Los patos no hacen Anger

“ Patos don &'; t hacer ira. Los patos se pelean por un trozo de pan y luego simplemente nadar lejos, y" dice nuestro querido amigo Deepesh

Ninguno de nosotros nos gusta admitir que nos irritamos, malintencionado, o perder los estribos; preferimos mucho a pensar en nosotros mismos como ser tolerante y amable. Pero hay una gran cantidad de ira volando por ahí con la crisis financiera y el desempleo, con los dedos apuntando a todo el mundo menos a nosotros mismos. No tenemos que dejar que esa estancia ira en nuestro sistema, sin embargo, como se ve en Nelson Mandela y' s respuesta a Bill Clinton poco después de Mandela y' s de liberación:

Clinton le preguntó si no era y' t sensación realmente enojado del día se alejó de veintisiete años de cárcel. y" Sin duda, y" Clinton dijo, y" Usted debe haber sentido un poco de rabia y "?; Mandela acordó que, eso sí, con la alegría de ser libre, él también había sentido gran ira. y" Pero, y" dijo, y" Yo valoraba mi libertad más, y yo sabía que si me expresé mi rabia todavía estaría preso y"

Para Mandela, como para todos nosotros, enojarse es simplemente jugando el mismo juego y resultados en el viejo eslogan, y '; dos males don &'; t hacer un derecho y '; Sí, tenemos el derecho de estar enojado por haber sido tratado con falta de respeto, pero gritando atrás justo nos mete en más negatividad

Como Michael Beckwith escribe en nuestro próximo libro, sea el cambio, y". Rev James Lawson, quien fue una cohorte de Dr. Martin Luther King, compartió conmigo una experiencia cuando él y el doctor King estuviera sentado en un auditorio y un hombre se acercó y le dijo al Dr. King, y '; ¿Eres MLK Jr. y '.?; y él dijo y '; Yes &'; y el hombre escupió en él. Dr. King sacó un pañuelo, tomó la saliva fuera de su traje, y se lo devolvió al hombre y le dijo, y '; creo que esto le pertenece a usted y '; Él no y' t golpeó al hombre, él no y' t CUSS al hombre, él no y' t dicen cómo se atreve usted, él tenía esta capacidad de simplemente estar en el momento y".

y' s no que la ira es todo mal, puede ser la expresión de una pasión por la justicia y la equidad, por la rectitud de base, por lo que es apropiado y humano. Pero la ira también puede causar mucho daño y el dolor; se describe como un único partido que puede quemar un bosque entero. Cuando estamos enojados nuestro corazón está fuera de su alcance y perdemos contacto con nuestros sentimientos.

En su pasión, la ira empuja lejos, condena, y hace todo mal, excepto a sí mismo. La ira es y '; estoy bien y que están equivocados y '; No hay compromiso, no hay posibilidad de diálogo. Y nosotros somos los que más sufren, en particular de los efectos de la ira dentro de nuestras propias mentes, corazones y cuerpos

Tratar de erradicar la ira es como tratar de boxear con nuestra propia sombra, que doesn y'. T trabajo. Deshacerse de ella implica ya sea expresando y creando daño emocional o reprimirla, que acaba de suprime hasta que estalla en un momento posterior.

Conocer y hacer amigos con la ira es esencial. Para hacer un cambio real que tenemos que cambiar nuestra forma de pensar y reaccionar. Esto está creciendo rosas de podridos abono, transformar fuego en acción constructiva, con la pasión pero sin la destrucción.

Tenemos que ver lo que hay debajo de la ira, lo que duele, la nostalgia o el miedo está tratando de hacerse oído. Puede haber sentimientos de rechazo, el dolor o la soledad, así que si reprimimos ira o pretendemos que isn y' t allí entonces todos estos otros sentimientos obtener reprimido e ignorado, así

La ira es invariablemente un gran grito de amor porque. hemos perdido nuestra conexión con los demás. Al nombrar y reconocer las múltiples caras de la rabia, vamos a ser capaces de permanecer presentes con la ira que se plantee, mantener el corazón abierto, la respiración, viendo las emociones vienen y pasan a través de nosotros. Vemos como la ira llena la mente y hace una canción y la danza tal, y sólo mantenemos la respiración y ver como va en ella y'. S manera

En la alegría, España

Ed y Deb

autores del galardonado Tu cuerpo habla su mente

www.EdandDebShapiro.com
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