Comprender la ira después de conseguir un divorcio y tratar con ella

Pasando por un divorcio no es una cosa fácil. No importa si eres hombre, mujer, veinte años, cuarenta años de edad, o estado casada una vez o cinco veces. Muchas personas tienden a pensar que una vez que salen de su cónyuge que los traumatismos, dolor y lágrimas será zanjado pero eso no es siempre el caso. Hay una gran cantidad de emociones que una persona va a experimentar, especialmente las mujeres. Nadie quiere terminar en divorcio, o de lo contrario no se habría casado en el primer lugar. Esto nos lleva a la primera emoción sentida por las mujeres después del divorcio.

La primera emoción sintió suele ser la ira durante el proceso de divorcio. La ira por la ruptura del matrimonio, los pagos del cónyuge, la custodia, el engaño, la mentira, la angustia y todo lo demás. Por desgracia, los sentimientos de ira no siempre se tratan adecuadamente. El resultado es que la ira se dirige hacia cosas que no deben ser el foco. Las mujeres también suelen tratar con sentimientos de fracaso. La tristeza y la sensación de ser un fracaso por lo general vienen después de finalizado el divorcio. Pero eso no es donde termina.

En lugar de pasar a una fase más feliz después de la fase de tristeza, muchas mujeres se encuentran volviendo a la ira. A pesar de que puede que no quieren que su ex, que no quieren que las cosas podrían haber sido diferentes. Esto nos lleva a sentir ira hacia su ex ya veces hacia ellos mismos por no haber hecho algo antes lo suficiente en el matrimonio para evitar la relación de ir por el desagüe

La clave a recordar aquí es que:.

* estas emociones son normales
* son muy saludables para experimentar
* este es un proceso de duelo que tiene que ir a través de
.

Si no se permite sentir nada, su emociones permanecerán embotellada hasta que desbordan por el camino - por lo general en forma de enojo hacia el exterior, o la depresión -. que es la ira volvió hacia el interior

Tres pasos para deshacerse de la ira

Si usted siente que usted no tiene un amigo o familiar de confianza con quien hablar, asegúrese de que usted hable con un consejero o un coche de la vida. Hablar de sus sentimientos es una gran manera de conseguir más allá de este evento traumático.

Enfrentar su ex. Ahora, yo no estoy hablando de hacer frente a su ex en persona! Estoy hablando de la escritura de su ex una carta. Tenga en cuenta que usted lo escribe, pero nunca se lo envíe. En su carta, que lo tienen. No sea "justo", acaba de dejar todo. Exprese cada onza de sentimiento de ira y tristeza que usted tiene. Si usted no está acostumbrado a escribir largas cartas, a continuación, escriba en su ordenador si eso es mejor. Sólo asegúrese de que se mantiene como privado y lejos de los ojos de los demás. Hable acerca de todo lo que le molesta, no importa lo tonto que parezca. Al final de la carta, usted se sentirá un poco aliviado.

Ir a una habitación en su casa donde usted tiene la privacidad, y la libra en las almohadas, gritar tan fuerte como puedas, y llorar tanto como quieres. Seguir haciéndolo hasta que esté totalmente agotado y no hay energía a la izquierda.

Tenga en cuenta que usted podría encontrar el retorno ira en unos pocos días, y que es de esperar. Si eso ocurre, escribir otra carta, o hacer el ejercicio de vencer en la almohada. Seguir adelante hasta que no tiene absolutamente nada que decir

Cuando no tienes nada más que decir, porque usted ha dicho tu paz, usted está listo para seguir adelante Restaurant  ..;