Anger Management: algunos indicios de que puede ser un problema para usted

Me pregunto si usted tiene un problema de manejo de la ira? A veces puede ser difícil saber si usted tiene un problema, porque los problemas de manejo de la ira pueden tener un aspecto diferente en diferentes personas. El panorama de su estado emocional en el que algunas personas ni siquiera puede manejar. Estas son algunas señales grandes que puede tener un problema de manejo de ira.

Estar enojado es una reacción natural, sin embargo, la falta de gestión que puede causar una serie de problemas que eventualmente requerir atención especial cuando la sensación se intensifica a rabia. Nuestros cuerpos son afectados por los niveles severos de emoción. Por ejemplo, en el trabajo, alguien puede molestarte hasta el punto de estar enojado, su presión arterial puede aumentar, sus amplifica la frecuencia cardíaca y sus niveles de adrenalina se disparan.

Una persona que se ha enfurecido puede reaccionar a sus emociones de diferentes maneras negativas incluyendo pero no limitado a, una rabia en el camino, el abuso conyugal, la brutalidad en el trabajo, el alcohol y el abuso de sustancias de drogas. La mayoría de la gente por lo general no son conscientes de sus sentimientos. Algunos suelen reaccionar ante un problema molestarlos, mientras que otros reprimen sus sentimientos por alguna otra vez después de una multitud de frustraciones se han acumulado y posteriormente expresar su rabia.

Rage sólo puede ser manejado si los pasos para hacerlo son seguidos a este último. El objetivo principal es mantener y controlar sus frustraciones. Esto ayudará en la reducción de los factores que causan sus niveles de ira en aumento. Lo que es mejor para usted para evitar los casos que no te gustan.

Las señales de que un individuo debe controlar queridos sentimientos de ira se puede ver a través de la manipulación. Un individuo puede escoger una lucha a través del chantaje o incluso destruir las amistades con el fin de conseguir afirmado por otros sentimientos. Tal acción puede conducir a resultados devastadores.

Otro signo es ser destructivo. Un individuo puede decidir destruir objetos, golpear a la gente a su alrededor, ir en un coche imprudente o lanzar objetos; tal individuo suele ser muy peligroso y sólo descansará en su debido tiempo.

Las amenazas también es un placer para los individuos más agresivos. Expresan esto a través de asustar a los demás con su fuerza, agitando los puños, golpeando las puertas y ventanas o incluso parpadear objetos afilados como cuchillos. En su mayoría lo hacen para ganar su presentación.

Los tres métodos principales para la gestión de la ira se llaman expresión, la supresión y la calma. Expresar sentimientos queridos es exponer lo que realmente sientes, pero sin agresividad. Supresión está tratando de aceptar cómo son las cosas, y calmante está utilizando mejores formas de expresar de manera pacífica Hotel  .;