Reseña del libro: La ira

Esta opinión libro forma parte de una serie que abarca el tema de manejo de la ira. La Guía Oficial SelfGrowth.com de manejo de la ira es Hale Dwoskin. Anger Management implica un sistema de técnicas psicológicas y ejercicios terapéuticos por el cual uno de ira excesiva puede reducir los disparadores, grados, y los efectos de un estado emocional enojado.

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La ira puede ser una de las emociones más frustrantes, que nos lleva de cabeza de distancia de nosotros mismos y nos depositar en la separación y la consternación. Monje vietnamita y maestro del mundo Thich Nhat Hanh fuerza a este más difícil de las emociones en La ira
. Un maestro en poner ideas complejas en paquetes simples, coloridas, Nhat Hanh nos dice que, fundamentalmente, para estar enojado es sufrir, y que es nuestra responsabilidad para aliviar nuestro propio sufrimiento. La forma de hacerlo es no luchar nuestras emociones o para "dejar que todo fuera", sino para transformar a nosotros mismos a través de la atención plena. Poniendo de relieve nuestra interdependencia básica, nos enseña cómo ayudar a otros a través de la escucha profunda y cómo regar las semillas positivas en los que nos rodean, mientras que morir de hambre las semillas negativas. Serio aunque alegre, La ira es un manual no sólo para transformar la ira, sino para vivir cada momento maravillosamente. --Brian Texto Bruya --Este refiere a un fuera de impresión o edición disponible de este título.

De Publishers Weekly
En una era de rabia en el camino, los estadounidenses harían bien en refrescarse con prolífica monje budista Hanh (Buda Viviente, Vivir a Cristo). Hay mucho en este pequeño volumen pena saltar, tales como llamada tediosa de Hanh para "Curación del Niño herido dentro." Y algunos de sus consejos es banal (por ejemplo, si el marido está enojado con su esposa, él debe decirle). Pero algunas de las sugerencias de Hanh cortar refrescante contra la corriente. Él disiente, por ejemplo, de la sabiduría terapéutica popular para "expresar nuestra ira": cuando le ganamos a una almohada para deshacerse de nuestros sentimientos, él insiste en que estamos simplemente "ensayando" nuestro enojo, no "reducir" la misma. Hanh nos recuerda que comienza la ira y termina con nosotros mismos podemos sentir que estamos locos a nuestra esposa o hijo, pero en realidad somos los objetos directos de nuestra rabia. Hanh no limita su tarea de discutir la ira entre las familias y los amigos; que también se ocupa de la ira entre los países y entre los ciudadanos y los gobiernos. Esa visión expansiva no es sorprendente (Hanh, después de todo, es un candidato al Premio Nobel de la Paz), pero es refrescante, el levantamiento de este libro de la auto-absorción de autoayuda pila. Al igual que otros libros de Hanh, esto no está cargado de terminología budista. Los apéndices, que contienen meditaciones diseñadas para ayudar a liberar la ira, le dan la especia específicamente budista que algunos lectores apreciarán. La carne del libro, sin embargo, se podrá acceder a una amplia audiencia ecuménica
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