Que Comience con Nosotros

La semana pasada, me encontré con la gracia. Fue allí mismo, junto con brownies caseros y una caja de Legos.

11 de septiembre dio lugar a algunos sentimientos abrumadores. Estaba tan distraído por los que, durante dos días, me olvidé de comprar comida para perros. La primera noche, nos dieron creativo e inventado alguna solución rica en proteínas de uva Nut Flakes y huevos, pero no estábamos y' t tan seguro de Clyde &'; panza s podía manejar que dos noches seguidas, por lo que, la noche del jueves, cargamos en el coche para un viaje familiar a la tienda de alimentación. En el camino, pasamos por un cartel escrito a mano que anuncia un servicio de luz de las velas en el ayuntamiento.

A partir de la nada, las lágrimas vino. y" necesito algo, y" Le dije a mi marido, y" I don &'; t sabe lo que es, pero necesito algo y" Nos detuvimos en. Y fue allí donde lo encontré. Amigos y vecinos me dejase y' t pero saber ofreciendo esperanza, la paz, la confianza y el amor con un lado de Linda Maxwell y' s los brownies pegajosos.

Fue entonces cuando me di cuenta de lo cansada que estaba. Como la mayoría de ustedes madres, hago una gran roca, pero los aviones de observación penetro edificios, la idea de una guerra inminente, la responsabilidad de mantener a mis hijas a salvo en esta nueva América, donde algo como esto podría suceder y hellip; todos estos pensamientos estaban moliendo lejos en yo.

Con mi jugar con seguridad en el fondo de la habitación con otra persona y ' 2 años de edad; s Legos, me soltó. Permití que estas personas y' s la luz y la vida y la paz a tirar de mí en su lugar. Y oré por algo que yo pudiera hacer. Allí mismo, en el ayuntamiento, tengo mi respuesta.

¿QUÉ PODEMOS HACER
We &';? He dado sangre, donado dinero, y criado nuestras banderas. We &'; hemos abrazamos a nuestros hijos e hicimos un esfuerzo, al menos, para volver a la vida normal. Pero la ansiedad inquieta, la tristeza que envuelve, y las distracciones insidiosas nos han vuelto a nuestras rutinas - tan reconfortante como se trate: sentirse distante y desapegado.

Esto es algo que la mayoría de nosotros nunca hemos tenido que enfrentar. Estamos tristes. Estamos locos. Tenemos miedo.

Y las mamás están en una posición única. Nuestro poderoso sentido de la empatía y la compasión nos permite imaginamos todo. En nuestras mentes, estamos en las escaleras llenas de humo, en los aviones, en los escombros. Incluso si no teníamos conexión personal directa a cualquiera de los eventos, las emociones son crudos.

Al mismo tiempo, las madres se esfuerzan por encarnar un sentido supremo de la seguridad. Nos mantenemos informados para que podamos mantener nuestros niños seguros. Y nos quedamos en calma para que podamos mantener sus psiques seguro.

Hay que consolar a nuestros hijos y darles la paz. Pero primero hay que encontrarlo.

“ En ti reside la causa de todo lo que entra en su vida y" Ralph Waldo Emerson

La energía por aquí está lejos de ser reconfortante. Donde quiera que vayas, una energía negativa zumba como una bombilla fluorescente, que emana el dolor, la ansiedad, el miedo.

Yo trato de ignorarlo. Trato de tomar todo sin dejar que se fuera, pero que encuentra su propio escape. Mis 2 años de edad, comienza a cepillar mi pelo, y me siento como I &'; voy a saltar fuera de mi piel. Ella tiene una rabieta de rutina, y quiero despegado. I &'; estoy exhausta a las 10 am. Nada en mi mundo ha cambiado, y sin embargo, nada es lo mismo.

Hay unos cuantos lugares comunes universales, sin embargo. Ciertas cosas que nunca cambian. Y estas son las cosas que se aferran a este día. Uno de estos lugares comunes, creo yo, es la idea de que lo que pensamos y nos centramos en, obtenemos más.

Esto significa que si nos centramos en la duda, la ira y el miedo, nosotros y' re mayor probabilidad de atraer a esas cosas. La preocupación trae dudas y desconfianza. El miedo trae desmoralización y debilitamiento.

El miedo divide. Cuando sentimos la paz, sentimos una conexión con todas las cosas. Cuando permitimos que el miedo a asumir el control, nos Clamp inmediatamente abajo y abrazamos sólo lo que es nuestro. Nuestra visión del mundo se contrae. Nos agotamos nosotros mismos.

De la misma manera, cuando nos centramos en la paz, la confianza, la luz y el amor, que nos atraen y experimentar más paz, la confianza, la luz y el amor. Y enviamos más en el mundo para que otros puedan atraer y experiencia, también.

Tengo un experimento para que usted haga, sólo por hoy. Si no es así y' t trabajo, puede volver a su rutina regular de mañana.

Hoy, trabajar conscientemente para infundir el mundo con energía positiva. Puede hacerlo mediante la infusión de su mundo - su microcosmos - con energía positiva.

Hoy en día, tomar el control de sus pensamientos, un pensamiento a la vez. Cuando te enfrentas a una decisión, pregúntese si va a aumentar la cantidad de la paz y el amor en el mundo.

Aquí y' s lo que eso significa para mí.

SER UN PORTERO DE ENERGÍA
Comprometerse a luchar contra su propio miedo y la ira. Comprometerse a reemplazar conscientemente miedo con confianza. Desesperación de esperanza. La oscuridad con la luz. El enojo con la acción.

Usted es el único decidir qué tipo de energía entra en su vida. Usted decide qué tipo de energía, imágenes y emociones que permiten puerto en su mente. Usted puede controlar sus pensamientos y la dirección de su energía.

Para mí, eso significa que apago la noticia. Cuando termine de ver la cobertura de esta tragedia, que inevitablemente dejarse atrapar en - como si el siguiente invitado, el próximo comentarista, el siguiente experto, va a dar una respuesta que finalmente se va a explicar el por qué de que tiene sentido. Pero más palabras sólo introducen más dolor y la ansiedad.

leí un artículo recientemente que explicó cómo muchos niños pequeños don &'; t entender las imágenes repetidas que ven en la televisión. Cuando los niños ven el mismo plano penetrar en el mismo edificio, una y otra vez, ellos pueden pensar que muchos, muchos edificios están cayendo al suelo y que muchos, muchos aviones están en un curso de la destrucción.

Cuando veo clips repetidas de los acontecimientos, que don &'; t piensa mi mente lo entiende bien. La televisión es tan visceral. Si no tiene esa clase de poder sobre ti, apáguelo y confiar en cambio en el periódico o en una fuente de noticias en línea. Si lo hace, podría ayudar a la desestimación de los rumores y se basan en los hechos, lo que puede disminuir la tendencia a catastrophize, también.

Elija con cuidado las palabras que usa cuando se habla a sí mismo sobre la tragedia y los eventos que están por venir. Sustituya conscientemente los pensamientos negativos y palabras con algo más positivo.

A veces ayuda a repetir un mantra sencilla: “ la paz, y" y" el amor, y" y" la confianza, y" . la calma y" Recitar un presupuesto reconfortante, un himno favorito, o un versículo de las Escrituras. Si usted tiene niños pequeños, reemplace las letras de sus canciones conocidas con palabras de consuelo. Canta el Salmo 56: 3. ("Cuando tengo miedo, voy a poner mi confianza en Ti,"), por ejemplo, por una suma de y" El granjero en el Dell &"; Dr. Peggy Jenkins ha recopilado algunas ideas maravillosas para el uso de la música de tal manera en el niño alegre: Texto de Referencia de Actividades e ideas para la Liberación de los niños Natural Alegría. http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0944031668/momscape

COMPARTIR SU ENERGÍA
Los acontecimientos del 11 de septiembre han llamado la atención sobre el extraordinario interconexión que todos compartimos. Hoy en día, utilice esta interconexión para sanar.

Cierra los ojos y visualiza la luz más brillante se puede imaginar - la fuerza del amor - que envuelve las escenas de desastre, los trabajadores de rescate /recuperación cansados, las víctimas y sus familiares y amigos. Visualice que envuelve las mamás y los papás, abuelas y abuelos y todos los niños que se asustan hoy. Visualice que envuelve a la Casa Blanca, las bases militares, los amigos y las familias de las personas que van hacia adelante para luchar por nuestra causa. Visualice que envuelve a las mujeres asustadas en devastada por la guerra de Afganistán y las víctimas del terrorismo en todo el mundo.

Bañe a todos en esta luz concentrada y el amor y rezar para que algunos de que la paz se abre paso en sus corazones.

PRÁCTICA PEQUEÑOS bondades
A pesar de todo, tenga mucho cuidado de sus hijos y usted mismo, tal como lo hizo antes del 11 de septiembre. Practique pequeñas amabilidades. Ofrecer una simple sonrisa y palabras de compasión. John Watson dijo, y" Sea bueno, porque todos los que conoces está luchando una batalla y" Esto es cierto hoy en día.

Haga que su misión personal para difundir la paz y el amor en su corazón a todos los que conoces hoy.

Ayudar a alguien a través de este difícil momento. Póngase en contacto con un miembro de los militares y sus familiares y prestar su apoyo y oraciones. Encontrar un apoyo personalizado community-- línea que es íntimo y aceptar (y si y' s no, ayudar para que así sea). Organizar un cuidado de los niños en cooperativo con otras mamás para que pueda ser por sí mismo, si es necesario, a llorar, a rezar, a diario, a pensar.

Llame a su familia y amigos para ver cómo están haciendo frente a los acontecimientos. Si necesitan el hombro, se esfuerzan por escuchar sin juzgar y hacer su mejor esfuerzo para extender la paz y la esperanza en sus corazones. Si empiezan a catastrophize, llevar la conversación de vuelta a uno de comodidad.

En la actualidad, el mundo permanece envuelta en la negatividad. Que sea su meta y su papel para reemplazarlo con tanta energía positiva posible.

Si usted se hunde de nuevo en el ciclo de la energía negativa, recuerdan suavemente a ti mismo para volver. Y dar un paso a la vez. Usted no necesita mirar más allá de este momento. Pregúntate a ti mismo: ¿Vienes de una intención de amor y paz en este momento? Da la paz a alguien, el amor a alguien, en este momento.

La energía positiva es cíclico. Y es lo que necesita el mundo ahora mismo.

Que empiece con nosotros Hotel  .;