Anger Management: los errores se aprende

Muchas de las técnicas de manejo de la ira que ahora están disponibles han sido diseñados de tal manera para que pueda utilizar ellos sobre la marcha. Sin embargo, para asegurarse de que utiliza estas técnicas con éxito, es importante practicar sobre una base consistente, sin importar si usted está enojado o no. En otras palabras, cuando la utilización de técnicas de manejo de la ira, tendrá que practicar por su cuenta, ya que la mayoría de estas técnicas implican relajante. Por ejemplo, un tipo de ejercicio que se puede practicar es aprender a respirar, ya que esto le ayudará a calmarse. Cuando usted comienza a respirar, hay que imaginarse la inhalación de calma y relajación, y al exhalar, usted quiere imaginar exhala todas sus frustraciones y la ira. Al hacer una nota conscientes de esto durante sus ejercicios de respiración, usted comenzará a tener una mejor comprensión de sí mismo en términos de lo que está sintiendo en un momento dado. Más importante aún, una vez que han practicado estos ejercicios en la base consistente, usted encontrará que es fácil de usar en cualquier momento del día, sin importar cuál es la situación. Esto es importante, porque significa que son capaces de utilizar sus ejercicios de respiración durante momentos en los que están a punto de enojarse.

Si bien esta es una de las muchas técnicas de manejo de la ira, que es uno de los más eficaces. Sin embargo, para utilizar esta técnica correctamente, usted también tiene que entrenarse para saber cuando su ira está a punto de estallar. Este es uno de los ejercicios más difíciles fuera de todas las técnicas de manejo de la ira, porque lo que se necesita para mantener conscientemente un ojo en ti mismo para los momentos en los que está a punto de enojarse, que puede ser difícil cuando toda su atención se centra en la situación climatizada. Sin embargo, usted encontrará que al aprender los ejercicios de respiración, es más fácil darse cuenta cuando se está a punto de enojarse, por lo que sólo se necesita un poco de paciencia y disciplina. Todo es cuestión de práctica y repetición, casi como un golfista perfeccionando su swing o un jugador de tenis perfeccionar su servicio.

Al practicar sus técnicas de manejo de la ira, que son capaces de hacer una gran diferencia en su vida, lo que quieras encuentran que cada vez más personas comenzarán a verte en una luz diferente. Enojarse demasiado rápido tiene una manera perjudicial de perseguir a la gente lejos, que a su vez puede crear un estilo de vida muy negativa para usted. Así, al cambiar la forma en que vives tu vida por lo positivo, usted encontrará que es más fácil atraer a la gente hacia usted, una vez más, lo que garantiza que usted tiene una vida más plena. Más importante aún, mediante el uso de técnicas de manejo de la ira que nunca tenga que sentirse preocupado que pueda herir involuntariamente a alguien simplemente porque usted no tenía ningún control sobre su ira Hotel  .;