamente significativo.

Lo que se reduce a es que si usted es implacable, usted podría pagar el precio varias veces al traer la ira y la amargura en cada relación y nuevos experiencia. Tu vida puede llegar a ser tan envuelto en el mal que no se puede disfrutar del presente. Usted puede convertirse en depresión o ansiedad. Usted puede sentir que su vida carece de significado o propósito, o que usted está en desacuerdo con sus creencias espirituales. Usted podría perder valiosa y enriquecedora conexión con los demás.

Por lo tanto, pensar en el efecto de las emociones negativas traídas a usted por el racismo. ¡Pensar en ello!

Estamos en un momento en que las oportunidades disponibles para nosotros son mayores de lo que han estado en este país. La ira y el resentimiento disminuyen nuestro poder. En este momento, tenemos que cada onza de poder y enfocamos podemos traer al juego de la vida. Recuerda las palabras de Frederick Douglass, y" El poder no concede nada sin una demanda. Nunca lo hizo y nunca lo hará. Averigüe exactamente lo que alguna gente en silencio someterse y que han descubierto la medida exacta de la injusticia y el mal, que se impuso sobre ellos, y éstos continuarán hasta que se resistieron, ya sea con palabras o golpes, o ambos. Los límites de tiranos son prescritos por la resistencia de aquellos a quienes oprimen y".

LA HORA DE SOPORTE Y RECLAMAR NUESTRA PROSPERIDAD ES AHORA Hotel  !;